5 najbolj zdravih lačnih večerjev

Lačne večerje so dobro znane po tradicionalnih jedeh v hitro in enostavno pripravljenem mikrovalovnem paketu. Podjetje spodbuja potrošnike, da "jedo kot človeka" in pravi, da zagotavljajo "polno obroke" in "več hrane, ki ga fantje radi." Ampak kako zdravi so obroki Hungry Man?

Oglejmo si najzdravih večernih ljudi. Če se jih odločite, da jih vključite v načrt obroka, vam ponujamo tudi nekaj pametnih namigov.

Podatki o prebivalcih z lačnim človekom

Če ste ljubitelj lačnega človeka, verjetno kupite obroke, ki temeljijo na vaših željah v hrani in ne temeljijo na prehrani. Dejstvo je, da je iskanje informacij o prehrani z lačnim človekom lahko izzivno. Spletno mesto družbe ne zagotavlja podatkov o hranilni vrednosti, potrošniška linija za pomoč pa bo zagotovila le informacije za en obrok naenkrat. To lahko oteži izbiro obroka z lačnim človekom, ki je najboljše za vašo prehrano.

Torej, kako izberete najzdravjšo večerjo z lačnim človekom? Na podlagi podatkov o hranilni vrednosti, ki jih zagotavlja USDA, so ti obroki nižji v maščobah in kalorijah kot mnogi drugi:

• Hungry-Man izbere stegne zrezkov vsebuje 422 kalorij, 12 gramov maščobe, 55 gramov ogljikovih hidratov, 20 gramov beljakovin, 18 gramov sladkorja in 1340 miligramov natrija
• Hungry-Man Grilled govedo Patty vsebuje 450 kalorij, 22 gramov maščob, 39 gramov ogljikovih hidratov, 24 gramov beljakovin, 8 gramov sladkorja in 1160 miligramov natrija

• Hungry-Man izbere piščanca Fajita vsebuje 481 kalorij, 8 gramov maščob, 79 gramov ogljikovih hidratov, 30 gramov beljakovin
• Hungry-Man izbere lasagno okusno z mehurčkivsebuje 499 kalorij, 16 gramov maščobe, 66 gramov ogljikovih hidratov, 24 gramov beljakovin, 12 gramov sladkorja in 1340 miligramov natrija
• Lačen-mačji pečen piščanecvsebuje 531 kalorij, 27 gramov maščobe, 54 gramov ogljikovih hidratov, 18 gramov beljakovin, 15 gramov sladkorja in 1662 miligramov natrija

• Hungry-Man Pečeno rezbarjeno belo meso Turčija (prikazani podatki o hranilni vrednosti)

Hungry-Man Pečeni rezbareni belo meso Turska večera Prehrana dejstev
Serviranje velikosti 1 paket (454g)
Na službo	% Dnevne vrednosti *
Kalorije 420
Kalorije iz maščobe 100
Skupna maščoba 11g	17%
Nasičena maščoba 2.5g	13%
Holesterol 35 mg	12%
Natrij 1330mg	55%
Ogljikovi hidrati 60g	20%
Dietna vlakna 5g	20%
Sladkorji 22g
Beljakovine 16g
Vitamin A 20% · Vitamin C20%
Kalcij 10% · železo 15%
* Na podlagi 2.000 kalorij prehrane

Podatki o prehrani za te večerje za lačne ljudi se lahko nekoliko razlikujejo od obrokov, ki jih vidite v vaši trgovini. Različne trgovine imajo različna izbira, zato lahko dejanske številke nihajo. In po mnenju predstavnika podjetja Hungry-Man ne ponudi prehrambenih dejstev po telefonu ali spletu, ker podjetje redno spreminja formulacije, kar bo ustvarilo spremembe v prehranjevalnih dejstvih.

5 Najmanj zdrave lačne večerje

Torej, kateri obroki Hungry-Man se morate izogibati, če poskušate zmanjšati kalorije in maščobe iz vaše prehrane? To so večerje, ki jih boste morda želeli preskočiti:

• Hungry-Man izbere klasično ocvrto piščanco z okusom Mesquitavsebuje 1050 kalorij, 72 gramov maščobe, 60 gramov ogljikovih hidratov, 44 gramov beljakovin, 18 gramov sladkorja in 2060 miligramov natrija
• Hungry-Man izbere klasično ocvrto piščanecvsebuje 940 kalorij, 56 gramov maščobe, 58 gramov ogljikovih hidratov, 39 gramov beljakovin, 14 gramov sladkorja in 1370 miligramov natrija
• Hungry-Man izbere začinjeno ocvrto piščanecvsebuje 940 kalorij, 63 gramov maščobe, 51 gramov ogljikovih hidratov, 36 gramov beljakovin, 13 gramov sladkorja in 1580 miligramov natrija
• Hungry-Man brez bonze ocvrt piščanec in vafljizagotavlja 800 kalorij, 28 gramov maščobe, 110 gramov ogljikovih hidratov, 28 gramov beljakovin, 42 gramov sladkorja in 1590 miligramov natrija
• Lačni človek začinjeni brezkoščeni ocvrti piščančji pattiesvsebuje 810 kalorij, 38 gramov maščobe, 86 gramov ogljikovih hidratov, 30 gramov beljakovin, 26 gramov sladkorja in 1400 miligramov natrija

Priljubljena prehrana za obroke z lačnim človekom

Številni izmed najbolj priljubljenih obrokov Hungry-Man imajo število kalorij, ki jih ne bodo dali na "najmanj zdravih" ali "najbolj zdravih" seznamih. To so število kalorij za nekatere najbolj priljubljene obroke.

• Hungry-Man Salisbury Steakvsebuje 580 kalorij, 32 gramov maščobe, 51 gramov ogljikovih hidratov, 22 gramov beljakovin, 17 gramov sladkorja in 1270 miligramov natrija
• Hungry-Man Home Style Meatloafvsebuje 650 kalorij, 32 gramov maščobe, 64 gramov ogljikovih hidratov, 22 gramov beljakovin, 23 gramov sladkorja in 1440 miligramov natrija
• Hungry-Man izbere počasno kuhano začimbeno svinjsko svinjinovsebuje 540 kalorij, 13 gramov maščob, 79 gramov ogljikovih hidratov, 28 gramov beljakovin, 40 gramov sladkorja in 1670 miligramov natrija

Nasveti za prehrano z lačnim človekom

Če vključite večerje za večerje v vašem tedenskem obroku, morate nekaj vedeti o prehrani prehrane.

• Če skenirate odsek zamrzovalnika v vaši trgovini in potrebujete hitro izbiro o zdravo hrano Hungry-Man, izberite izbor, ki ni ocvrt. Obroki, ki so "pretepeni", "piva, ki so jih pretepali", ali vključujejo besede "hrustljava" ali "kokica", bodo verjetno ocvrti.
• Opazili boste, da se številne najmanj zdrave lačne večerje pripravljajo s piščancem. Nekateri najbolj zdravi obroki z govedom so narejeni z govedino. Čeprav je piščanec običajno nižji v kalorij kot goveje meso, je postopek priprave veliko drugačen. Ne kupujte zamrznjene piščančje moke samo zato, ker mislite, da je bolj zdravo. Primerjajte oznake, da dobite dejstva.
• Če opazujete vnos sladkorja ali soli, pred nakupom preverite oznako o prehrani zdravila Hungry Man. Mnogi obroki zagotavljajo več sladkorja in soli kot primerljivi obroki v primeru zamrzovalnika.
• Nekatere lačne večerje so narejene s hidrogeniranim oljem ali trans maščobami. Zdravstveni strokovnjaki priporočajo, da zmanjšate ali popolnoma odstranite trans maščobe iz vaše prehrane.
• Če primerjate Hungry-Man obroke z drugimi obroki v zamrzovalnem hodniku, se prepričajte, da upoštevate velikost serviranja. Večina obrokov je večja. Na primer, tehta približno 265 gramov mesnatih jedi. Večina lačnih ljudi obrokov tehta 450 gramov ali več.
• Številni obroki Hungry-Man vključujejo zelenjavo in sladico. To je še ena funkcija obroka, ki blagovno znamko postavlja poleg nekaterih drugih zamrznjenih jedi, ki zagotavljajo le glavno meso in stransko krožnik.
• Če kupite Hungry-Man ali drugega zamrznjenega obroka, da bi se počutili polne in zadovoljne ob obroku, lahko svoj kos obrok dodate tako, da dodate kuhano zelenjavo ali solato. Vlakna v svežem zelenjavi naredi obrok občutnejši in vam bo pomagal počutiti polno dlje.

Beseda iz zelo dobrega

Lačne večerje (ali vse predelane zamrznjene večerje) niso vedno najboljša prehranska izbira za izboljšano zdravje in dobro počutje. Ampak, če ste lačen človek, ki poskuša izpolniti svoje dnevne potrebe po gorivu, jih lahko občasno izbirate.

Da bi ohranili svoj celotni prehranski načrt na poti, poskušajte uravnotežiti obroke Hungry-Man z drugimi večerji, ki so zgrajeni okoli zdravih virov belih beljakovin, svežega sadja in zelenjave ter celih zrn za optimalno zdravje.

Je bila ta stran v pomoč? Hvala za vaše povratne informacije! Kakšne skrbi imate?