5 načinov za izboljšanje samozavesti z aknami

Vsi vemo, kako akne lahko vplivajo na to, kako se vidimo. V najboljšem primeru gre za težko frustrirajoč problem. V najslabšem primeru lahko popolnoma uniči vaš občutek za vrednost. Tudi blage akne lahko pustite vašo samozavest občutek nekoliko negotov.

Tukaj je pet korakov, ki vam lahko pomagajo, da odstranite pozornost s kože in jo ponovno usmerite v pozitivno smer.

Ti nasveti niso zdravilo. Kot vse stvari, ki jih je vredno imeti, je potreben del vašega dela in zavestna odločitev je vsak dan pozitivna. Nagrade so vredne.

1. Naredite nekaj, kar uživate

Med delom ali šolo, družinskimi obveznostmi in prijatelji ste zaposlena oseba. Ko se počutite izčrpane ali preobremenjene, je težko ostati optimističen. Vsak dan si vzemite nekaj minut za branje, vrtenje ali poslušanje glasbe. Naredite karkoli je to, da uživate, samo da bi se spomnili, da je življenje kljub aknamu še vedno dobro.

2. Negovati svoje talente

Namesto da se osredotočite na vašo kožo, se osredotočite na stvari, zaradi katerih ste čudoviti in edinstveni. Ste odličen kuhar? Nadarjen glasbenik? Ali raztrgate vse s svojim smešnim smislom za humor? Razvijte in spodbujajte te talente. Iskanje območja, v katerem lahko resnično sijate, vam bo pomagalo povečati vaše samospoštovanje in potrditi, da ste toliko več kot tisto, kar vidite na površini.

3. Prostovoljec

Ne glede na to, ali gre za južno kuhinjo ali za šolo vašega otroka, je vračanje za vas odličen način za premagovanje bluesa. Sodelujte z razlogom, ki vam govori. Poiščite potrebo in jo izpolnite. Koristi so dvojne: organizacija, ki je vredna truda, dobi zelo potrebno pomoč in občutite se dragoceno, morda se boste naučili nove spretnosti, se zabavali in pridobili nekaj perspektive.

4. Preživite čas z ljudmi, ki vas počutijo dobro

Vsi imamo prijatelja, ki vas lahko vedno nasmeje, ne glede na to, kaj se še dogaja v življenju. Samo preživljanje časa z ljudmi, ki vas sprejemajo in ljubijo tako, kot ste vi, kljub pomanjkljivostim, vas lahko spomni, da ste vredna oseba.

5. Osredotočite se na pozitivno

Ne razmišljajte o pomanjkljivostih. Ne obsessi pred ogledalom. Osveščanje o negativnem lahko obarva vaš pogled. Osredotočite se na stvari, ki jih resnično želite, in se spomnite, da nihče ni popoln. Čeprav ste akne, ste odlična oseba.

Nasveti za bonus

Če še niste, začnite z režimom zdravljenja aken. Če naredite nekaj konkretnega, da izboljšate vašo kožo, se boste počutili manj nemočni, bolj pod nadzorom in povečali vašo samozavest.

Dobro pazite tudi na svoje telo. To pomeni pravilno prehranjevanje, dovolj spanja in redno vadbo. Ko se fizično počutite bolje, pomaga vaš splošni pogled na življenje.

Zavedajte se opozorilnih znakov. Če kljub vsem vašim prizadevanjem akne vplivajo na vaše življenje do trenutka, ko je čas za pomoč. To še posebej velja, če se nenehno mučite s kožo, se umaknete od prijateljev in družine ali kažejo znake depresije. Takoj obvestite svojega zdravnika. Lahko vam pomaga.