Mindwalks - knjiga pregled za sprehajalce

Sprehod po slogu je odličen način za reševanje življenjskih stresov in priprava na potovanje, kot je Camino de Santiago.

"Mindwalks: 100 preprostih načinov za reševanje stresa, ostati motivirani in negujte svojo dušo" ni knjiga New Age psychobabble. Namesto tega je rešitev problema, za katerega morda niste vedeli, da ste imeli: kako dodati zanimanje za vaš vsakodnevni sprehod. Če se začnete znebiti pri odhodu skozi vrata, je čas, da ga začarite, kot tudi, da izostri svoje čute in morda celo skok začnete svoje razmišljanje in reševanje problemov. MindWalks to lahko naredi.

Mindwalking

Vsak MindWalk vam omogoča, da se osredotočite na vašo hojo. Vodijo lestvico iz večinoma fizičnih do večinoma zaznavnih na večinoma razmišljanje. Ko sem odprl knjigo, so se začeli spuščati z mojim psihomaterialom, vendar so se hitro spustili, ko sem uživala v MindWalksu.

S 100 različnimi MindWalksi, je ta knjiga lahko koristna za solistične sprehajalce ali pa omogoča, da se partnerji ali skupine sprehajajo nekatere dejavnosti, na katere se je treba osredotočiti. Utrujen od zaslišanja o teti Sini Sissy, a nočeš povedati svojega partnerja, da se pojavi boljša tema? Čas, da dobite kopijo MindWalks-a, da vam zagotovimo preusmeritvene aktivnosti!

Mindwalks Primeri

1. Poiščite eno posebno stvar Vadite se, da poiščete eno posebno stvar - pogled, zvok, misel - na vsako hojo, ki jo vzamete. Boste našli več pozornosti svetu okoli sebe in opazite podrobnosti, ki bi jih morda prezrli. MindWalk je o odkritjih.2. Naredite flip: Poskusite iti nazaj za nekaj korakov. Hkrati se obrnite na vse negativne misli, ki bi vas motile. Če se znajdete, da ga »obrnemo« vam lahko dajo novo perspektivo o starih težavah.3. Vprašajte se za 3D vprašanje Če poskušate rešiti težavo, si postavite isto vprašanje na tri različne načine. Drugačno razlago dileme pomagajte pri pripravi odgovorov, za katere morda niste pomislili.4. Ustvarite začasno umetniško delo: Zberite majhne lepe predmete, ko hodite in jih uredite na način, ki vam je všeč - doma ali po svoji poti. Ustvarite skrivnostno, fleksibilno darilo sebi in svetu.

Avtor Mary Frakes

Avtor Mary Frakes je ugotovil, da ji je hojo dala še več koristi od vratu navzgor od vratu navzdol, kar ji daje čas, da jasno razmišlja o težavah, se borijo proti stresu, postavljajo in dosegajo cilje ter občutijo in uživajo preproste užitke in razglede okoli nje. Večina knjig hribov govori o tem, kako hoditi za vadbo, vendar nimajo predlogov o tem, kako uporabljati hojo za duševne koristi in kako ohraniti motivirane in zanimive.

Spletno mesto MindWalks

Lahko kupite knjigo MindWalks na spletni strani MindWalks, kjer ima tudi druge dobrote.

• Moj dnevnik MindWalks: zapis odkritij. Prazen časopis z navedbami.
• MindWalks z glasbo (avdio-video)
• Brezplačni e-poštni glasnik, Life Lessons. Vsakih nekaj tednov boste prejeli zbirko citatov, nasvetov in koristnih predlogov, ki vas bodo navdušili, razvajali in olajšali ravnotežje med zahtevami dela, doma in vašega notranjega življenja.
• Predlogi o tem, kako oblikovati skupino hoje MindWalks.

Razkritje: pregledovalnik je posredoval izvod.