Razumevanje sindroma kronične utrujenosti

как правильно пить воду для здоровья ночью если есть ВСД, круги под глазами и не умереть молодым? (Januar 2025)

"Tudi jaz se utrudim"

Vsi smo utrujeni. Je del življenja in še posebej del sodobnega življenja.

Razmislite za trenutek, ko ste bili nazadnje še posebej utrujeni pri delu.Težje je osredotočiti se, težje je delovati, vendar ga lahko potisnete, kajne?

Zdaj pa pomisli nazaj na zadnji čas, ko si bil res bolan z nečim, kot je strep ali gripa - preveč bolan za delo in preveč bolan, da bi deloval. Se spomnite, kako ste bili izčrpani, kako težko je bilo vstati iz postelje in se celo tuširati? Ko si tako bolan, je, kot da se tvoje telo samo zapre in zahteva, da počivaš.

Obstaja velika razlika med dvema vrstama utrujenih. Druga vrsta je, kaj ljudje s sindromom kronične utrujenosti (CFS ali ME / CFS) obravnavajo vsak dan. Niso samo zaspani in jih ne morejo samo potisniti. Tako so izbrisani, da njihova telesa zahtevajo počitek in želijo nenehno spati.

Ta anegdota bralca pomaga prikazati, kako se ljudje s to boleznijo vsak dan počutijo:

"Pred nekaj leti sem bil pod anestezijo zaradi zobozdravstvenega posega. Ko sem se zbudil, sem presenečal medicinsko sestro in kirurga, ker sem brala in klepetala stran. Nista mogla verjeti, kako funkcionalna sem; Zaznala sem, da je moja "neverjetna" sposobnost posledica boja proti utrujenosti CFS že vrsto let."

Večina ljudi, ki so redno utrujeni, jo lahko izsledijo do nekega vidika svojega življenja - ne spijo dovolj, preveč so zaposleni, preveč pritiskajo itd. Ljudje z ME / CFS pa ne. Imate očiten vzrok za utrujenost. Ponavadi so bili en dan popolnoma zdravi ljudje in naslednji niso več zdravi.

Kaj počne vašemu telesu

V večini primerov se to stanje nenadoma pojavi. Čeprav znanstveniki še ne vedo natančno, kaj ga povzroča, vse več dokazov kaže na kombinacijo genetske predispozicije in izpostavljenosti virusom ali toksinom. Številni primeri se začnejo po gripi podobni bolezni, nekateri simptomi pa nikoli ne izginejo.

Kar mnogi strokovnjaki menijo, da se dogaja, je nenehno aktiviranje imunskega sistema, kot da bi telo poskušalo preprečiti bolezen. Če si ves čas delamo tako težko, je veliko trupla na telesu, kar je del razloga, da smo vsi tako utrujeni, ko smo bolni.

Beyond Fatigue

Kot da ta stopnja utrujenosti ni dovolj za obravnavo, lahko bolezen prinese številne druge simptome. Strokovnjaki prepoznavajo približno 45 do 50 od njih, vsaka oseba pa se ukvarja z drugačno kombinacijo simptomov in stopenj resnosti.

Skupni simptomi ME / CFS vključujejo:

spanje, ki ni osvežujoče
bolečine v mišicah in sklepih
glavoboli
vneto grlo
otekle bezgavke
kognitivne težave

Kognitivne težave so včasih resne. Ne glede na to, kako inteligentna je oseba, lahko postane pozabljiv, se ne more spomniti na običajne besede, pogosto izgubi nekaj misli ali včasih postane zmeden. Preproste naloge, kot so branje časopisa, kuhanje preprostega obroka ali iskanje avtomobila na parkirišču, postanejo zastrašujoče in presenetljive. Pri mnogih ljudeh so kognitivne težave tako hude, da so se odločile, da popolnoma prenehajo z vožnjo.

Dobronamerni ljudje pogosto povedo tistim s tem pogojem, da se bodo počutili bolje, če bi dobili več vadbe. Večina ljudi narediti pridobite energijo zaradi napora, ampak ljudje z ME / CFS ne. Imajo simptom, ki se imenuje post-exertional slabo počutje, kar pomeni, da lahko celo majhne količine napora naredijo vse simptome slabše za nekaj dni.

Ker lahko upočasnitev prispeva k utrujenosti in šibkosti, s katero se soočajo, je eno od priporočil za zdravljenje rahlo ocenjena rutina (ki je zelo sporna, saj nekateri verjamejo, da je lahko celo ocenjen škodljiv.)

Nezaupanje in potreba po podpori

Predstavljajte si, da se nenadoma počutite bolni in izčrpani ves čas in da vam nekdo pove: "Niste res bolni." Ljudje z ME / CFS se soočajo s tem ves čas. Nekateri zdravniki pravijo, da so depresivni ali da so vse v njihovih glavah - ali pa so samo whiners ali hypochondriacs. Prav tako je običajno, da nekomu povedo o svoji diagnozi in slišijo nekaj takega: "Mislim, da imam tudi to. Zdi se mi, da sem vedno utrujen."

Ker še nimamo dobrega diagnostičnega testa za ME / CFS, je včasih ljudem, ki imajo pogoj, da prepričajo ljudi, težko, da so res bolni. Lahko napne zakonske zveze, razvaja prijatelje in naredi delovne pogoje še posebej stresne. To pušča ljudi občutek izoliranosti, ki združuje depresijo, ki lahko gredo skupaj z vsako izčrpavajoče bolezni.

Nekateri lahko najdejo zdravila, dopolnila in spremembe v življenjskem slogu, ki jim pomagajo, da se počutijo bolje, vendar je to dolg, težak proces eksperimentiranja in vsi ne najdejo stvari, ki so velikega pomena. Doslej ni nobenega zdravila, ki bi ga FDA odobrila za zdravljenje te bolezni, in nobeno zdravljenje ne deluje za vsakogar.

ME / CFS lahko vzamejo nekoga, ki je izobražen, ambiciozen, delaven in neutrudljiv, in jim odvzame sposobnost za delo, čiščenje hiše, telesno vadbo, jasno razmišljanje in kdaj se počutijo budne ali zdrave.

To ni psihološko "izgorevanje" ali depresija.
To ni lenoba.
To se NE NIKOLI POVZROČI.
Je posledica razširjene disfunkcije v telesu in možganih, ki je težko razumljiva, težko jo je zdraviti in do sedaj nemogoče ozdraviti.

To je resna, življenjsko spremenljiva, frustrirajuča, pogosto napačno razumljena bolezen. Ljudje z ME / CFS potrebujejo predvsem čustveno podporo in razumevanje ljudi v njihovem življenju.