Večerni olje in menopavza

Ena izmed najbolj priljubljenih zdravil za menopavzalne simptome je olje jagode (znano tudi kot EPO), olje, pridobljeno iz semena večere (Oenothera biennis) rastlina.

Ulje zvečer je bogato z gama-linolensko kislino (GLA), esencialno maščobno kislino, ki sodeluje pri proizvodnji hormonsko podobnih snovi, imenovanih prostaglandini. S povečanjem proizvodnje prostaglandinov naj bi EPO pomagal preprečevati hormonske spremembe, povezane z menopavzo.

Zakaj ženske uporabljajo olje jagode?

EPO naj bi pomagal pri naslednjih spremembah, povezanih z menopavzo:

• Anksioznost
• Izguba las
• Vročinski oblivi
• Nespečnost
• Bolečine v sklepih
• Nihanje v razpoloženju
• Nočno potenje
• Povečanje telesne mase

Ulje zvečer je ena najbolj priljubljenih zdravil za menopavzalne spremembe. Poročilo, objavljeno v Menopavza Leta 2015 so anketirali ženske v postmenopavzi, starih od 50 do 65 let, in ugotovili, da je 70,4 odstotka uporabljalo naravna zdravila, pri čemer se je najpogosteje uporabljalo olje vesolja.

Druga anketa, objavljena leta 2006. T Medical Journal of Australia leta 2015 so ugotovili, da se fitoestrogeni (kot soja) najpogosteje uporabljajo za simptome, kot so vroče utripa in nočno znojenje, sledi olje jagnjeta.

Raziskave

Zagovorniki trdijo, da lahko olje jagode ponudi olajšanje številnih simptomov menopavze, kot so vroče utripa, nočno znojenje, težave s spanjem, suhost vagine in motnje razpoloženja.

Vendar pa obstaja malo znanstvene podpore za teorijo, da lahko olje jagode pomaga pri zdravljenju simptomov menopavze. Nacionalni inštituti za zdravje (NIH) pravzaprav navajajo, da "ni dovolj dokazov, ki bi podpirali uporabo olja iz večerne jagode za kakršnokoli zdravstveno stanje."

Medtem ko je nekaj študij testiralo učinke olja zvečer na ženske v menopavzi, je večina razpoložljivih raziskav prinesla negativne ugotovitve. Na primer, v pregledu, objavljenem v Ameriški družinski zdravnik leta 2009 so raziskovalci izjavili, da ni dovolj dokazov, da bi ugotovili, ali je olje jagnjeta učinkovito za "večino kliničnih indikacij" (vključno s simptomi, povezanimi z menopavzo).

V majhni študiji, objavljeni leta 2006. T Arhivi ginekologije in porodništva Leta 2013 so ženske v starosti od 45 do 59 let, ki so imele spremembe, povezane z menopavzo, šest tednov jemale dopolnilo z oljem z večerjo ali pa s placebom. Na koncu študije je prišlo do izboljšanja resnosti vročih utripov, ne pa tudi vročine ali trajanja.

Možni neželeni učinki in varnost

Po podatkih NIH je večerno olje jagode verjetno varno za večino ljudi. Vendar pa lahko uporaba dodatkov olja z večernim oljem povzroči neželene učinke, kot so bolečina v želodcu, glavobol, slabost in driska. Bolečine v trebuhu in ohlapna blata ali driska lahko kažejo, da je odmerek previsok.Redko drugi neželeni učinki vključujejo povečano podplutbo, krvavitev, nizek krvni sladkor, alergijske reakcije ali napade.

Če imate motnje strjevanja krvi, epilepsijo ali drugo motnjo epileptičnih napadov, ne smete jemati olja jagode. EPO se ne sme jemati v kombinaciji z določenimi zdravili (vključno z zdravili ali dodatki za redčenje krvi, zdravili za krvni tlak, zdravili za shizofrenijo in antidepresivi). Prav tako ga ne smete jemati v dveh tednih po načrtovani operaciji.

Če nameravate uporabiti olje večerne jagode za zdravljenje ali preprečevanje simptomov, povezanih z menopavzo, se pred začetkom zdravljenja z zdravilom posvetujte z zdravnikom.

Zasilna

Če iščete naravno lajšanje simptomov menopavze, razmislite o spremembah življenjskega sloga, kot so redno telesno vadbo, po uravnoteženi prehrani, prakticiranju tehnik sprostitve in opravljanju joge.

Če še vedno razmišljate o poskusu z oljem žuželke, se o tem najprej pogovorite s svojim zdravnikom, da boste najbolje obravnavali vaše težave in izboljšali dobro počutje.