Svetovanje za depresijo po nesreči

Za mnoge ženske beseda "žalost" niti ne začne opisovati občutkov, ki sledijo izgubi nosečnosti. "Devastirana" je verjetno bliže resnici in "je občutek, da je tvoja duša prevrnila parnik in je dala papirni drobilnik", je lahko še bližje (čeprav se morda še vedno ne približuje opravljanju verbalne pravičnosti do izkušenj).

Dovolj je reči, da je normalno, da se počutite slabo po splavu ali mrtvorojeni. Toda, v kakšni točki so razlogi za zaskrbljenost normalna čustva izgube? Tukaj je nekaj vprašanj, kako se vprašati, kot tudi nasvete, ki jih je treba upoštevati, ko se odločite, ali boste videli svetovalca za duševno zdravje.

Ali se vam zdi, da potrebujete svetovalca?

Ko greste skozi čustvene pretrese in vsakdo vam daje nasvet, je preprosto pozabiti, da bodite pozorni na svoje mnenje. Če sami menite, da bi imeli koristi od videnja strokovnjaka za duševno zdravje, je to precej dober znak, da bi ga verjetno morali videti.

Ali prikažete znake klinične depresije (ali anksioznosti)?

• Simptomi depresije so občutki žalosti in praznine, brezupnosti, izgube zanimanja za dejavnosti, ki ste jih nekoč uživali, težave pri koncentraciji, spremembe apetita in druge takšne simptome.
• Simptomi klinične anksioznosti se lahko kažejo kot moteča skrb in napetost, ki se ne ujemajo s situacijo, kar lahko povzroči težave z zaspanostjo, težko koncentriranje, mišično napetost, bolečine, razdražljivost, slabost in druge sorodne simptome.

Kako dolgo je že odkar je prišlo do napake?

Žal v obdobju izgube nosečnosti lahko ima znake, podobne depresiji, vendar to ne pomeni nujno, da bi morali biti diagnosticirani s klinično depresijo. Če je bil vaš spontanost nedaven in ste preobremenjeni, se boste verjetno začeli spoprijeti s časom, še posebej, če imate dobro podporno mrežo, ki vam bo pomagalo skozi izkušnjo.

Kljub temu se mnoge ženske (in moški) soočajo s stalno depresijo in zaskrbljenostjo po izgubi nosečnosti. Če je bil vaš splav več kot pred nekaj meseci in imate še vedno težave, lahko strokovnjak pomaga.

Je vaš odnos pod stresom?

Če ste vi in ​​vaš partner nenehno pretepali, težave pa so se začele po izgubi zaradi nosečnosti, lahko imate, da imate oba vprašanja v zvezi z izgubo, ki vpliva na preostanek vašega razmerja. V teh primerih lahko pomaga opazovati svetovalca za odnose, zlasti tistega, ki je usposobljen za izkušnje s plodnostjo in splavom. Podporne skupine lahko včasih pomagajo pri iskanju izkušenega svetovalca za odnose.

Nasveti

• Ne pozabite, da je vznemirjen, ko je splav normalno in v redu. Primerno je, da globoko žališ izgubo nosečnosti, čeprav je bila zelo zgodnja. Nič ni narobe z vami, če ste zelo žalostni zaradi splava ali mrtvorojenosti.
• Če potrebujete strokovno pomoč, je tudi popolnoma v redu. To ne pomeni, da je kaj narobe z vami. Splavitev ali mrtvorojenstvo je pomemben življenjski dogodek in ni sramu, da bi potrebovali pomoč pri soočanju z njimi