Ali je uživanje mastne, ocvrte hrane povzročilo akne?

Vsi vemo, da mastna ocvrta živila, kot so pomfrit in ocvrti piščanci, niso ravno zdrava hrana. In če se prebijete, boste morda dobro preučili vašo prehrano.

Ampak koliko dieta resnično igra vlogo pri razvoju aken? Če izrežete vse ocvrte hrane, se bo vaša koža razjasnila?

Pržena hrana ne povzroča aken

Čeprav vam mama lahko pove, da se izogibate mastni ocvrti hrani, če želite čisto kožo, je res, da ocvrta hrana ne povzroča aken.

Ta opomin se pogosto daje najstnikom, verjetno zato, ker mnogi najstniki nimajo ravno najbolj zdrave prehrane. Toda tudi odrasli z aknami so opozorjeni proti uživanju ocvrte hrane.

Pražena hrana, čeprav za vas ni tako dobra, ne pomeni, da se boste prebili. Če imate akne, rezanje vseh ocvrtega zalogaja ne bo povzročilo, da vam koža postane jasna. Oseba, ki ima sicer čisto kožo, lahko naredi vse, kar jedo, in ne bo povzročila aken (morda visok holesterol, ne pa tudi aken).

Jedo mastno hrano ne naredi vaše kože bolj mastno

Ali ni mastna, mastna hrana povzroča mastne mastne kože? Ne. To je samo še en mit.

Maščoba v naših dietah nima nič opraviti z oljem, ki se razvije na naši koži.

Masno kožo povzročajo prekomerno aktivne žleze lojnice in ne živila, ki jih jeste. Nekateri ljudje imajo naravno bolj mastno kožo kot drugi.

Skoraj vsi najstniki imajo mastno kožo, in ne zato, ker si želijo čips in pomfri. Med puberteto se te oljne žleze nenadoma uparijo in ustvarijo sijoče nosove in čela ter zamašijo pore. To so tiste zamašene pore, ki povzročajo zits, ne mastne hrane.

Seveda vam bo večina nutricionistov povedala, da omejite količino maščobnih, ocvrte hrane, ki jo jeste. Medtem ko ocvrti piščanec, pizza peperoni in druge mastne hrane niso nujno zdravi, ne povzročajo mozoljev ali mastne kože.

Akne povzročajo drugi dejavniki, ki niso pomembni za vašo prehrano

Acne ima več opraviti z hormoni in genetika, kot to počne z vašo prehrano.

Dodatno olje in odmrle kožne celice zamašijo pore kože, kar povzroči blokado, imenovano komedon. Ko akne povzročajo bakterije invazijo, se razvije vneto mozolj. Vse to se dogaja neodvisno od vaše prehrane.

Hormoni igrajo pomembno vlogo pri količini olja, ki ga ustvari vaša koža. Hormoni, zlasti testosteron, stimulirajo oljne žleze vaše kože in povzročajo, da izčrpajo več olja. Zato so akne pogostejše med puberteto za oba spola in tik pred menstruacijo za ženske.

Tisti z aknami so genetsko nagnjeni k razvoju aken. Torej, če so imeli starši akne, je vaša koža bolj verjetno občutljiva na ta hormonska nihanja in razvoj aken.

Zdravljenje aken

Namesto prepovedi vseh ocvrte hrane, se bolj osredotočite na uporabo dokazanega zdravljenja aken.

Najboljše možnosti za zdravljenje aken, ki so na voljo brez recepta, vsebujejo benzoil peroksid. Ampak, če OTC izdelki ne delujejo, ali če je vaša akna precej razširjena ali vneta, bo zdravilo z receptom za akne najboljša izbira. Uporabite jih in lahko dobite jasnejšo kožo in še vedno uživate v babičini ocvrti piščanci.