Kako se počutiti manj osamljeno

Veliko ljudi z vnetno črevesno boleznijo (IBD) se počuti osamljeno. Crohnova bolezen in ulcerozni kolitis po svoji naravi izolirata bolezni. Vendar ne pozabite, da KVČB ni redko stanje - to sploh ni redko. To pomeni, da je tam veliko ljudi s KVČB in čeprav nihče ni v celoti podoben kot kdorkoli drug, je še veliko stvari, ki jih imamo vsi skupaj. Morda ne boste imeli bližnjega prijatelja ali družinskega člana, ki ima KVČB ali celo pozna kogarkoli s KVČB, vendar to ne pomeni, da ljudje, ki so blizu vas, ne razumejo vaših težav ali vam pomagajo. Če menite, da se resnično želite pogovoriti z osebo, ki ima IBD, lahko najdete skupnosti tako osebno kot prek spleta. Nadaljujte z branjem in poiščite načine, kako si pomagati, da se počutite manj osamljeni glede tega, da imate KVČB.

Poiščite skupino za podporo IBD

Skupine za podporo imajo veliko pomembnih prednosti.Ne samo, da boste imeli varno mesto za razpravo o svojih težavah, ampak vam lahko lokalna podporna skupina pomaga pri povezovanju z izvajalci zdravstvenih storitev in storitvami na vašem območju. Vaš gastroenterolog ali lokalna ustanova Crohnova in Colitis Foundation ali skupina Crohnova in Colitis Foundation iz Kanade (CCFC) lahko imata informacije o skupinah za podporo. Skupina za osebno podporo ni za vsakogar, in če se ne počutite udobno, če jo želite osebno, lahko na spletu najdete ljudi s KVČB. Za ljudi z IBD je na voljo veliko možnosti: Twitter, Facebook, Google+ in Reddit so le nekatera od krajev, kjer boste našli ljudi, ki imajo IBD. Imate možnost, da delite toliko ali manj, kot se počutite udobno, in lahko se odločite, kako želite komunicirati, ko želite to storiti in s kom.

Confide In Someone …

Komu se lahko zaupate? To bi lahko bil nekdo v vaši družini, bil bi lahko prijatelj, celo nekdo, s katerim ste se srečali le na spletu. Ključno je, da imate v svojem življenju zaupanja vredno osebo, s katero se lahko pogovorite IBD. Morda boste pomislili, da bo govorjenje o vaši KVČB največji hrup, vendar bo največja ovira pri iskanju zaupanja vredne osebe. Ta oseba mora biti nekdo, ki lahko obdrži stvari, ki si jih pripoveduje, in je nekdo, ki bo v vašem življenju še dolgo časa. To bi lahko pomenilo, da ima ta oseba tudi KVČB ali kakšno drugo kronično bolezen ali pa je lahko nekdo, s katerim ste bili vedno blizu. Bistvo je, da boste z pogovorom o vaših skrbi lahko razjasnili glavo in svoje zdravstvene težave postavili v pravo perspektivo. Bolj ko se izolirate in obdržite stvari zase, se boste najverjetneje počutili bolj osamljene

… Ampak ne ostani na njem

Priznavanje vaše KVČB in obravnavanje vaših občutkov in skrbi je zdravo. Vendar pa se ne strinjate s stanjem vašega zdravja. Med njima je tanka črta in pomembno je, da najdete svoje ravnotežje. To ne pomeni, da vaši problemi niso vredni pogovora in da niso pomembni, vendar ne bi smeli zasedati vsakega trenutka budnosti. Zagovarjanje sebe in drugih s KVČB je pomembno in dragoceno, vendar pa v svojem srcu in umu naredite prostor za druge interese.

Ne pozabite, da niste samo o KVČB

Ste dobro zaokrožena oseba, ki ima drugačne interese kot vaše zdravje. Ne glede na vašo strast, obstaja prostor za vas, da se vključite in uživate: samo morate najti to mesto. Skušnjava je, da se izolirate zaradi KVČB, še posebej, če redno potrebujete kopalnico, a to bo samo okrepilo vašo osamljenost. Cilj je najti nekaj, na kar se veselimo: lahko je pletenje ali pa je to lahko predstavitev v vašem lokalnem gledališču. Ko si vzameš čas in dovoljenje za uživanje v sebi, boš delal nekaj koristnega za tvoje zdravje. Ko se vključite v skupnost ljudi, ki imajo radi iste stvari kot vi, boste imeli zdravo vtičnico, ki ni povezana z vašo KVČB.