Osnovne prehranske smernice za prehrano s KOPB

Kronična obstruktivna pljučna bolezen (KOPB) je bolezen pljuč, v kateri se dihalne poti vnamejo in zožijo. Obstaja posebna dieta posebej za tiste, ki imajo diagnozo KOPB, ki bo pomagala pri simptomih, značilnih za ljudi z boleznijo. Mantra "vi ste, kar jeste" še nikoli ni bila pomembnejša, kot je to, ko načrtujete prehrano s KOPB. Zakaj?

KOPB in kratkotrajnost dihanja

Eden od najbolj zastrašujočih vidikov KOPB je dispneja, občutek kratkotrajnosti dihanja. Če dispneja začne motiti dokončanje obroka, lahko pride do izgube teže in podhranjenosti, kar je pogost zaplet pri KOPB. Dolgotrajna podhranjenost je povezana z zmanjšanjem preživetja med bolniki s KOPB. Po zdravem prehranjevanju s KOPB ima torej pomembno vlogo pri zdravljenju vaše bolezni.

Ali ljudje s KOPB potrebujejo več kalorij?

Nekateri ljudje s KOPB imajo višje energetske potrebe kot drugi. Dejansko, po podatkih American Lung Association, nekateri bolniki s KOPB potrebujejo desetkrat več kalorij za dihanje kot zdravi osebi. Če želite izvedeti, koliko kalorij potrebujete za vzdrževanje, izgubo ali povečanje telesne mase, se pogovorite s svojim zdravstvenim delavcem ali dietetikom. Glede na resnost vaše zadihanosti, dolžino diagnoze in indeks telesne mase boste morda potrebovali različne kalorične potrebe kot nekoč.

Ali me lahko zdrava prehrana ozdravi?

Čeprav zdrava prehrana ne more ozdraviti KOPB, vam lahko pomaga bolje počutiti se in vam dati več energije za vse vaše dnevne dejavnosti, vključno z dihanjem. Pravica do prehranjevanja vam lahko pomaga tudi pri boju proti okužbam prsnega koša, ki so pogoste pri bolnikih s KOPB.

8 Osnovne prehranske smernice za bolnike s KOPB

Tukaj je nekaj osnovnih prehranskih smernic, ki bodo podprle vaše telo, če so vam diagnosticirali KOPB ali drugo kronično pljučno bolezen:

1. Ohranite zdravo telesno težo

Če imate prekomerno telesno težo, mora vaše srce in pljuča težje delati, da dihajo. Nasprotno, če ste podhranjeni, se lahko počutite šibki in utrujeni ter bolj dovzetni za okužbe. Okužbe v prsnem košu lahko otežijo dihanje in povzročijo poslabšanje KOPB. Na splošno se ljudje s KOPB bolj spopadajo s prekomerno telesno težo kot s prekomerno telesno težo, in čeprav se ljudje, ki se niso trudili, da bi pridobili na teži, želijo pridružiti kalorijam v svoji prehrani, ni tako enostavno. Če imate prekomerno telesno težo, lahko vaša pljuča dobijo več dela, toda prenizka telesna masa lahko resno ogrozi sposobnost vašega telesa za boj proti okužbam.

2. Spremljajte svojo telesno težo

Tehtanje vsaj enkrat na teden vam bo pomagalo obdržati svojo težo pod nadzorom. Če jemljete diuretike ali steroide, vam bo zdravnik morda priporočil dnevno tehtanje. Če imate telesno maso ali izgubo dveh kilogramov v enem dnevu ali pet funtov v enem tednu, se posvetujte s svojim zdravnikom.

3. Pijte veliko tekočine

Če vam zdravnik ne pove drugače, morate vsak dan popiti šest do osem, osem unčkih kozarčkov brezalkoholnih pijač. To pomaga ohranjati sluznico tanko, tako da je vaše telo lažje kašljati. Nekaterim ljudem je zjutraj lažje napolniti posodo, ki je polna njihove dnevne potrebe po tekočini, in jo razširiti čez dan. Če poskusite s to metodo, je najbolje, da upočasnite vnos tekočin proti večeru, tako da ne boste ponoči urinirali.

4. Zmanjšajte vnos natrija

Prekomerno uživanje soli povzroči, da vaše telo zadrži tekočino, preveč tekočine pa oteži dihanje. Če želite zmanjšati vnos natrija, ne kuhajte soli in pazite, da boste prebrali vse oznake na živilih. Če je vsebnost natrija v hrani večja od 300 miligramov natrija na obrok, je ne jejte. Če nameravate uporabiti nadomestke soli, se najprej posvetujte s svojim zdravnikom, saj so lahko nekatere sestavine v nadomestkih soli enako škodljive kot sol. Primer je zamenjava kalija z natrijem. Kalij je lahko večji izziv za telo nekoga, ki ima težave z ledvicami kot natrij.

5. Nosite kisikovo kanilo med jemanjem

Če vam je zdravnik predpisal neprekinjeno kisikovo terapijo, pazite, da boste med jemanjem nosili kanilo. Ker vaše telo potrebuje dodatno energijo za jedo in prebavo hrane, boste potrebovali dodaten kisik.

6. Izogibajte se prenajedanju in hrani, ki povzročajo plin

Ko se prehranjujete, se vaš želodec počuti napihnjen in otežuje dihanje. Gazirane pijače ali živila, ki proizvajajo plin, kot so fižol, cvetača ali zelje, lahko povzročijo napihnjenost. Odprava teh vrst pijač in živil bo omogočila lažje dihanje.

7. Jejte manjše, bolj pogoste obroke, ki so visoko v kalorijah

Če imate manjšo telesno maso, lahko jeste manjše, pogostejše prehrane, ki imajo več kalorij, pa lahko učinkoviteje zadovoljijo vaše kalorične potrebe. To vam lahko pomaga tudi, da se počutite manj polne ali napihnjene, kar olajša dihanje. Izogibajte se nizko vsebnosti maščob ali nizkokaloričnih živil. Obroke dopolnite z visokokaloričnimi prigrizki, kot so puding ali krekerji z arašidovim maslom.

8. Vključite dovolj vlaknin v vašo prehrano

Živila z visoko vsebnostjo vlaknin, kot so zelenjava, posušene stročnice, otrobi, celih zrn, riža, žitaric, testenin in svežega sadja pomagajo pri prebavi tako, da vaši hrani lažje premikate skozi prebavni trakt. Vaša dnevna potreba po vlaknih mora biti med 20 in 35 gramov vlaknin na dan. Vendar pa bodite previdni, saj veliko ljudi, ki hitro povečajo količino vlaken v prehrani, doživijo boleč plin. Če ne uživate idealne količine vlaknin (kar je normalna vrednost za celotno populacijo), poskusite povečati količino vlaken le za nekaj gramov na dan, dokler ne dosežete tega cilja.

Zadnja beseda o prehrani pri KOPB

Hrana daje telesu gorivo, ki ga potrebuje za energijo, vaše telo pa potrebuje energijo za vse, kar počnete, vključno z dihanjem in prehranjevanjem. Če med prehranjevanjem imate težave z dihanjem, se morate naučiti prehranskih nasvetov za boljše dihanje.

Nazadnje, verjetno bomo poskusili nekaj, če je zabavno. Poskusite dodati živila za zdravljenje KOPB in pazite, ali bodo v vašem življenju spremenili KOPB, kot jo imajo drugi.

Za več informacij o prehranskih smernicah in KOPB se posvetujte s svojim zdravnikom ali registriranim dietetikom.