Kaj storiti, ko dobite gripo - 1

1

Kaj storiti, ko dobite gripo - 1. korak

Nihče ne želi dobiti gripe, ampak prva stvar, ki jo vsi želijo vedeti, kdaj storiti dobil je, kako hitro bo to izginilo. Na žalost na to ni preprostega odgovora: za vsakogar je različen, simptomi gripe pa običajno trajajo od 3 do 10 dni.

• Kako dolgo traja gripa?

Če se spopadete z gripo, morate storiti več korakov, da se začnete počutiti bolje in zaščititi ljudi okoli vas, da bi ga tudi ujeli.

Pojdi domov

Če se pri delu, šoli, prijateljski hiši ali na javnem mestu pojavijo simptomi gripe, pojdite domov. Ko ste bolni, vam ni treba biti blizu drugih ljudi, ker boste le razširili virus. Najboljša stvar, ki jo lahko storite, je, da greste domov in se v posteljo poskušate čim bolj spočiti.

Ko se vrnete domov, nadaljujte s korakom 2: pokličite svojega zdravnika.

2

2. korak - Pokličite svojega ponudnika zdravstvenih storitev

Ko se pojavijo simptomi gripe ali mislite, da imate gripo, se obrnite na svojega zdravnika v prvih 48 urah. V najkrajšem možnem času se obrnete na svojega izvajalca zdravstvenih storitev, da boste lahko z njim razpravljali o svojih simptomih in zdravstvenih stvareh, ugotovili, ali vas je treba pregledati, in vam dati možnost, da dobite recept za protivirusno zdravilo, npr. Tamiflu, če vaš zdravstveni delavec meni, da vam bo to koristilo. Vzrok za tako hitro vzpostavitev stika pri razvoju simptomov je, da je treba zdravilo Tamiflu začeti v prvih 48 urah po pojavu simptomov gripe, da bo učinkovit.

• Kaj morate vedeti o protivirusnih zdravilih
• Morate vzeti Tamiflu?

Razen če imate enega od teh znakov nujne medicinske pomoči, to storite ne ko boste imeli gripo, morate iti v urgentno sobo.

3

Korak 3 - Pokliči bolnega

Ko pokličete svojega zdravstvenega delavca, pojdite in pokličite službo ali šolo in jim sporočite, da ne boste mogli priti v naslednjih nekaj dneh. Poskus delati ali hoditi v šolo, ko imate gripo, je neučinkovit in druge ljudi boste izpostavili samo virusu. Ko ste bolni, bi morali ostati doma kar se da, in vsekakor vsaj toliko časa, dokler imate vročino.

• Morate poklicati bolnika?

Večina šol ima politike, ki od učencev zahtevajo, da ostanejo doma vsaj 24 ur po tem, ko se je zvišala povišana telesna temperatura brez uporabe zdravil za zmanjšanje vročine, kot sta Tylenol (acetaminofen) ali Motrin (ibuprofen). Čeprav morda ni pravilo za delovno mesto, je to dobro vodilo tudi za odrasle: samo zato, ker vaša vročina ni več za nekaj ur, ne pomeni, da ste boljši in zdravi, da ste na delovnem mestu. Dajte si čas, da si opomorete in na koncu se boste na dolgi rok hitreje vrnili na delo.

4

Korak 4 - Ocenite svoje simptome

Ko opravite vse telefonske klice, ki jih morate opraviti, in ko ste doma, si oglejte simptome, ki jih doživljate. Čeprav so nekateri simptomi pogosti pri gripi, vsak posameznik nima simptomov.

Vrednotenje vsakega simptoma bo zagotovilo, da ne boste zamudili nobenih znakov hude bolezni in vam bo pomagalo ugotoviti, katera zdravila jemati ali kako učinkovito ublažiti te simptome.

Imamo preprosta navodila, ki vam bodo pomagala razvrstiti simptome gripe in ugotoviti, kaj morate storiti glede na to, kar vas moti.

• Ocenite simptome prehlada in gripe
• Zvišana telesna temperatura
• Zastoji
• Kašelj
• Bruhanje

5

Korak 5 - Pridobite zdravila, ki jih potrebujete

Na voljo je na stotine zdravil brez recepta, ki se tržijo za zdravljenje simptomov gripe. Vedeti, katera je prava stvar za vas, je lahko najmanj zmedena. Združite to z dejstvom, da so mnogi od njih v zadnjih letih spremenili formulacije in morda se celo ne zavedate, kaj več jemljete.

Vedno se morate zavedati simptomov, ki jih imate, in zdravila, ki jih jemljete, morajo zdraviti samo tiste simptome. Jemanje zdravila z več simptomi, ki zdravi simptome, ki jih nimate, ni samo odpadek, ampak lahko povzroči nepotrebne stranske učinke in je včasih lahko nevarno. Prav tako se želite izogniti jemanju več zdravil, ki lahko vsebujejo enake ali podobne sestavine, saj lahko to - in pogosto tudi povzroči - preveliko odmerjanje. Ena najpogostejša sestavina, ki jo želite paziti, je Tylenol (acetaminofen), ki je vključen v več zdravil za prehlade in gripe, ki se pojavljajo pri več simptomih, in ljudje pogosto vzamejo dodatno, da zmanjšajo vročino ali bolečine, ne zavedajo pa se, da jemljejo več, kot bi morali. Če vzamete preveč acetaminofena, je to lahko smrtno nevarno in povzroči odpoved jeter.

Bodite pozorni na sestavine zdravil, ki jih jemljete.

Če se ne počutite dobro in potrebujete pomoč pri ugotavljanju, katera zdravila brez recepta vam bodo prinesla nekaj olajšave, si oglejte naš vodič za zdravila za prehlad in gripo. Tukaj boste izvedeli, kaj počnejo različni razredi zdravil, običajni primeri zdravil z blagovno znamko v vsaki kategoriji in kako določiti, katere naj bi jih vzeli in kaj ne bi smeli.

Če ne želite jemati tradicionalnih zdravil, ki so na voljo brez recepta, za lajšanje simptomov gripe, še vedno obstajajo stvari, ki jih lahko naredite, da se boste lažje počutili, ko se ukvarjate z gripo. Privoščite si čim več počitka, pijte veliko tekočine, da boste ostali vlažni, in zaženite vlažilnik zraka, da bodo dihalne poti vlažne in olajšale dihanje.

• Možnosti zdravljenja gripe
• Naravne in zeliščne hladne in gripe
• Ukoreninjena zdravila proti grlu

6

Korak 6 - Vprašajte za pomoč, če jo potrebujete

Za mnoge ljudi je težko zaprositi za pomoč - želimo svetu pokazati, da lahko živimo sami. Vendar pa biti bolan z gripo pogosto pomeni, da ne morete storiti stvari, ki jih morate storiti, in zelo verjetno boste potrebovali pomoč pri nečem. Če ste starš in dobite gripo, boste morda potrebovali pomoč pri skrbi za svoje otroke. Če imate delo v pisarni, boste morda morali prenesti nekatere naloge na druge ali prositi za pomoč pri nekaterih vaših odgovornostih. Ne bojte se vprašati za pomoč, kadar jo potrebujete; večina ljudi je pripravljena pomagati drug drugemu in vedno lahko isto storite tudi za nekoga drugega, ko se spet dobro počutite.

Če prijatelji ali družinski člani vprašajo, kaj lahko naredijo, da bi pomagali, lahko te ideje delite z njimi, tako da se bodo počutili, kot da vam bodo pomagali, ne da bi vam otežili stvari ali povečali možnosti, da se sami zbolijo.

• Kaj storiti za nekoga z gripo
• Kaj ne storiti za nekoga z gripo

7

7. korak - Pazi na znake zapletov

Na žalost, trpljenje zaradi nekaterih bednih simptomov je nekaj, česar se ne morete izogniti, če dobite gripo.Ni čarobne tabletke, ki bi jo pozdravila v nekaj urah, simptomi pa so pogosto izčrpavajoči.

Vendar pa obstajajo določeni simptomi in okoliščine, ki niso normalni in upravičujejo potovanje, da se obrnete na svojega zdravnika za nadaljnje vrednotenje. Če ste v skupini z visokim tveganjem, ki vas ogroža za hujšo bolezen zaradi gripe kot splošno prebivalstvo, se prepričajte, da veste, kaj storiti, če jo dobite. Če se vam zdi, da je karkoli slabše, kot bi moralo biti, ali se simptomi kroničnega zdravstvenega stanja poslabšajo, se obrnite na svojega zdravnika.

Tudi če niste v skupini z visokim tveganjem, če se pojavijo simptomi enega od teh zapletov, povezanih z gripo, kot so bronhitis ali pljučnica, se obrnite na svojega zdravnika, da določite najboljši način delovanja za vas.

Ne pozabite na te opozorilne znake nujne medicinske pomoči, medtem ko imate gripo, tako da boste vedeli, ali morate v bolnišnico zaradi simptomov gripe ali ne.

Vedeti, kaj storiti, ko dobite gripo, vam morda ne bo olajšalo, vendar bo zagotovilo, da boste sledili korakom, ki jih potrebujete za čim hitrejšo pot do okrevanja.