Vzroki in zdravljenje težav s spanjem po operaciji

Slabo spanje po operaciji je zelo pogosto v dneh in tednih, ki sledijo takoj po operaciji. Težava je ponavadi na najhujših prvih nekaj dneh po operaciji, zlasti za tiste bolnike, ki okrevajo v bolnišnici ali drugi zdravstveni ustanovi in ​​ne v svojem domu.

Enostavni dejavniki lahko zagotovo igrajo vlogo, kot je uporaba drugačnega vzglavnika kot doma, način, na katerega se počuti žimnico, in celo nezmožnost prevzema želenega položaja spanja. Te vrste problemov lahko zagotovo igrajo vlogo, vendar obstajajo dodatni načini, da spanje zavira operacija.

Po raziskavah, objavljenih leta 2006. T Aktualna mnenja v anesteziologiji, s leep motnje so pogoste pojave, ki vplivajo tako na hitro gibanje oči (REM) kot tudi na kratkovalovni spanec (SWS) približno sedem dni po operaciji.

Žalostna resnica je, da ljudje ponavadi pogosto potrebujejo več spanca po operaciji, vendar je kakovost spanja lahko slabša kot kdajkoli prej.

Vzroki

Obstaja več razlogov, zakaj po operaciji ne morete spati. Nekateri najpogostejši so:

• Pogosto zbujanje:Če se v bolnišnici znova okrevate, lahko vsakih nekaj ur opravite s svojimi vitalnimi znaki, večina bolnišnic pa pripravi laboratorije sredi noči. Tudi če dremate čez dan, se boste morda zbudili, da boste zdravilo vzeli po urniku, fizikalni terapiji, zdravljenju z dihanjem ali se pogovorili s svojim zdravnikom.
• Slaba kontrola dihalnih poti:Slaba kontrola v dihalnih poteh pogosto povzroči apnejo v spanju (kratka obdobja brez dihanja med spanjem) in smrčanje. Če že imate apnejo za spanje ali težavo s smrčanjem, se lahko zgodi, da se v dneh po operaciji poslabša. Narkotična zdravila za bolečine lahko med spanjem zmanjšajo nadzor posameznika nad njihovimi dihalnimi potmi, kot tudi zelo globok spanec, ki izhaja iz izčrpanosti.
• Bolečina:Zelo težko je spati, ko doživljate bolečino, še posebej, ko se gibljete v spanju, povzroča bolečine in vas zbudi iz globokega spanca. Bolečina lahko oteži spanje, ostane spati in doseže globok spanec.
• Večje operacije:Daljši in bolj vpleteni postopki pogosto povzročijo slabši spanec. Smiselno je, da bo oseba, ki je imela operacijo na odprtem srcu, okrevala težje kot nekdo, ki je imel operacijo karpalnega tunela. Večje operacije zahtevajo daljše bivanje v bolnišnici, bolj pozorno nego medicinskega osebja, več zdravil, več anestezije in daljše okrevanje.

• Steroidi in druga zdravila:Steroidi so čudovito zdravilo za zmanjšanje vnetja, vendar pogosto povzročajo težave s spanjem. To lahko odpravite z jemanjem steroidnih zdravil zjutraj. Obstajajo tudi zdravila proti bolečinam in druga zdravila, zaradi katerih se lahko počutite grozno, ko se želite počutiti široko budni.
• Hrup:Bolnišnice so hrupna mesta in če imate težave s spanjem ali spanjem, se lahko hrup zdi kot sprehajalna skupina, ki hodi po hodnikih. Vaša IV črpalka lahko začne na pisk v naključnih časih in morda imate sostanovalca, ki hrče.
• Lakota in žeja:Bolniki, ki ne smejo jesti, lahko ugotovijo, da je njihova lakota ali žeja dovolj moteča, da preprečijo spanje.
• Sobna temperatura:Medtem ko številne bolnišnice ponujajo nadzor temperature v posameznih bolnišničnih sobah, mnogi ne. Če ste oseba, ki ima raje hladno sobo za spanje in je vaša bolnišnična soba topla, boste morda imeli težave s spanjem.
• Nadzorne naprave:Če ste v bolnišnici, imate sondo za nadzor srca na prsih, sondo za nasičenost s kisikom na prstu in IV v vaši roki ter drenažne cevi v rani. Zaradi tega se lahko počutite, kot da poskušate spati, ko se zapletete v mrežo.

• Povečani stresni hormoni:Operacija je čustveno in fizično stresna. To lahko privede do povečanja stresnih hormonov v telesu, zaradi česar je spanje bolj zahtevno.
• Morfij:Zdravila za lajšanje bolečin na osnovi morfina in morfija imajo znano zmožnost motenja spanja. Medtem ko lajšanje bolečin lahko izboljša spanje, lahko bolečinska zdravila pogosto povzročijo neželeni učinek nespečnosti ali "treme".
• Svetloba:Če ponavadi spite v zelo temni sobi, lahko konstantna svetloba v bolnišničnih hodnikih, parkirišča pred vašim oknom in celo nočne luči, ki so stalno v sobi za varnost, ovirajo vašo spanje.

Nasveti za izboljšanje spanja

Če imate težave s spanjem med okrevanjem po operaciji, je ena najboljših stvari, ki jih lahko naredite, da poskusite natančno določiti vprašanje ali težave, ki preprečujejo spanje.

Če vas moti ambientna svetloba, je maska ​​za spanje lahko zelo udobna, čepki za ušesa pa vam lahko pomagajo, če se borite s hrupom.

Lahko spite bolje sedite v udobnem stolu ali z dodatnimi blazinami, še posebej, če imate apnejo za spanje ali smrčanje. Sprememba višine glave lahko pogosto zmanjša te simptome in omogoči bolj umirjen spanec.

Če zdravilo moti spanje, se posvetujte z zdravnikom, če je mogoče prilagoditi odmerek ali preiti na drugo zdravilo. Če imate težave z zdravili proti bolečinam, lahko preidete na ne-opioidno lajšalo bolečine, kot je Tylenol ali ibuprofen.

Zavedajte se, da zdravila za lajšanje bolečin v prosti prodaji morda niso tako učinkovita kot njihovi kolegi na recept. Preden zahtevate spremembo, izmerite prednosti in morebitne posledice. Nikoli ne spreminjajte odmerka ali prenehajte z zdravljenjem, ne da bi se prej posvetovali s svojim zdravnikom.

Ne nazadnje se vedno zavedajte svoje okolice. Če je temperatura problematična, bodite proaktivni glede zamenjave termostata pred spanjem. Če je problem hrup, je povsem sprejemljivo, da se od osebja zahteva, da zmanjšajo raven hrupa.

Morda boste morali družinske člane tudi prositi, naj obiskujejo kratke obiske, če vam povzročajo stres (velik dejavnik tveganja za nespečnost). Večina ne tihi, če imate težave s spanjem. Manj spanja imate, počasnejše je vaše okrevanje.

Uporaba tablet za spanje

Za izboljšanje spanja je na voljo veliko zdravil in dopolnil. Pomembno je, da se pred operacijo spanja pogovorite s svojim zdravstvenim delavcem, ker lahko po operaciji veliko zdravil, ki jih dobite po operaciji, zlasti zdravila proti bolečinam in zdravilo proti anksioznosti, povzročijo sedacijo.

Kombiniranje sedativnih zdravil lahko vodi do nevarnosti, da se zmanjša pot do dihanja v telesu. Celo zdravila brez recepta, kot je Benadryl, lahko povzročijo težave z dihanjem v kombinaciji z zdravili proti bolečinam.

Jasno je, da je največja skrb za tablete za spanje tveganje odvisnosti.

Tablete za spanje nikoli ne smete uporabljati več kot nekaj tednov in samo po potrebi. Če ste prekomerno uporabljeni, morda ne boste mogli spati brez njih - jasen znak odvisnosti - ali izkusiti povratni učinek, pri katerem zdravilo moti spanje.

Vedno uporabljajte tablete za spanje po navodilih svojega zdravnika in le tako, kot je predpisano.

Word From DipHealth

Spanje je izjemno pomembno pri zdravljenju po operaciji ali hospitalizaciji. Pomemben del skrbi za sebe, kakovostno spanje bo pomagalo pospešiti zdravljenje in pomiriti izčrpanih živcev. Dobro spočita oseba bo tudi bolje opremljena za obvladovanje stresa, ki ga povzroča okrevanje.

Dobra higiena spanja, ki vključuje hkratno spanje, izogibanje kofeinu in visokim stresnim aktivnostim pred spanjem, lahko močno vpliva na to, kako globoko spi. Zdravila in dodatki, kot je melatonin, so na voljo, če so ti enostavni pristopi neučinkoviti.

Zdravljenje bolečine po operaciji