Srednješolska debelost, povezana z Alzheimerjevo boleznijo

Debelost je med drugim povezana s številnimi boleznimi, vključno z rakom, boleznimi srca in ožilja ter sladkorno boleznijo. Zdaj so ga raziskovalci povezali tudi z Alzheimerjevo boleznijo.

Srednja starost in Alzheimerjeva bolezen

Raziskovalci so posebej ugotovili, da debelost v srednjih letih ali srednjih letih napoveduje zgodnejši pojav Alzheimerjeve bolezni in večje breme bolezni (kar pomeni, da bo bolezen hujša, ko bo zadela).

V analizi Baltimorske longitudinalne študije o staranju so raziskovalci proučevali razmerje med indeksom telesne mase (BMI) in časom nastopa Alzheimerjeve bolezni ter resnostjo bolezni. Avtorji študije so ugotovili, da je bil višji ITM v srednjih letih (50 let) povezan z zgodnejšim nastopom Alzheimerjeve bolezni kot tudi z višjimi merami resnosti bolezni.

Raziskovalci so ugotovili, da je bilo v možganih bolnikov z višjim BMI srednjega veka več odlaganja amiloida (določujoči dejavnik Alzheimerjeve bolezni) v primerjavi s tistimi, ki so imeli pri starosti 50 let zdravi ITM..

Raziskovalci so sklenili, da zdrav BMI v srednjih življenjih lahko tako upočasni pojav Alzheimerjeve bolezni. To je spodbudno, saj pomeni, da lahko dosežemo, da bo vaš ITM na srednji življenjski ravni zdravil, preprečil pojav Alzheimerjeve bolezni. Veliko zdravih dejavnosti, ki gredo v izgubo prekomerne telesne teže in ohranjanje zdrave telesne teže, kot so uravnotežena prehrana in redna vadba, so tudi dejavniki, ki ohranjajo zdrave možgane in pomagajo preprečevati demenco.

Debelost in demenca

Zgodnejše študije so dosledno pokazale, da je debelost povezana z demenco, in ker se ITM zvišuje, velja tudi stopnja tveganja. V drugi študiji, podobni tisti zgoraj, ki je bila opravljena v vzhodni Finski, so raziskovalci sledili bolnikom skupaj 26 let, pri čemer so merili svoj ITM v povprečni starosti 50 let in pozneje, povprečno 71 let. bolniki so razvili demenco pozneje v življenju in ugotovili, da je bil znova višji BMI srednjega obdobja povezan z večjim tveganjem za demenco in Alzheimerjevo bolezen.

Analiza švedskega dvojnega registra, ki so jo izvedli raziskovalci, je pokazala, da "prekomerna telesna teža in debelost pri srednjih letih neodvisno povečujeta tveganje za demenco in Alzheimerjevo bolezen."

Drugi so ugotovili, da lahko sladkorna bolezen, ki je motnja, povezana z debelostjo, privede do zgodnejšega začetka demence. Zato obstaja več razlogov, da se osredotočite na izgubo prekomerne telesne teže na zdrav način.

Stave Off Teža Povečanje v srednjih letih

Na tej točki se zdi, da so dokazi jasni: prekomerna telesna teža in debelost v srednjih letih povzročata večjo tveganje za razvoj demence kot tudi zgodnejši pojav Alzheimerjeve bolezni. Na žalost je srednji življenjski čas tudi čas, ko mnogi posamezniki težijo k telesu, saj se presnova nekoliko upočasni in mnogi postanejo bolj sedeči.

Poznavanje tega pa bi moralo voditi k večji pozornosti v srednjih letih, da bi ohranili aktiven življenjski slog in jedli zdravo. Na srečo obstaja veliko načinov za to.

Ena inovativna prehrana, ki je namenjena spodbujanju zdravja možganov, je znana kot dietna prehrana. To prehrano je ustvarila skupina raziskovalcev, ki so ji dali daljše ime.Mdietetični pristop k sistolični hipertenziji (DASH) jazntervention for neurodegenerative delay (MIND) prehrana rezultat. "Za zalogaja, se prepričajte! Torej je znana kot preprosta dieta.

Ta rezultat zajema sestavine tako mediteranske prehrane kot prehrane DASH, ki dokazano varuje pred upadom kognitivnih sposobnosti in Alzheimerjevo boleznijo. In kot v teh dietah, je bila v raziskavah ugotovljena dieta MIND za upočasnitev duševnega upada; lahko tudi zmanjša tveganje za Alzheimerjevo bolezen.

To kaže, da je to, kar jeste, res pomembno. Da bi sledili prehrani MIND, se morate zavedati 15 skupin živil, od katerih jih deset velja za "skupine, ki so zdrave hrane v možganih", pet pa jih je treba preprečiti.