21 tednov nosečnice

Dobrodošli v 21. tednu nosečnosti. Vi ste več kot polovica tam in po vsej verjetnosti se vaš otrok premika precej - in to lahko občutite. Kriker, tako rekoč: on ali ona verjetno ni na istem urniku kot vi. To je morda čas, da se začnete pogovarjati o otroškem tuširanju s prijatelji in družino, če vas zanima ena in o tem niste že razpravljali.

Vaš trimester: Drugo trimesečje

Nedelja, da gremo: 19

Ti ta teden

Tvoj trebuh ni edini, ki se ta teden veča. Če ste kot večina nosečnic, boste morda opazili, da bodo noge in noge nabrekli do konca dneva. Medtem ko se oteklina (edem) lahko pojavi na kateri koli točki med nosečnostjo, se tokrat okrepi. Morda boste želeli vse te dodatne tekočine stran, in to je razumljivo. Vendar pa služi namenu: dejansko pomaga pri pripravi medeničnega tkiva in sklepov, da se razširijo na dobavo.

Oteklina je (večinoma) zaradi presežka tekočine in krvi, ki teče skozi vaše telo, toda druga ženska s podaljšanim venom v nosečnici je zaradi motenega krvnega pretoka in hormonskih sprememb. Če niste seznanjeni s krčnimi žilami, se na nogah najpogosteje pojavljajo kot vijolične ali modre vijolične linije in so lahko neboleče ali otečene in boleče. Vlakne vene se lahko včasih nahajajo tudi v vulvi ali danki; Ko se to zgodi, so bolj znani kot hemoroidi.

Vaš otrok ta teden

Vaš otrok še naprej dobi veliko večino svojih hranilnih snovi iz posteljice. Toda ta teden so otroške črevesje dovolj razvite, da začno absorbirati hranila iz amnijske tekočine, ki jo zdaj ali ona redno pogoltne.

Do te točke so dojenčki in vranica dojenčka naredili vse težko dviganje, ko gre za izdelavo krvnih celic. Toda zdaj kostni mozeg prispeva tudi, in pridejo v tretje trimesečje in kdaj bo kostni mozeg prevzel celotno proizvodnjo krvnih celic. (Vranica se izklopi iz tega dela do 30. tedna, in jetra preneha s proizvodnjo nekaj tednov pred rojstvom vašega otroka.

V drugih novicah je razvoj otrokovega veke popoln, in če je vaš otrok dojenčka dekle, se njena nožnica stalno razvija, vendar ne dokonča, dokler ni bližje rojstvu. Do konca tedna bo vaš otrok dolg približno 8,5 cm in tehtal približno 12 unč.

V vaši zdravniški pisarni

Če se ta teden znajdete v ordinaciji vašega zdravnika ali babice, boste morda opazili, da uporablja nov izraz. Od trenutka, se otroška dolžina meri od kroga do pete ali CHL. Prej je bila dolžina otroka izmerjena od krošnje do grla ali CRL.

Posebni premisleki

Če začnete izkusiti krvavitev iz nožnice, se obrnite na svojega zdravstvenega delavca čim prej. Brezbarvna krvavitev pozneje v nosečnosti lahko kaže na pomanjkanje materničnega vratu (ko se maternični vrat začenja razširi in odpira prezgodaj) ali placenta previa, ki je, ko je posteljica pritrjena v maternico, ki pokriva nekaj ali celoten maternični vrat.

Medtem ko večina primerov rešuje brez motenj, vas mora vaš zdravstveni delavec nadzorovati. (Če ste že imeli podroben ultrazvok, bi vedeli, če ste v nevarnosti.)

Prihajajoči zdravniški obiski

Med vašimi prihodnjimi porodniškimi sestanki vam bo vaš zdravstveni delavec še naprej krvni tlak in preizkus vzorca urina. Toda zdaj ali ona bo v iskanju specifičnih problemov z visokim krvnim tlakom, ki jih povzroči nosečnost, kot so preeklampsija in gestacijska hipertenzija, ki se pojavi po 20. tednu.

Skrbi

Ne morete storiti ničesar o dodatnem krvnem toku in hormonih, ki prispevajo k otekanju v nogah in nogah, vendar lahko svoje navade izboljšate, da zmanjšate nelagodje:

• Spij: Medtem ko se zdi neintenzivna, pitje več tekočin lahko pomaga izpljati odpadke, ki lahko prispevajo k oteklini. Odločite se za vodo, kolikor je le mogoče.
• Zamenjaj svoje nogavice: Trgovanje z elastičnimi vrhnji vrsti za podporno cev.
• Sprememba položaja: Povejte svoje noge, kadarkoli je to mogoče (to vam pomaga tudi s krčnimi žilami). In ko stojite za dolg odsek, se premikate in / ali uporabite blato, da bi spravili eno nogo.
• Up Your Kalij: "Oteklina se lahko zmanjša tudi z jedjo živil, ki so visoko kalija, kot so banane, lima fižol, sladki krompir, bok čoj in špinača," pravi Dana Angelo White, MS, RD, pomočnica kliničnega profesorja na univerzi Quinnipiac v Hamdenu, Connecticut in razvijalec receptov za knjige, kot so Celotna 9 mesecev.

Za partnerje

Noseče ženske imajo povečano tveganje za okužbe sečil do približno 24. tedna. Da bi se ji izognili potencialno nevarnim okužbam, se vedno tuširajte pred seksualnim odnosom. To bo pripomoglo k omejevanju možnosti, da bakterije pridejo v sečnice, kar je nad vaginalno površino. Hkrati spodbujajte svojega partnerja k uporabi kopalnice in po seksu.

Zelo dober kontrolni seznam

• Nadaljujte jemati prenatalne vitamine.
• Nadaljujte pitje okoli osem do dvanajst kozarcev vode na dan.
• Če imate nabrekanje, povečajte vaš vnos kalija.
• Povejte svoje noge, kadarkoli je to mogoče.

Pregled tedna nosečnosti 22 Je bila ta stran v pomoč? Hvala za vaše povratne informacije! Kakšne skrbi imate? Člen Viri

• Ameriško združenje za nosečnost. Gestacijska hipertenzija: povzročena hipertenzija v nosečnosti (PIH).
• Ameriško združenje za nosečnost. Teden nosečnosti 21.
• Dana Angelo White, M.S., R.D. E-poštna komunikacija. Oktober, november 2017.
• Nacionalni center za zdravstveno varstvo žensk. Healthywomen.org. Nosečnost in starševstvo. Drugo trimesečje nosečnosti: 21 tednov nosečnice.
• Fundacija Nemours. Kidshealth.org. Koledar nosečnosti Teden 21.