Kako očistite sluz iz pljuč Če imate KOPB

Eden ključnih simptomov kronične obstruktivne pljučne bolezni (KOPB) je prekomerna proizvodnja sluzi. Ne le, da lahko ti izločki blokirajo že zožene zračne poti, lahko postanejo gojišče za okužbe, kot je bakterijska pljučnica.

Obstajajo tehnike, ki lahko pomagajo preprečiti to. Ko se pravilno izvajajo, so lahko enako pomembni vidiki zdravljenja s KOPB kot bronhodilatatorji in steroidna zdravila.

Nadzorovani kašelj

Nadzorovani kašelj je terapevtska tehnika, ki se ukvarja tako s prsnimi kot z želodčnimi mišicami na način, ki izboljša očistek sluzi.

Za razliko od taktike, ki uporablja prsne mišice več kot diafragma, se nadzorovani kašelj osredotoča na stabilizacijo osrednjih mišic, da učinkoviteje vključijo membrano.

Obstajata dve tehniki, ki jih lahko uporabite:

Globoko kašelj je še posebej koristno za ljudi, ki imajo težave pri pridobivanju močnega, produktivnega kašlja. Če želite poskusiti:

• Udobno sedite v stolu z nogami na tleh.
• Zavijanje roke okoli želodca, globoko vdihnite.
• Obdržite ustnice, oddajite silovit kašelj in trdno stiskajte roke proti stomačnim mišicam. (Zaradi tega membrana naredi več dela.)

Hough kašljanjelahko tudi pomagajo. Sledite tem korakom:

• Vzemite globok, počasen sap, da popolnoma napolnite pljuča.
• Potem napnite mišice v želodcu, naredite tri hitro izhlapevanje z odprtimi usti, s katerim vsak z izhodom dihate zvok "ha".
• Še naprej ponavljajte to, tako da ohranite jedro, dokler ne počutite, da se sluz razgrajuje. Potem lahko globoko kašelj očistite pljuča.

Fizioterapija v prsih

Fizioterapija v prsih (CPT) je očiščevalna tehnika, izvedena ročno s partnerjem ali samostojno z mehansko napravo.

Ročni CPT združuje tolkala (v katerih so udare roke večkrat obrnjene proti prsnemu košu ali hrbtu) in vibracije (v katerih ravne roke vibrirajo prsno steno), da se ohladi sluz in povzroči kašelj.

Tehnika se lahko izvede v več položajih, da se gravitaciji omogoči nekaj dela. Vaša vloga prejemnika je, da vdihnete in izžarete počasi in v celoti, dokler sluz v dovolj razbremenjenem, da se ne izgoni.

Naprave za odstranjevanje dihalnih poti so ročni stroji, ki uporabljajo visokofrekvenčne vibracije, nizkofrekvenčne zvočne valove in druge tehnike za razbijanje sluzi. So relativno poceni, enostavni za uporabo in omogočajo osebi, da čisti sluz brez potrebe partnerja. Nekatere naprave se nosijo kot telovnik, medtem ko druge zahtevajo, da vdihnete v njih kot flavta.

Obe očiščevalni tehniki se običajno izvajajo rutinsko, da se zračni prehodi neprepustni. Glede na resnost simptomov KOPB lahko rutina traja od 20 minut do uro za izvedbo.

Expectorants

Ekspertoant je vrsta peroralnega zdravila, ki pomaga tankemu sluzi, tako da jo je mogoče zlahka prevrniti. Ekspektoranti lahko tudi blokirajo proizvodnjo mucinov, glavnih beljakovin, ki jih najdemo v sluzi.

Med ljudmi s KOPB pogosto uporabljajo zdravila, ki se uporabljajo v več državah, kot so Robitussin (dextromethorphan) ali Mucinex (guaidenesin), vendar niso uradno potrjeni v smernicah, ki jih je izdala Svetovna iniciativa za obstruktivno pljučno bolezen (GOLD). Sedanja raziskava ostaja razdeljena na to, ali zdravila lahko izboljšajo funkcijo pljuč ali dolgoročne rezultate pri ljudeh, ki živijo z boleznijo.

Kljub temu bodo zdravniki z lahkoto predpisovali ekspresorance, saj verjetno ne bodo storili nobene škode in bi lahko olajšali akutno poslabšanje COPD.

Naravne terapije

Poleg nadzorovane kašlja in fizioterapije obstaja več naravnih zdravil, ki lahko pripomorejo k povečanju očistka pljuč. Nekateri so običajno zdravljenje doma, medtem ko drugi zaposlujejo tradicionalna zdravila in zelišča, ki dopolnjujejo standardne medicinske terapije.

Med njimi:

• Topne tekočinelahko pomagajo zrahljati zgoščeno sluz z zvišanjem temperature prsnega koša. Možnosti vključujejo čaj, toplo juho ali vročo vodo z limono.
• Steamlahko to naredi tako, da v zrake uvede vlažen zrak. Uporabite lahko naprave, kot so vlažilna naprava ali hladilna naprava. V nasprotnem primeru lahko vzamete vročo prho ali vdihnete hlape iz lonca z vročo vodo.
• Dragaima protivnetne in antibakterijske lastnosti, ki lahko olajšajo zgornji dihalni stres. Študija iz leta 2014, objavljena v BMC dopolnilna alternativna medicina da vdihavanje pare iz medu infundirane vode lahko ublaži bronhialno zožitev in spodbuja očistek.
• Kitajska medicina že dolgo uporablja za zdravljenje KOPB, vendar ima na splošno omejene raziskave, ki podpirajo njegovo uporabo. Od teh zdravil, ki so bila pod nadzorovanimi preskušanji, mao huang (Herba ephedrae), tao ren (Semen persicae) in huang qin (Radix scutellariae) imajo vsakokrat segrevanje lastnosti, ki olajšajo zoženje dihalnih poti. Preden poizkusite kakršna koli zelišča ali dodatke, se posvetujte s svojim zdravnikom.
• Esencialna oljaZnano je, da imajo sproščujoči učinek na pljuča, kadar se uporabljajo ustrezno. Posebno učinkoviti so evkaliptus, poprove mete, bergamot (oranžna), rožmarin in origano.Lahko dodate nekaj kapljic na uparjalnik ali ustvarite domačo parno hrano z mešanjem 12 kapljic eteričnega olja s četrtino skodelice kokosovega olja.