Kako narediti ajurvedski čaj Kapha recept

Oseba s presežkom Kaphe se lahko počuti hladno, utrujeno, počasno in se zjutraj težko zbudi.

V skladu z načeli Ayurvede lahko presežek Kaphe povzroči slabo cirkulacijo, zastoje, prebavne težave in povečanje telesne mase in lahko prispeva k pogojem, kot so diabetes, bolezni srca, alergije in depresija.

Ayurvedski zdravniki običajno predlagajo prehrano, ki poudarja kuhano zelenjavo, da bi pomirila presežek Kaphe. Težkim, mastnim živilom, kot so trdi sir, smetana in pecivo, se na splošno izognemo, kot tudi živila, ki so sladka, kisla ali slana.

Poleg tega se običajno priporoča čaj, narejen z ostrimi, kalha-uravnoteženimi začimbami, kot so kurkuma, ingver in kardamom, za boj proti zastojem, podporo prebavi, povečanje cirkulacije in razstrupljanje.

Kljub dolgi zgodovini uporabe v ajurvedski medicini pa Kapha čaj in njegovi učinki na zdravje niso bili preizkušeni v znanstvenih študijah.

Kaj zelišča uporabljamo v čaju Kapha?

Če iščete čaj za uravnoteženje Kaphe, boste verjetno opazili, da ni standardne mešanice zelišč ali receptov. Uporabijo se lahko vse mešanice, ki vključujejo zelišča in začimbe, ki so ostre, grenke, adstringentne, segrejejo ali začinjene.

Sestavine, za katere je veljalo, da bodo koristile in uravnotežile vrsto Kaphe, so: ingver, klinčki, cimet, kardamom, kurkuma, kajenski poper, kumina, komarček, črni poper, žafran, poprova meta, tulsi, janež, sladki koren, tulsi, janež, sladki koren in tigri. Vroči čaj iz ingverja, na primer, naj bi pomagal prebaviti in očistiti telo, zato ga pogosto priporočamo za vrste Kapha.

Kaphas bi se moral izogibati sladki hrani, zato je čaj najbolje pustiti nesladkano. Če je dodano sladilo, je med najbolj primerno sladilo.

Sestavine

• 1/4 čajne žličke suhega ingverja
• 1 strok
• 1/4 čajne žličke semena kopra
• 1/4 čajne žličke semen piskavice
• 1 skodelica vrele vode

Priprava

1. Zmešajte ingver, strok, seme kopra in seme piskavice skupaj.
2. Dodajte vrelo vodo v mešanico zelišč in začimb.
3. Strma 5 minut, pokrita.
4. Zmešajte in zavrzite mešanico zelišč in začimb ter postrezite vroče.

Beseda opozorila, preden poskusite Kapha Tea

Če razmišljate o poskusu s Kapha čajem, morate vedeti nekaj stvari:

Večina ljudi lahko občasno uživa v skodelici, vendar se izogibajte prekomernemu uživanju alkohola (kakršnega koli čaja) ali ga uporabite kot nadomestek za standardno zdravljenje.

Zelišča v različnih čajih se razlikujejo, zato preverite sestavine vsake vrste zeliščnega čaja, ki ga poskusite. Licorice, na primer, vsebuje glicirizinsko kislino ali glikirizin, ki lahko povzroči visok krvni tlak in druge škodljive učinke.

To je dobra ideja, da se posvetujte s svojim ponudnikom zdravstvenih storitev, preden poskušate katero koli zelišče, da stehtamo prednosti in slabosti in da vidite, ali je to primerno za vas. Prepričajte se, da mu / ji poveste o novih simptomih ali zdravstvenih težavah, kot so utrujenost, alergije ali povečanje telesne mase.

Nosečnice ali doječe matere in otroci ne smejo piti čaja Kapha.

Ocenite ta recept