Moj zdravnik pravi, da so moji trigliceridi visoki
Kazalo:
- Trigliceridi in srčno tveganje
- Kaj morate vedeti o visokih ravneh trigliceridov
- Zdravljenje visokih ravni trigliceridov
- Kaj pa zdravila za zniževanje trigliceridov?
- Word From DipHealth
How To Lower Cholesterol Naturally - Master Health (Januar 2025)
Če vam zdravnik pove, da imate visoke ravni trigliceridov v krvi, kateri so naslednji koraki?
Trigliceridi so najpogostejši tip maščobe v telesu. Zagotavljajo veliko energije, potrebne v vsakdanjem življenju, in prav tako predstavljajo veliko večino maščobe, shranjene v človeškem telesu. Dejansko se te plasti maščobe, ki jih mnogi izmed nas borimo, da bi se znebili, skoraj v celoti sestavljajo trigliceridi.
Trigliceridi in srčno tveganje
Nivo trigliceridov se meri z rutinsko preiskavo krvi za raven lipidov. Povišane ravni trigliceridov v krvi na tešče so povezane s povečanim tveganjem za srčne napade in kapi. Na splošno velja, da višja je stopnja trigliceridov osebe, višje je njihovo tveganje.
Tudi ljudje, ki imajo izredno visoke ravni trigliceridov, imajo tudi visoko tveganje za nastanek pankreatitisa.
Torej, če imate povišane ravni trigliceridov, jih bo zdravnik verjetno želel znižati.
Kaj morate vedeti o visokih ravneh trigliceridov
Obstaja več možnih zdravstvenih vzrokov za povišane trigliceride, vključno s sladkorno boleznijo, hipotiroidizmom, boleznimi ledvic in zdravili, vključno s peroralnimi kontraceptivi in steroidi. Nekateri ljudje imajo tudi genetske nepravilnosti, ki povzročajo zvišane ravni trigliceridov.
Ampak daleč, večina ljudi, ki imajo zvišane trigliceride, ponavadi imajo tudi povezane dejavnike tveganja, ki so ponavadi povezani s slabo prehrano, prekomerno telesno težo in nezadostno vadbo. Ti povezani dejavniki tveganja so znižanje ravni HDL holesterola v krvi ("dober" holesterol), odpornosti proti insulinu in hipertenzije. S to konstelacijo dejavnikov tveganja je težko natančno določiti natančen prispevek visokih ravni trigliceridov k skupnemu kardiovaskularnemu tveganju, vendar pa imajo ljudje, ki imajo takšen profil, bistveno povečano tveganje za srčni napad in kap.
Zdravljenje visokih ravni trigliceridov
Če vam je zdravnik priporočil zmanjšanje ravni trigliceridov, boste potrebovali oceno, da ugotovite zakaj. Še posebej boste potrebovali presejalne teste za iskanje sladkorne bolezni, bolezni ščitnice in bolezni ledvic. Če boste ugotovili katero od teh stanj, jih boste morali zdraviti. Z ustreznim zdravljenjem se bo raven vaših trigliceridov izboljšala.
Za večino ljudi z visokimi ravnmi trigliceridov pa bo zmanjšanje teh ravni zahtevalo spremembe življenjskega sloga. Spremembe v življenjskem slogu, ki bodo pomagale zmanjšati raven trigliceridov, vključujejo:
- Prehranske spremembe. Z zdravo prehrano s srcem, vrsto prehrane, ki jo mora upoštevati vsak s kardiovaskularnimi boleznimi ali s povišanim kardiovaskularnim tveganjem, boste zmanjšali raven trigliceridov. Če želite slediti zdravemu prehranjevanju srca, morate iz prehrane odstraniti sladkorno in predelano hrano (ki pogosto vsebuje sladkorje in nezdrave maščobe) ter jesti veliko sadja in zelenjave, uporabiti polnozrnato namesto predelanih zrn, jesti živila, ki vsebujejo omega-3 maščobe. kisline (zlasti ribe vsaj dvakrat na teden) in mononezasičene maščobne kisline (kot olivno olje). Lean meso je v redu nekajkrat na teden, vendar pa mora biti alkohol (ki lahko močno poveča raven trigliceridov) omejen na največ dve pijači na dan. Sredozemski način prehrane vključuje vse te značilnosti.
- Nadzor teže. Morali bi delati proti doseganju in ohranjanju zdrave telesne teže.
- Vaja. Vadite 30 minut na dan, da preprečite bolezni srca in 60 do 90 minut na dan, da tudi izgubite težo.
- Nehaj kaditi.
- Preglejte zdravila na recept. Posvetujte se z zdravnikom, ali jemljete zdravila, za katera je znano, da zvišujejo raven trigliceridov.
Kaj pa zdravila za zniževanje trigliceridov?
Če so vaši trigliceridi zelo visoki (500 mg / dL ali več), vas bo zdravnik moral zdraviti z zdravili, da bi se izognili potencialno nevarnemu pankreatitisu. Dejstvo je, da je preprečevanje pankreatitisa glavni razlog za predpisovanje zdravil za zvišanje ravni trigliceridov. Razlog za to je, da ni trdnih kliničnih preskušanj, ki bi jasno pokazala, da bo zdravljenje z visokimi trigliceridi znatno zmanjšalo kardiovaskularno tveganje.
Hkrati obstajajo študije, ki so predlagale (čeprav niso dokazane) koristi od zdravljenja z drogami. Torej, če vaše ravni trigliceridov ostanejo precej povišane tudi po tem, ko ste vključili vse spremembe življenjskega sloga, ki jih je priporočil zdravnik, lahko zdravilo postane razumna ideja.
Kadar so ravni nekje med mejnim visokim in nizkim koncem visoke (150 do 200 mg / dL) in niso povezane z drugimi resnimi boleznimi, je mogoče znižati trigliceride brez zdravil. Večina ljudi potrebuje zdravila, kot so:
- Fibrati: Sem spadajo gemfibrozil (Lopid) in fenofibrat (Tricor). Fibrati najbolje delujejo pri zniževanju trigliceridov, vendar lahko nevarno vplivajo na nekatera zdravila za zniževanje holesterola
- Niacin: Vzemite samo predpisan niacin. Dodatki, ki so na voljo brez recepta, imajo lahko preveč ali premalo in obstajajo resni neželeni učinki, o katerih se morate pogovoriti s svojim zdravnikom.
- Omega-3 (n-3) maščobne kisline: Dobre maščobe lahko dobite v svoji prehrani ali pa dobite visoke odmerke v dodatku ribjega olja ali na recept.
- Statini: Statini so zelo učinkoviti pri zniževanju holesterola, vendar delujejo le na nižje blago povišane vrednosti trigliceridov.
Sestavljalci žolčnih kislin, ki znižujejo holesterol, lahko dejansko zvišajo raven trigliceridov.
Word From DipHealth
Trigliceridi, najpogostejša oblika maščobe v telesu, so ključnega pomena za normalno življenje. Vendar pa so visoke koncentracije trigliceridov v krvi zdaj močno povezane s povečanim tveganjem za srčno-žilne bolezni, prav tako pa jih običajno spremljajo tudi drugi pomembni dejavniki srčnega tveganja. Če imate visoke ravni trigliceridov, morate s svojim zdravnikom delati, da jih boste znižali. Običajno gre za spremembe v življenjskem slogu, če pa je vaša koncentracija v krvi zelo visoka, je priporočljivo tudi zdravljenje z drogami.
Visoki trigliceridi in tveganje za vašo kap
Visoki trigliceridi so povezani z aterosklerozo, pri kateri holesterol in druge snovi tvorijo plake v arteriji, kar lahko povzroči kap.
Zakaj me moj zdravnik ne bo poklical nazaj ali e-pošto z menoj?
Spoznajte, zakaj številni zdravniki ne komunicirajo s svojimi pacienti prek telefona, e-pošte ali varnega sporočanja. Verjetno gre za težavo s plačilno kodo.
Zakaj moj zdravnik ne bo diagnosticiral fibromialgije?
Mislite, da imate fibromialgijo, vendar zdravnik tega ne bo razpravljal? Razlogov je lahko več. Ugotovite, kaj so.