Dislokacija patele in fizikalna terapija

Če ste iztisnili stegno iz kolena, boste lahko imeli koristi od fizikalne terapije, ki vam bo pomagala pri okrevanju. Vaš fizioterapevt lahko oceni vaše stanje in predpiše najboljše zdravljenje za vašo izločeno pogačico. Tipični cilji PT za dislocirano patelo so obnovitev normalnega gibanja in moči kolena in kolka ter ponovno vzpostavitev polne funkcionalne mobilnosti. To vključuje vrnitev v običajno hojo in tek ter povezane dejavnosti.

Anatomija patele

Patela ali koleno je majhna kost na sprednji strani človeškega kolenskega sklepa. Patela je vrsta kosti, ki se imenuje sesamoidna kost in je največja sesamoidna kost v telesu. Služi za izboljšanje vlečenja kvadricepsa mišice na sprednjem delu stegna. Patela se nahaja v majhnem žlebu na koncu stegenske kosti. Ko se pogačica odmakne ali odmakne iz žleba, povzroči bolečino v kolenu in izgubi pravilno funkcijo kolena.

Vrste motenj

V človeškem telesu obstajata dve vrsti motenj: dislokacije in subluksacije. Dislokacija se pojavi, ko se skupnost premakne iz kraja in ostane na svojem mestu.Če se vaša pogačica premakne iz svojega prvotnega položaja in ostane izven položaja, je prišlo do izpada in je potrebna takojšnja zdravniška pomoč za premestitev ali zmanjšanje dislokacije. Subluksacija je takrat, ko se vaša pogačica premakne iz položaja in se nato hitro in spontano vrne na svoje mesto.

Vzroki

Pogačica se lahko med atletskimi aktivnostmi izloči, ko se koleno zavrti v nenaravnem položaju in se stopalo trdno posadi na tla. Na primer, če igrate nogomet in vaša noga je posajena na travi in ​​nato se vaše koleno pretvori, se lahko patela izvleče iz položaja in postane subluksirana ali dislocirana.

Drug vzrok za odmik patele je, če trpite močan udarec v koleno v stranski smeri. Ta sila lahko iztisne pogačico iz položaja.

Včasih lahko zategnjene ali šibke mišice okrog kolena in kolka povzročijo, da se pogačica dislocira ali subluks. Tesnost v iliotibialnem pasu lahko patelo potegne nenormalno. Slabost v mišici kvadricepsa, ki nadzoruje položaj patele, lahko povzroči nepravilen položaj čašice in subluksacije. Včasih se lahko pojavijo subluksacije brez očitnega razloga in lahko doživite epizode, kjer pogačica hitro subluksira in se nato ponovno postavi. Vsaka epizoda subluksacije je boleča in večkratne epizode se lahko s časom poslabšajo.

Kako upravljati prvo pomoč

Če imate bolečine v kolenu in sumite, da ste izločili pogačico, najprej sledite R.I.C.E. zmanjša otekanje in nadzoruje vnetje okoli kolena. Nato preverite položaj vaše pogačice. Pogosto se pogačica premika proti zunanjemu ali stranskemu delu kolena. Če je vaša pogačica očitno izven položaja, je priporočljivo obiskati krajevni oddelek za nujno pomoč ali zdravnika, da se zmanjša dislokacija. Morda vam bodo dali bergle, s katerimi boste lahko hodili nekaj dni ali tednov, dokler se ne pojavi celjenje, in lahko delate s fizioterapevtom, da se naučite hoditi s hlevi.

Priporočljivo je, da poskusite zmanjšati čašico samostojno, saj se lahko poškodujejo druge mišice ali kite, če pa poskusite takšen manever, lahko pride do nadaljnjih poškodb.

Če se zdi, da je vaša pogačica v normalnem položaju, ste morda preprosto podduksali vašo pogačico. Sledite R.I.C.E. dva do tri dni in obiščite svojega zdravnika ali fizioterapevta, da preveri koleno.

Vrednotenje

Če imate izločeno pogačico, vas bo zdravnik lahko napotil k fizioterapevtu za oceno in zdravljenje kolena. Če želite, se lahko sami odločite za fizioterapijo prek neposrednega dostopa.

Med prvim imenovanjem v fizioterapijo bodite pripravljeni, da svojemu fizioterapevtu razložite naravo vaših simptomov. Ali imate bolečino? Ali se koleno počuti šibko ali pa se počuti? Je vaše koleno otečeno? Kako bolečina v kolenu vpliva na vaše vsakodnevne dejavnosti, kot je delo ali rekreacija? Na ta vprašanja lahko vaš fizioterapevt pomaga pri razvoju pravilnega zdravljenja za vas.

Tudi vaš fizioterapevt lahko sprejme določene meritve vašega kolena, da se lahko odločite za pravilno zdravljenje. Komponente vrednotenja fizikalne terapije lahko vključujejo oceno hoje, obseg meritev gibanja, meritve jakosti, meritve nabrekanja in posebne teste. Tudi vaš terapevt lahko oceni količino gibanja okoli vaše pogačice, da ugotovi, ali je ohlapna ali hipermobilna.

Zdravljenje

Zdravljenje fizikalne terapije za izločeno pateto se lahko začne po začetni oceni. Običajna fizikalna terapija lahko vključuje modalitete za nadzor bolečine in otekline, zdravljenje za izboljšanje mišične kontrakcije in delovanje okrog pogačice ter trening hoje za izboljšanje hoje.

Mišice kvadricepsa na vrhu stegna pomagajo nadzorovati položaj patele in ta mišična skupina je lahko šibka, če ste doživeli odmik patele. Vaje za kolena, ki pomagajo izboljšati krčenje te mišične skupine, se lahko začnejo, ko bolečina in otekanje omogočata.

Najnovejše raziskave kažejo, da lahko slabost kolka igra tudi vlogo pri povzročanju izpahnjene ali subluksne patele, zato so lahko tudi vaje za krepitev kolka vključene kot del programa fizikalne terapije. Po nekaj tednih bo morda potrebna napredna krepitev kolka, da se boste lahko pripravili na normalno aktivnost in atletiko.

Obstajajo tudi tehnike snemanja, ki jih mnogi fizioterapeuti uporabljajo za nadzor položaja patele. Splošna misel s snemanjem je, da trak drži patelo v pravilnem položaju, medtem ko mišice okrog kolena "ponovno naučijo", kako pravilno delati, da držijo patelo na mestu.

Noge za kolena se lahko uporabijo tudi kot pomoč pri nadzoru položaja pogačice, da se prepreči motnje ali subluksacije. Previdno je treba uporabiti, da ne preobremenite oklepaja. To lahko povzroči odvisnost od naramnic, mišice in kite, ki podpirajo pogačico, pa lahko postanejo oslabljene in morda ne morejo pomagati zagotoviti ustrezne podpore. Na splošno je treba opornike uporabljati za športne dejavnosti ali za specifično funkcionalno dejavnost, kot je hoja ali delo na dvorišču. Ko ste v hiši in se sprostite, ga morate odstraniti.

Po štirih do osmih tednih zdravljenja kolena morate biti relativno brez bolečin, koleno pa mora delovati pravilno. Seveda je čas, potreben za popolno ozdravitev, odvisen od številnih dejavnikov, kot so resnost poškodbe, starost in vaše zdravstveno stanje. Če še naprej doživljate bolečine v kolenu zaradi subluksacij ali motenj, obiščite svojega zdravnika, da se pogovorite o drugih možnostih. Včasih je potreben kirurški postopek, ki se imenuje lateralno sproščanje, da bi odpravili težavo in preprečili izločanje kolenice.Če potrebujete operacijo, lahko naročite fizikalno terapijo, ki vam bo pomagala ponovno vzpostaviti normalno funkcijo kolen.

Word From DipHealth

Izločena pogačica je lahko boleča stvar. To lahko omeji vašo sposobnost za hojo, tek ali sodelovanje v rekreacijskih dejavnostih. Program fizikalne terapije vam lahko pomaga ponovno vzpostaviti normalno funkcijo kolen in lahko pomaga preprečiti prihodnje epizode dislokacij pogačice. Če ste iztisnili stegno iz kolena, se posvetujte s svojim zdravnikom in vprašajte, ali je PT pravilno zdravljenje za vas.