Kako lahko izgubim težo prednisona?

Prednizon je vrsta kortikosteroida, ki jo zdravniki pogosto predpisujejo za zdravljenje številnih vnetnih stanj, vključno z vnetno črevesno boleznijo (IBD). V nekaterih primerih ljudje ugotovijo, da jemanje prednizona lahko vodi do povečanja telesne mase. Za tiste, ki so podhranjeni zaradi svojega zdravja, je lahko koristno, za druge pa lahko predstavlja še en problem, s katerim se spoprijemamo.

Zakaj se prednizon uporablja pri KVČB

Nadledvične žleze proizvajajo naravno obliko steroida, imenovane kortizol. Kortizol ima pomembno vlogo v telesu in deluje na uravnavanje presnove, imunske funkcije, vnetja in odziva na stres in poškodbe. Prednizon je sintetični steroid, podoben kortizolu, ki pomaga pri obvladovanju simptomov vnetnih bolezni, kot je KVČB.

Vnetje, ki ga povzroča KVČB, povzroči razjede v sluznici prebavnega trakta in lahko povzroči druge zaplete. Prednizon se že vrsto let uporablja za zdravljenje vnetja, ki ga povzroča KVČB.

Cilj prednizona je, da ga uporabimo za čim krajši čas in ga nato zožimo navzdol in ga prekinemo, ko se vnetje umiri.

Prednizon se običajno uporablja kot zdravljenje, ki lahko hitro deluje, medtem ko je vzpostavljen drugi, manj potencialno problematičen in bolj trajnosten dolgoročni načrt zdravljenja.

Prednisone neželeni učinki

Medtem ko je prednizon pogosto koristen za hitro obvladovanje vnetja, lahko pride do neželenih učinkov. Eden od možnih neželenih učinkov je povečan apetit, ki lahko na žalost pri nekaterih ljudeh povzroči znatno povečanje telesne mase. Obstaja več razlogov, zakaj jemanje prednizona za KVČB lahko vodi do povečanja telesne mase, vključno z:

• Zadrževanje tekočine
• Povečana poraba kalorij
• Zmanjšana telesna dejavnost

Dobra novica je, da ko se zavedajo razlogov, zaradi katerih se zgodi prednizonsko povečanje telesne mase, je mogoče sprejeti ukrepe, da se izognemo pridobivanju telesne teže, ko je predpisano to zdravilo, in da razumemo, kako jemati težo, če se zgodi.

Zakaj se prednizon poveča za težo

Prednisone povzroči, da telo zadrži natrij (sol) in izgubi kalij. Ta kombinacija lahko povzroči zadrževanje tekočine, povečanje telesne mase in napihnjenost. Prednisone povzroča povečanje apetita, kar pomeni, da je več in več kalorij. V nekaterih primerih, na primer pri KVČB, je to dejansko lahko koristno, če je težava pomanjkanje apetita.

Veliko ljudi jemlje prednizon zaradi vnetnega ali kroničnega stanja. Te zdravstvene težave lahko otežijo telesno aktivnost, s čimer se poveča splošni učinek povečanja telesne mase. Prednizon lahko povzroči tudi prerazporeditev maščob, zaradi česar je celo majhno povečanje telesne mase nevzdržno.

Teža, pridobljena med terapijo s prednizonom, se nahaja na obrazu, zadnji strani vratu in trebuhu.

Ampak ni vse telesne teže slabo

Eden od znakov KVČB je nenamerno zmanjšanje telesne mase. V nekaterih primerih je lahko izguba teže pomembna in lahko povzroči zaskrbljenost. Zato je pridobivanje teže nazaj eden od ciljev zdravljenja. Prednizon lahko pomaga obrniti nekaj te izgube teže, kar je dobra stvar, če ne gre predaleč v drugo smer.

Preprečevanje povečanja teže prednizona

Najboljši način za spopadanje s povečanjem telesne teže prednizona je, da se poskusite izogniti. Ukrepi, ki se lahko uporabijo za preprečevanje zadrževanja tekočine, vključujejo uživanje zmanjšane količine natrija in povečanje vnosa kalija s hrano, bogato s kalijem (kot so banane, dinja, grenivka in fižol v Limi). Priporoča se zmanjšanje natrija na manj kot 2.000 mg na dan, izogibanje visoko predelani hrani pa lahko pomaga pri doseganju tega cilja.

Da bi se izognili pridobivanju teže kljub povečanemu apetitu, poskusite vsak dan zmanjšati porabo kalorij, zmanjšati prehransko maščobo in jesti več manjših obrokov na dan namesto treh velikih.Pomembna je osredotočenost na odpravo praznih kalorij, kot so preprosti ogljikovi hidrati in predelani sladkorji. Namesto tega se prepričajte, da je vsaka kalorij šteje in prihaja iz hranljivih živil.

Če je mogoče, lahko vadba pomaga preprečiti ali zmanjšati pridobivanje telesne teže s prednizonom. Pogovorite se z zdravnikom o začetku režima kondicije, ki ne pomaga le pri izgubi teže prednizona, ampak lahko spodbuja tudi dolgoročno zdravje. Napotitev k fizioterapevtu je koristna, ker je v osnovi kronična bolezen pomemben program prilagojene vadbe.

S tako veliko dejavniki, ki prispevajo k potencialnemu povečanju telesne teže, je lahko frustrirajuće obvladati preprečevanje povečanja telesne mase ali izgube teže, ko je prednizon ustavljen. Ne bo vsakdo pridobil veliko teže pri jemanju prednizona, vendar bo večina ljudi pridobila nekaj.

Kako izgubiti dobiček

Dobra novica je, da se neželeni učinek povečanja telesne teže ponavadi spremeni, če je odmerek prednizona manjši od 10 mg / dan. Zadržanje tekočine in povečan apetit se bosta zmanjšala, ker se prednizon zmanjša in ukine. Kakršnokoli povečanje telesne mase, ki se je zgodilo med jemanjem prednizona, pa se ne bo samodejno obrnilo takoj. Za odstranitev funtov boste potrebovali zdravo prehranjevanje in redno vadbo. Obe stvari bosta lažje narediti, ko se zdravstveni problem, ki je pripeljal do predpisanega prednizona, reši ali je pod dobrim nadzorom.

Zdravnik lahko priporoči najboljši načrt prehrane in fitnesa, ki deluje za vaš poseben način življenja in zdravstvena stanja.

Na žalost, ni lahka pot do izgube teže, zato toliko načrtov prehrane in tablete obljublja hitro hujšanje. Najboljši način za izgubo teže je zdrav življenjski slog: zmanjšanje porabe kalorij in redna vadba. Izguba teže bi morala biti počasna in stabilna, da bi imeli najboljše možnosti za trajno izgubo funtov. Vodenje dnevnika prehrane in vadbe lahko pomaga pri izgubi teže in ohranjanju motivacije.

Word From DipHealth

Pridobivanje in hujšanje je nekaj, kar se dogaja nekaterim osebam s KVČB. To je lahko težava, da ostanejo na ustrezni teži, ko se teža izloči zaradi izbruha ali da se ponovno uporabi zaradi terapije s prednizonom ali drugimi zdravili. Kar je vedno pomembno pri KVČB, je ohraniti čim bolj zdravo prehrano in prejeti dovolj hranil, da hranijo telo.

Pridobivanje majhne teže ni vedno slaba stvar; v nekaterih primerih je lahko bolj zdravo, ker obstaja nekaj zdravstvenih težav, ker ni dovolj maščobe. Pomembno je ohranjanje ravnotežja, delo z gastroenterologom in strokovnjakom za prehrano pa lahko pomaga pri ohranjanju telesne teže na zdravi ravni.