Fibromialgija in vremenske spremembe: Ali obstaja povezava?

Mislite, da vreme vpliva na simptome fibromialgije? Kakšno vreme se počutiš slabše?

Na prvo vprašanje, veliko ljudi z fibromialgijo (in drugimi bolečinami) rečejo "Da!" Na drugo vprašanje se odgovori zelo razlikujejo.

Če se s svojim zdravnikom pogovorite o vplivu vremena na to, kako se počutite, lahko dobite poljubno število reakcij - karkoli od: "Vidim, da je v mnogih mojih bolnikih" do "To je zgodba o starih ženskah."

Kaj se torej dogaja? Ali vremenske spremembe negativno vplivajo na nas ali ne?

Vreme in fibromialgija: skupna pritožba

Nimamo veliko raziskav o vplivu vremena na simptome fibromialgije, vendar imamo nekaj študij. Prav tako si lahko ogledamo raziskave o vplivu vremena na druge bolečine, kot so artritis in migrena, ki so bile preučevane dlje časa.

Velika internetna raziskava skoraj 2.600 oseb s fibromialgijo pomaga pri razjasnitvi tega odnosa. To je bila splošna raziskava, ne pa tista, ki bi posebej iskala informacije, povezane z vremenom.

Na vprašanje, kaj se zdi, da stvari poslabšajo njihove simptome, je 80 odstotkov vprašanih reklo, da se vreme spreminja.

Ne samo, da je to veliko število, temveč je bilo tudi drugi najbolj poročani poslabševalni dejavnik, ki prihaja šele po "čustveni stiski" (83 odstotkov) in nad "težavami s spanjem" (79 odstotkov), "napornimi aktivnostmi" (70). odstotek) in "duševni stres" (68 odstotkov).

Zanimiva stvar pri teh petih zaznanih sprožilcih je, da vemo, da štiri od njih negativno vplivajo na resnost naših simptomov. To je bilo preučeno, opaženo in splošno sprejeto kot dejstvo. Vreme je edino, ki je še vedno v zraku.

Vreme in fibromialgija: raziskave

Študija iz leta 2013, objavljena leta 2006. T Skrb za artritis in raziskave vključenih 333 žensk s fibromialgijo. Ženske so odgovorile na dnevna vprašanja o njihovi bolečini in utrujenosti, nato pa jih primerjale z meteorološkimi podatki.

Raziskovalci so ugotovili "pomemben, a majhen" učinek na bolečino ali utrujenost pri približno 10 odstotkih udeležencev. Ugotovili so tudi pomembne, vendar majhne in neskladne razlike med udeleženci, ko gre za naključne učinke vremenskih spremenljivk.

Ugotovili so, da ni nikakršnega enotnega vpliva vremena na simptome, pač pa je odprta možnost, da bi vreme vplivalo na nekatere:

"Te ugotovitve ne izključujejo možnosti, da obstajajo odnosi med vremenskimi znaki in simptomi za posamezne bolnike. Nekateri bolniki so lahko bolj občutljivi na vremenske ali vremenske spremembe kot drugi bolniki, nekateri bolniki pa so lahko prizadeti tudi pozitivno in drugi bolniki negativno vpliva na posebne vremenske razmere."

Pravzaprav pravijo, da so kot negativne ugotovili približno enako količino pozitivnih asociacij.

Analiza delovnih mest v Twitterju za leto 2017 kaže, da potrjujejo ugotovitve v primerjavi s standardnim vplivom vremena na fibromialgijo. (Analiza je deloma uporabila ključne besede, vključno z #fibromyalgia, #fibro in #spoonie.) Zanimivo je, da so ugotovili, da so regionalne razlike v vremenskih dejavnikih, ki motijo ​​ljudi.

Na primer, med osmimi državami, ki imajo v analizi največ objav v Twitterju, teh šest ne kaže pomembne povezave med vremenom in simptomi:

• Colorado
• Florida
• Gruzija
• Minnesota
• Ohio
• Texas

V dveh drugih - v Kaliforniji in New Yorku - sta odkrila "pomembne, vendar šibke" korelacije. V Kaliforniji so ljudje motili vlago. V New Yorku je bila hitrost vetra.

Ugotovili so, da je učinek neenoten in se lahko razlikuje glede na regijo ali posameznika.

Morda se zdi zmedeno, da je isti dejavnik lahko pozitiven ali negativen in da o tem ni nič doslednega, vendar pa je tovrstna stvar za tečaj, ko govorimo o fibromialgiji. Skoraj vse - vključno z zdravili, dodatki, hrano, telesno vadbo itd. - je za nas zelo individualno. Vsak od nas ima edinstveno mešanico simptomov in sprožilcev in ima zato edinstven odziv na dejavnike, ki vplivajo na to, kako se počutimo.

Tudi bolečine, ki se prekrivajo, so običajne v nas in imajo lahko svoje razmerje z vremenom.

Vreme in druge bolečine

Različne so tudi raziskave o vremenu in bolečinah v drugih pogojih, pa tudi bolečine na splošno.

Študija iz leta 2015 Revija za revmatologijo kaže na povezavo med vlažnostjo in bolečinami v sklepih pri osteoartritisu, pri čemer ima vlažnost v hladnem vremenu večji vpliv kot v toplem vremenu.

Druge študije so predlagale tudi povezave med bolečino in vlažnostjo pri revmatoidnem artritisu, nekatere pa so jo povezale z visokim barometrskim tlakom.

Majhna študija iz leta 2011 na Japonskem je predlagala povezavo med migreno in padcem barometrskega tlaka.

2010 Reumatologija Študija je pokazala, da je bilo hladno vreme povezano z več bolečinami, vključno s kronično razširjeno bolečino. Raziskovalci so izjavili, da je zima, kot bi pričakovali, najslabša sezona, ki ji sledi jesen in pomlad, in to poletje je bilo najboljše obdobje. Ugotovili pa so, da je mogoče del razmerja med vremenom in bolečino pojasniti z večjo vadbo, boljšim spanjem in bolj pozitivnim razpoloženjem v toplih in sončnih dneh.

Kaj lahko storite glede tega?

Vzemimo za trenutek, da lahko vreme negativno vpliva na simptome fibromialgije in da je to za vas problem. Ali lahko naredite nekaj, da zmanjšate učinek?

Če je hladno ali vročina to je problem, očitna rešitev skuša ostati topla, ko je hladno ali hladno, ko je vroče. To je lažje reči kot narediti, če imate tudi temperaturno občutljivost (običajen simptom fibromialgije) in težave, ki uravnavajo vašo temperaturo (tudi pogosto).

Če vas vlažnost moti, vam lahko pomaga razvlaževalec zraka, vendar le, ko ste doma. Baromatski tlak? Spreminjanje vremena? Tam ni enostavne rešitve.

Seveda, če se podnebje, v katerem živite, zdi negostoljubno, se lahko zdi privlačno, da se premaknete nekje drugje. Težava je v tem, da če ne boste preživeli veliko časa tam, ne boste vedeli, kako to podnebje vpliva na vas, dokler tam ne živite nekaj časa. Morda je to prevelika igra za tako drastičen ukrep, še posebej, če upoštevate leto 2010 Reumatologija študija, ki je ugotovila, da "bolečina ni neizogibna posledica" podnebja.

Najbolje je, da najdete zdravljenje s fibromialgijo, ki je uspešno proti številnim simptomom in olajša resnost vaše bolezni na splošno.