Kurkuma za akne

Kurkuma, tista eksotična začimba, ki daje okus kariju, je vroča nova zdrava hrana. Ampak ali je res lahko akne in zdravljenje akenskih brazgotin?

Poglejmo, kaj pravi znanost.

Kaj je kurkuma?

Curcuma longa kot je kurkuma botanično znana, je rastlina, ki je avtohtona v Aziji. To je sorodnik ingverja in ima značilen začinjen okus.

Korenina se posuši in v prahu nam da svetlo zlato rumeno do oranžno začimbo. To je široko uporablja v indijski kuhinji, in ga lahko najdete v spice prehod v vaši lokalni trgovini z živili.

Kurkuma se že stoletja uporablja v ajurvedski in kitajski medicini za zdravljenje številnih zdravstvenih težav. Tradicionalno se uporablja za vse, od slabe prebave do artritisa. V ljudskem zdravilstvu se uporablja tudi za zdravljenje kožnih težav, kot so plenični izpuščaj, luskavica in akne.

Z več ljudmi, ki se zanimajo za naravna zdravila kot celoto, ni presenetljivo, da je kurkuma dobila še en videz.

Kurkuma Vs. Kurkumin

Ko govorimo o kurkumi, boste slišali tudi veliko o tem kurkumin. Kurkumin je sestavina, ki jo najdemo v kurkumi.

Čeprav je v kurkumi ugotovljenih več kot 300 komponent, je kurkumin najbolj raziskan. Besede kurkumina in kurkuma se pogosto uporabljata med seboj, ko govorimo o zdravstvenih koristih začimb.

Zdravstvene koristi kurkume

Kar se tiče naravnih zdravil, je kurkuma, in še posebej kurkumin, raziskana bolj kot večina. Seznam zdravstvenih koristi kurkume je dolg in raznolik.

Kurkuma se šteje za anti-ager in močan antioksidant. Izkazalo se je obetavno kot možno zdravljenje za artritis, diabetes in Alzheimerjevo bolezen. Raziskovalci prav tako preučujejo kurkumo za antikancerogene lastnosti.

Preučevali smo tako lokalno kot ustno kurkumo. In kljub temu, da je kurkuma ena najbolj raziskanih zeliščnih zdravil, imamo še vedno zelo omejene informacije.

Zgodnji dokazi kažejo nekaj obetov, vendar je treba narediti veliko več raziskav, da bi videli, kaj lahko kurkuma stori in kako to počne.

Antibakterijski učinki kurkume

Kar zadeva akne, ima kurkuma nekatere lastnosti, zaradi katerih je vredno podrobneje preučiti možno zdravljenje aken. Kurkumin ubija bakterije, ki povzročajo akne, in vitro vsaj.

Vnetne akne so deloma posledica bakterij, ki se imenujejo Propionibacteria acnes (P. acnes). Ta bakterija je običajen prebivalec kože; to ne pomeni, da ste nečisti ali nehigijenski na kakršenkoli način.

Ta bakterija postaja vse bolj odporna na antibiotike, ki se že desetletja uporabljajo za zdravljenje aken. Torej je bilo zanimanje, da bi našli druge antimikrobne snovi, da bi stopili in vzeli to mesto.

Študije so pokazale, da kurkumin, ki je pomembna sestavina kurkume, uniči P. akne in to celo bolje kot zdravilo za akne azelaična kislina.

To je bilo storjeno in vitro, kar pomeni v epruveti v laboratoriju in tudi na prašičji koži. Ni bilo na človeški koži. In preprosto zato, ker deluje v laboratoriju, ne pomeni, da bo deloval enako na človeški koži.

Na tem področju je treba opraviti več raziskav, vendar je to dober začetek.

Antiinflamatorne lastnosti kurkume

Verjetno najbolj znana in dobro raziskana korist kurkume je njena protivnetna kakovost. Nekateri znaki kažejo, da lahko kurkuma pomaga zmanjšati vnetje aken, bodisi ko jih jemljemo oralno, bodisi lokalno.

Vendar ni bilo opravljenih nobenih velikih kliničnih preskušanj, zato resnično ne vemo, kaj (če sploh) ima kurkuma na akne.

Kurkuma in akne

Kurkuma ni dokazano, da zdravi akne ali akne brazgotine. Čeprav kurkuma in njena sestavina kurkumin kaže nekaj obetov, do sedaj še ni bilo dokazano, da bi imela kakršenkoli vpliv na dermatološke težave.

Kot je za akne brazgotine, nekateri nekateri viri trdijo, kurkuma pomaga zbledi hiperpigmentacije, tako da lahko pomaga topično bledi temne akne znamke. Nič ne kaže na to, da kurkuma vpliva na brazgotine z akne ali depresijo.

Še vedno pa je dovolj, da raziskovalci pogledajo v to zeliščno zdravilo.

Lahko povzroči draženje kože

Tukaj je podrobnost o kurkumi, za katero smo prepričani: lahko povzroči kontaktni dermatitis.

Nekateri ljudje razvijejo rdečico, srbenje in mehurje po nanosu kurkume neposredno na kožo. To zagotovo ni nekaj, kar bi želeli ugotoviti po nanosu kurkume po vsem obrazu!

Ne pozabite, da je kurkuma naravna snov, ki ne zagotavlja, da je učinkovita ali celo varna za vašo kožo.

Lahko obarva vašo kožo (in vse ostalo)

Še ena pomanjkljivost kurkume je njena sposobnost, da na vse, kar se dotakne, prenese svojo barvo. Zaradi tega dejstva se uporablja kot barvilo v mnogih kulturah.

Torej, preden greste in zmečkate kurkumino masko, se zavedajte, da lahko svetlo rumena začimba obarva vašo kožo, pulti, krpe za pranje, brisače in karkoli drugega.

Načini za dodajanje kurkuma vaši rutini za nego aken

Po tehtanju prednosti in slabosti se lahko odločite, da kurkumi dodate rutini zdravljenja aken. Na splošno je kurkuma zelo varna zeliščna učinkovina.

Kuhaj z njim.Najlažji in brez dvoma najbolj okusen način, da dobite odmerek kurkume je, da ga dodate svoji prehrani. Dodamo ga kari, juham in enolončnicam, rižu ali paro zelenjavo. To je vsestranska začimba, s katero lahko veliko storite.

Pijte kurkumi čaj.Še en način, da vnesete kurkumo, je, da jo popijete v čaju. Obstaja veliko predpakiranih čajev, ki vsebujejo kurkumo, ali pa preprosto naredite svoje s suhim korenom ali prahom.

Vzemite dodatke kurkume ali kurkumina.Kurkumin / kurkuma dopolnila so še ena možnost. Bodite prepričani, da sledite navodilom na embalaži. Čeprav so na splošno priznane kot varne, lahko velike odmerke kurkuma / kurkuma povzročijo želodčne težave. Prav tako se boste najprej pogovorili s svojim zdravnikom, preden začnete z dodatki, da se prepričate, da je to varno za vas. Kurkumin lahko sodeluje z nekaterimi zdravili. Tisti, ki imajo bolezen žolčnika, prav tako ne smejo uporabljati teh dodatkov.

Uporabite masko kurkume ali milo.Raje dobite lokalno kurkuma? Obstaja nekaj over-the-counter izdelki za nego kože, ki vsebujejo kurkuma (koliko začimb dejansko vsebujejo, čeprav je sporno).

Če se odločite za uporabo DIY kurkuma maske, test, da se prepričajte, da ne boste imeli odziv na začimbe, preden ga uporabite na obrazu. Lahko naredite test z obližem, tako da uporabite nekaj svoje DIY izmišljotine na pregibu komolca na notranji roki. Pustite, da nekaj minut sedi tam, nato pa sperite.

Spremljajte kožo za rdečico, draženje ali izpuščaj v naslednjih 24 urah. Če ne boste imeli reakcije na roki, to ne zagotavlja, da ne boste imeli reakcije na obraz, če pa se vaša roka postane razdražena, boste nedvoumno vedeli, da je ne boste uporabljali na obrazu.

Test za obliž vam bo prav tako pokazal, koliko madežev boste dobili iz tega recepta. Svojo tehniko odstranjevanja madežev boste lahko vadili, če kurkuma ne obrne vašo kožo.

Vedite, da lahko sčasoma razvijete občutljivost za kurkumo. Torej je možno, da imate reakcijo, čeprav ste že prej brez težav uporabili začimbo na koži.

Kurkuma se lahko posuši na koži, zato bodite previdni, če se vaša koža že počuti suha. In seveda se posvetujte s svojim dermatologom, preden poskusite s kakšnimi kurkuminimi izdelki, bodisi pripravljeni ali ročno izdelani.

Beseda iz DipHealtha

Ali se odločite za uporabo kurkume ali ne, je vaša najboljša možnost za čisto kožo uporaba dokazanih zdravil za akne. Boljši in bolj dosledni rezultati boste dosegli s temi zdravljenji in ne z zeliščnim zdravilom.

Če potrebujete pomoč pri zdravljenju, se pogovorite z dermatologom. Obstaja veliko možnosti za zdravljenje aken, ki vam bodo pomagale.