Peptični ulkusi Prehranske spremembe in alkohol

Ko vam bo diagnosticirana peptična razjeda (peptična razjeda), vam bo zdravnik zagotovil načrt zdravljenja, ki bo vključeval antibiotike ali spremembe življenjskega sloga ali oboje. V večini primerov se bo z ustrezno zdravljenje pravočasno zacelila peptična razjeda.

Med tem zdravljenjem, medtem ko jemljete zdravila, ki vam jih lahko predpiše zdravnik, se boste želeli naučiti, kako zmanjšati in preprečiti, če je mogoče, simptome, ki jih lahko povzroči peptična razjeda. To vključuje nekaj sprememb načina življenja in prehrane.

Prehranske spremembe

Na področju prehrane so zdravniki v preteklosti svetovali ljudem z razjedami, da se izognejo pikantnim, mastnim in kislim živilom. Vendar pa je bilo dokazano, da je nežna dieta neučinkovita za zdravljenje ali preprečevanje razjed. To ne pomeni, da je nežna prehrana slaba za bolnike z ulkusom. Pravzaprav jih lahko bolje počutijo. Nekateri ljudje, ki imajo peptične razjede, lahko brez težav jedo kar hočejo. Za mnoge druge pa lahko uživanje določenih živil povzroči draženje, prekomerno proizvodnjo kisline in zgago. Za njih morajo vedeti, katera živila so varna in kakšna živila se jim je treba izogniti. Vedeti morajo, kako pripraviti hrano, da se izognejo sestavinam, ki bodo povzročile nastanek simptomov. Naslednji nasveti in viri vam lahko pomagajo.

• Pojejte 6 malih obrokov namesto 3 velikih obrokov: To preprečuje, da bi se vaš želodec preveč napolnil. To bo zmanjšalo tudi želodčni pritisk. Še en nasvet je jesti počasi.
• Najmanj 2 uri pred odhodom v posteljo ne jejte in ne pijte:Če zaužijete, poskusite spati na stolu. Ležanje s polnim želodcem lahko povzroči, da se vsebina želodca močneje pritisne na spodnji ezofagealni sfinkter (LES), kar poveča možnost refluksne hrane. Gravitacija bo pomagala obdržati hrano in želodčno kislino v želodcu, kamor spada.
• Izogibajte se živilom, ki povzročajo prekomerno proizvodnjo kisline ali zgago:Obstaja več živil in pijač, ki lahko povzročijo simptome.Razumeti najpogostejša živila, ki se jim je treba izogniti, živila, ki najverjetneje povzročajo težave pri bolnikih z ulkusom. Oglejte si tudi tabelo priporočenih živil za bolnike z razjedami. Če niste prepričani, katera živila sprožijo simptome, poskusite ohraniti en teden.
• Izogibajte se alkoholu: Alkohol povečuje proizvodnjo želodčne kisline, ki bo razdražljivo razjede in poslabša simptome. Alkohol prav tako sprošča spodnji esophageal sphincter (LES), ki omogoča želodčne vsebine refluks nazaj v požiralnik. Če še vedno želite jesti alkohol, ugotovite, kako in kdaj boste uživali alkohol, ko imate zgago.

Spremembe v življenjskem slogu

• Ne kadi: Kajenje spodbuja nastajanje želodčne kisline. Lahko tudi upočasni celjenje razjed in je povezano s ponovitvijo razjed. Izvedite druge razloge, zakaj je dobro prenehati kaditi, če imate zgago.
• Sprostite se: Mnogi ljudje verjamejo, da stres povzroča razjede. Medtem ko so kritično bolni pacienti, ki so na dihalnem stroju, v nevarnosti tako imenovane »ulceracije stresa«, se zdi, da vsakodnevni stres na delovnem mestu ali na domu ne povzroča peptičnih razjed. Medtem ko stres ni neposredno povezan z razvojem razjed, lahko povzroči vedenje, ki lahko sproži simptome razjede.
• Izogibanje določenim sredstvom za lajšanje bolečin: Uporaba aspirina in nesteroidnih protivnetnih zdravil (nesteroidnih vnetnih zdravil, kot sta ibuprofen in Aleve) lahko povzroči razjede ali poslabša simptome, če že imate razjedo. Če morate jemati ta zdravila, vam bo zdravnik lahko predpisal drugo zdravilo za zaščito želodca.