Preprečevanje alergij na grozljivo hrano

Vsi si želimo, kar je najboljše za naše otroke, vključno s preprečevanjem kakršne koli škode ali neugodja. In to vključuje alergije na hrano. Kdo ne bi želel preprečiti grozljivih alergij na hrano? Toda razmišljanje o tem, kako naše otroke izpostavljamo novim živilom, se je nedavno spremenilo.

Stara zamisel o izogibanju določenim živilom za preprečevanje alergij je bila nadomeščena z novimi raziskavami, ki so pokazale majhne izpostavljenosti, ki lahko zgodaj preprečijo alergije na hrano. Oglejmo torej, kaj bi moral vaš otrok jesti, da bi preprečil alergije na hrano.

Nosečnost

Začnemo na samem začetku, še pred rojstvom. Raziskave ne kažejo, da bi nosečnice v svojih dietah morale omejiti visoko alergeno hrano, kot so kravje mlečne beljakovine, soja, jajca, pšenica, arašidi / oreški in ribe / školjke. Ugotovljeno je bilo tudi, da ni nobene povezave med izogibanjem tem živilom med nosečnostjo in pojavnostjo alergij na hrano pri otroku.

Novorojenčki: dojenje proti formuli

Po rojstvu otroka naj bi bilo dojenje najboljši vir prehrane za preprečevanje alergij. Prvih štiri do šest mesecev je priporočljivo izključno dojiti. Če dojenje ni možno, je alternativa lahko hidrolizirana formula.

Štiri do šest mesecev: uvajanje trdnih snovi

Prejšnja priporočila so opozarjala na uvedbo živil, kot so arašidi, jajca, soja, ribe, sir in jogurt. Vendar nova priporočila podpirajo drugače. Ko je otrok pripravljen začeti jesti trdno hrano (ko lahko sedi s podporo in ima dobro kontrolo glave in vratu), je smiselno uvesti nova živila posebej. Poleg tega je treba otrokom dostaviti le živila, ki vsebujejo eno sestavino, kot so sladki krompir ali rižev žit za dojenčke, ki čakajo tri do pet dni med uvedbo novih živil, kot so:

• Kikiriki. Ameriška pediatrična akademija priporoča, da se »izdelki, ki vsebujejo arašide« uvedejo v starosti od štirih do 11 mesecev, da se prepreči alergija na arašide. To ne pomeni, da izročite našo 4-mesečno žlico arašidovega masla, namesto da mešate zelo majhno količino arašidovega prahu (kot je PB2 v prahu arašidovo maslo) v drugo hrano, ki je že bila sprejemljiva. Trdnim oreščkom se je še vedno treba izogibati zaradi nevarnosti zadušitve.
• Kravje mleko. Čeprav je še vedno priporočljivo počakati, da se kravje mleko uvede kot tekočina, se lahko kravje mleko po 12 mesecih vnese v obliki jogurta ali sira. Začnite z majhnimi količinami in povečajte, ko otrok raste.
• Jajca. Za uvedbo jajc ni treba čakati do 12 mesecev. Jajca so odličen vir beljakovin in vsebujejo veliko drugih bistvenih vitaminov. Spet začnite v majhnih količinah in počasi naraščajte, ko se vaš otrok razvije.

Predstavljamo Foods enega naenkrat

Lahko je težavno ugotoviti, kako varno uvesti nova živila, zato vam lahko pomagamo:

• 1. dan: Nanesite pol do ene čajne žličke nove hrane. Pazite na kakršnekoli reakcije štiri ure.Reakcije lahko vključujejo kolikaste bolečine, bruhanje ali pogosto pljuvanje, drisko, napihnjenost ali penjeno blato. Če se reakcije ne pojavijo, podajte nekoliko večji odmerek nove hrane štiri ure kasneje in nadaljujte z opazovanjem reakcij. Če se ne pojavijo nobene reakcije, dajte otroku eno do dve čajni žlički hrane. (Skupaj boste otroku prvi dan dali novo hrano.) Opomba: Anafilaksija je redka pri dojenčkih. Simptomi se običajno pojavijo v nekaj minutah po izpostavljenosti in so lahko smrtno nevarni. Potrebna je takojšnja zdravniška pomoč.
• 2. dan: Spremljajte zakasnjene reakcije, kot so draženje kože, kot so ekcem ali koprivnica, motnje spanja, razdražljivost in drugi simptomi alergije.
• 3. dan: Če ni opaziti nobenih odloženih reakcij, lahko dajemo več iste hrane. Uporabite nekoliko večje količine, kot so bile dane prvi dan. Uporabite isti čas hranjenja s štiriurnim oknom med tremi hranjenji. Med zadnjo izpostavljenostjo na ta dan lahko vaš dojenček uživa toliko nove hrane, kot si želi. (Skupaj boste otroku trikrat podarili novo hrano čez dan.)

• 4. dan: To je drugi dan spremljanja. Nobena od novih živil se ne jede. Bodite pozorni na znake ali simptome neugodja ali alergijske reakcije.

Če ni opaziti nobenih simptomov, lahko domnevamo, da vaš otrok ni alergičen na to hrano. Če se na kateri koli stopnji pojavijo reakcije, prenehajte z dajanjem hrane svojemu otroku, nato pa počakajte 24 do 48 ur, preden boste lahko vnesli novo živilo.

Visoko tveganje za alergije na hrano

Nekateri posamezniki so bolj izpostavljeni razvoju alergij na hrano kot drugi. Ker imajo alergije na hrano genetsko komponento, so otroci s sorojencem ali starši, ki imajo alergije na hrano, bolj izpostavljeni tveganju kot drugi. Pri teh otrocih se domneva, da je treba alergeno hrano še vedno uvajati med štiri in 11 mesecev, vendar z večjo pazljivostjo in večjo skrbnostjo. Ta živila je treba uvesti doma, ne pa v vrtcu.

Sprejeti je treba tudi druge previdnostne ukrepe. Na primer, pri uvajanju novih živil je koristno preveriti, ali so na koži reakcije, preden otroka prehranite. Najprej začnite s čiščenjem na zunanji strani otrokovega obraza in počakajte 20 minut, da preverite, ali je rdečica. To je lahko pametno, še preden otroku dovolite, da jede hrano. Nato ga poskusite umiti z zunanjo mejo dojenčkove ustnice (ne v ustih). Za hranjenje otroka še 20 minut opazujte znake rdečice ali draženja.

Če je vaš otrok izpostavljen večjemu tveganju za alergije na hrano, je pametno, da se pred uvedbo trdnih živil posvetujete s svojim pediatrom ali alergologom.