Blazinice za preprečevanje poškodbe hiper kazalca

Poškodba kazalca kolka je izjemno boleča, akutna poškodba aliakalnega grebena medenice. Poškodba povzroči krvavitev v trebušne mišice, ki se vežejo na greben aliak. Kosti in zgornje mišice so pogosto podplutene in bolečina je lahko intenzivna. Bolečina se lahko pojavi pri hoji, smejanju, kašljanju ali celo globokem dihanju. Kazalci kolkov se običajno pojavljajo v športu z velikim tveganjem neposrednega vpliva na zgornji del aliak, bodisi zaradi trka ali trdega padca. Športi, ki so najpogosteje povezani s poškodbo kazalca kolka, so nogomet, hokej, lacrosse, nogomet in deskanje na snegu.

Preprečevanje hiperpojav

V mnogih primerih ni mogoče popolnoma preprečiti kazalca kolka. Vendar pa lahko razvoj ustreznih veščin in tehnik zmanjša tveganje padca športnika. Upoštevanje pravil in predpisov športa lahko pomaga zmanjšati število in resnost trkov, ki prispevajo k poškodbam hiperpojav.

Najpomembnejša stvar, ki jo športnik lahko stori, da prepreči resno poškodbo, je, da nosi ustrezno zaščitno opremo za svoj šport. In najpomembnejši del varnostnega orodja za preprečevanje poškodbe hipnega kazalca so blazinice kolkov. Blazinice za kolke, ki so posebej izdelane za šport, lahko dramatično zmanjšajo tveganje in resnost poškodbe hipo-kazalca.

Kaj so kolki?

Tradicionalne blazinice za kolke so trde, tanke, lahke plastične zaščitne blazinice, ki se nosijo pod hlačami in pokrivajo boke od zgornjega dela stegna do grebena ilikalne žleze. Te blazinice se pogosto prilegajo v poseben rokav v nogometnih in hokejskih hlačah, da pokrijejo desno površino in preprečijo premikanje blazinic.

Danes obstajajo številne blazinice za kolka in stegna, ki so zgrajene prav v tesne kompresijske kratke hlače ali "obročke", kjer je oblazinjenje postavljeno v različne strateške vzorce za številne športe, vključno z motokrosom, baseballom, nogometom, rolkanjem, gorskim kolesarjenjem in številnimi drugimi. Blazinice za kolke in stegna so običajno na voljo v številnih športnih in specialnih trgovinah in jih lahko uporabljajo športniki skoraj vseh športov, ki imajo veliko tveganje za padce ali trke in poškodbe kolka.

Kako pravilno namestiti Hip Pad

Če gradite kompresijske kratke hlače z vgrajenimi blazinicami za kolka in stegno, se prepričajte, da je oblazinjenje dovolj visoko, da se dvigne preko grebena kolka. Veliko takih vgrajenih blazinic ščiti le stegno, zgornji del hrbta in spodnji bok, toda za preprečevanje kazalca kolka mora oblazinjenje pokrivati ​​greben aliak.