Hipoglikemija in glavoboli

Ko pomislimo, kako sladkor vpliva na naše zdravje, je to pogosto zato, ker gledamo naš pas ali pa nas skrbi votline. Vendar lahko raven sladkorja v telesu vpliva tudi na naše glavobole.

Razumevanje hipoglikemije

Da bi bolje razumeli, kako sladkor sproži glavobole, najprej govorimo o hipoglikemiji. Hipoglikemija se pojavi, ko raven glukoze (ali sladkorja) v telesu pade pod 70 mg / dL. To lahko povzroči ne le glavobol, temveč povzroči tudi zmedenost, omotico, tresenje, lakoto, razdražljivost in šibkost.

Če vaše ravni glukoze ne dosežejo hitro od 70 do 100 mg / dl, se lahko simptomi poslabšajo, tako da vključujejo otrplost, slabo koncentracijo, slabo koordinacijo, izpadanje in celo komo.

Obstaja nekaj vzrokov za hipoglikemijo. Eden od vzrokov je post, saj telo ne more vzeti dovolj glukoze, da bi ohranilo ustrezne ravni.

Hipoglikemija je pogosta tudi pri bolnikih s sladkorno boleznijo in se lahko pojavi, če jemljete preveč insulina ali diabetesa, jemlje zdravilo v drugem času kot običajno, predolgo čakajo, da bi jedli ali ne jedli dovolj, vaje v drugem času ali pije alkohol.

Hipoglikemija se lahko pojavi tudi brez sladkorne bolezni. Lahko je posledica prekomernega uživanja alkohola, kroničnih bolezni, kot so bolezen ledvic, prekomerna proizvodnja insulina s trebušno slinavko ali druga vprašanja, povezana z endokrino.

Glavoboli zaradi hipoglikemije

Glavoboli zaradi hipoglikemije se običajno opisujejo kot dolgočasen, utripajoč občutek v templjih. Bolečine se lahko pojavijo pri drugih hipoglikemičnih simptomih, kot so zamegljen vid, povečan srčni utrip, živčnost, utrujenost, razdražljivost in zmedenost.

Hipoglikemija lahko sproži tudi migrenski glavobol. Nekateri bolniki z migreno poročajo o hrepenenju po ogljikovih hidratih pred udarci migrene, kar je lahko način, kako telo uravnava krvni sladkor in preprečuje glavobol.

Zanimivo je, da migrenski glavoboli, ki jih povzroča hipoglikemija, ne smejo spremljati značilni simptomi migrene, kot so slabost, bruhanje in občutljivost na svetlobo in zvok. Namesto tega je migrena bolj verjetno, da jo spremljajo zgoraj navedeni simptomi hipoglikemije. Čeprav to ni težko in hitro pravilo.

Preprečevanje glavobolov, povzročenih s hipoglikemijo

Da bi preprečili glavobol, ki ga povzroča hipoglikemija, je najbolje preprečiti, da bi vam krvni sladkor padel.

Če imate sladkorno bolezen, je pomembno upoštevati zdravstveni načrt, ki ga je določil zdravnik. Bodite prepričani, da redno preverjate pri svojem zdravniku, da vas lahko spremlja glede morebitnih sprememb, ki lahko vplivajo na vaš načrt zdravljenja.

Če hipoglikemije ne povzroča sladkorna bolezen, je pomembno, da spremenite prehrano, da preprečite nizek krvni sladkor. Zdravniki na splošno kažejo, da ljudje, ki trpijo zaradi hipoglikemije, jedo manjše, pogostejše obroke in prigrizke ves dan. Poleg tega je priporočljivo, da med obroki ne hodite več kot tri ure.

Uravnotežena prehrana, bogata z beljakovinami in vlakninami, bo prav tako pomagala ohraniti raven sladkorja v krvi. Nazadnje je treba omejiti živila, ki vsebujejo sladkor in alkohol, zlasti na prazen želodec. Redna telesna dejavnost je še ena pomembna tehnika upravljanja.

Zdravljenje glavobola, povzročenega s hipoglikemijo

Pomembno je, da imajo ljudje s hipoglikemijo stalno spremljanje krvnega sladkorja in prigrizek. Če se vam sladkor v krvi zniža, je pomembno, da raven glukoze v krvi povišate med 70 mg / dl in 100 mg / dl, kakor hitro je mogoče.

Tukaj je nekaj metod, ki jih lahko poskusite hitro doseči:

• Jejte 15 gramov hitro delujočih ogljikovih hidratov, kot so trdi bonboni, sadni sok, med, sladkor ali sirup.
• Vzemite glukozne tablete ali gel brez recepta
• Jedo prigrizek z ogljikovimi hidrati in beljakovinami, kot so krekerji in sir ali arašidovo maslo

Če ste zaskrbljeni zaradi svojih simptomov ali če glavoboli ne izginejo z enim od hitrih popravkov zgoraj, se posvetujte s svojim zdravnikom in pojdite v bolnišnico. Pri hipoglikemični epizodi je zelo pomembno, da se ne vozite sami. Če vas nihče ne more voziti, pokličite 911.

Včasih bo hipoglikemija povzročila, da bo oseba izginila ali izgubila zavest. Bodite prepričani, da ne poskušajte nahraniti nezavestne ljudi s hipoglikemijo, saj lahko to povzroči zadušitev. Obveščajte prijatelje in družino o načinih, kako lahko hitro ukrepajo in pomagajo pri hipoglikemični epizodi.

Word From DipHealth

Če imate sladkorno bolezen in doživljate epizode hipoglikemije, morate nujno obiskati svojega zdravnika. Hipoglikemija je resna in lahko ogroža življenje. Zdravnik lahko oceni vzrok vaše hipoglikemije in ustrezno spremeni vaš načrt zdravljenja.

Če nimate sladkorne bolezni, vendar sumite, da je hipoglikemija lahko vzrok vaših glavobolov, obiščite zdravnika za pravilno diagnozo. Če je tako, spremenite svoj življenjski slog in prehranjevalne navade, morate zdraviti vaše glavobole.