Grief svetovanje za otroke

Ali je vaš otrok izgubil starega očeta, sestre, starše ali hišne ljubljenčke, se lahko izgubi ljubljeni osebi čutijo preveč. Gledanje otroka žalost lahko vznemiri veliko čustev za negovalce.

Včasih je mogoče malo strokovno pomoč utemeljeno. Svetovanje za žalost lahko otrokom pomaga najti zdrave načine za obvladovanje svoje stiske, obenem pa tudi občutek njihove izgube.

Zakaj bi bilo potrebno posvetovanje o žalovanju?

Večina otrok si opomore od žalosti brez dolgotrajnih čustvenih težav, vendar nekateri otroci doživljajo pomembne čustvene težave, ki sčasoma trajajo.

Otroci, ki po izgubi ljubljene doživljajo dolgotrajne težave, poročajo o visokih težavah. Morda se bojijo, da se osredotočijo v šolo, pokažejo večje težave pri obnašanju ali imajo težave pri oblikovanju zdravih odnosov.

Otroci, ki se borijo za obvladovanje bolečin, so lahko bolj izpostavljeni vprašanjem duševnega zdravja, kot so depresija, tesnoba ali motnja prilagajanja.

Včasih se stalna stiska pojavlja, ko izguba izhaja iz posebej težkih okoliščin. Na primer, otrok, ki preživi nesrečo, ko umre ljubljeni, lahko doživi dodatno krivdo, strah in zmedo.

Otroci imajo lahko tudi prekomerno krivdo glede smrti ljubljene osebe. Otrok lahko misli, da je nekoga zmedel nekako, da je nekako pripeljal do smrti te osebe. Ali lahko otrok verjame, da je njihovo vedenje nekako povzročilo nekaj slabega. Svetovanje na žalost lahko otroku pomaga pri razvoju zdravih prepričanj.

Ko se skrbniki trudijo, da bi se spopadli tudi z izgubo, je lahko svetovanje za žalost dobra zamisel. Mama, ki žaluje na izgubo svojega partnerja, morda ne bo mogla biti čustveno prisotna za svojega otroka. Ali pa se oče, ki žaluje na izgubo staršev, morda težko pogovarja z otroki o izgubi, ko se preveč trudi.

Ko otrok trpi za depresijo po smrti matere

Kako pomaga Grief Svetovanje

Otroci vseh starosti imajo lahko težave pri obdelavi izgube. Otroci imajo težave pri razumevanju, da je smrt trajna. In starejši otroci se lahko razvijejo strahovi, da izgubijo druge ljubljene, ali pa se lahko zmedejo, kako izraziti neudobna čustva.

Tukaj je nekaj stvari, ki jih svetuje otrokom:

• Potrdite svoja čustva
• Pomagajte jim pri obdelavi zapletenih čustev, kot so jeza, žalost, strah in zmeda
• Dovolite jim, da govorijo o svojih izkušnjah v varnem okolju
• Pomagajte otrokom, da se naučijo spoštovati svojo izgubo
• Podpirati družinske člane in skrbnike, ki želijo pomagati žalostnemu otroku
• Pomagajte pri prilagajanju izgubi ljubljenega

Vrste nasvetov o žalovanju

Značilno je, da otroci starajo predšolsko vzgojo in imajo koristi od svetovanja. Mlajši otroci so bolj verjetno, da se vključijo v dejavnosti in igrajo, ki jim pomagajo pri obdelavi svojih občutkov, medtem ko starejši otroci lahko več časa pogovarjajo o svojih čustvih in izkušnjah.

Obstaja več različnih tipov žalovanja za otroke, vključno z:

• Skupine žalosti: Otroci se lahko srečujejo z drugimi otroki v njihovi starostni skupini, ki so imeli tudi izgubo. Mlajši otroci se lahko ukvarjajo z umetniškimi projekti, se ukvarjajo s glasbeno terapijo ali se naučijo specifičnih veščin spoprijema z usposobljenim strokovnjakom. Mladoletne skupine lahko govorijo o izgubi s svojimi vrstniki. Mnoge skupnosti ponujajo brezplačne ali poceni skupine žalosti za otroke.
• Individualna terapija: Otroci se lahko udeležujejo svetovalnih seminarjev predvsem sami. Svetovalec za bolečine se bo verjetno želel posvetovati z vami, da bi izvedel, kako vaš otrok počne, nato pa lahko vašemu otroku omogoči zasebno posvetovanje s svetovalcem. Mlajši otroci se lahko ukvarjajo z dejavnostmi, kot je risanje, medtem ko se starejši otroci bolj osredotočajo na govorjenje.

• Družinska terapija: Starše ali bratje in sestre so lahko vabljeni, da se udeležijo sej, tako da lahko vsi govorijo o izgubi. Staršem se navadno daje psiho-izobraževanje o tem, kako najbolje podpreti žalostnega otroka.

Kaj se zgodi med svetovanjem o žalovanju

Kaj se zgodi med svetovanjem o žalovanju, je odvisno od starosti, potreb in starosti vašega otroka, in priporočenih strategij žalovanja svetovalca. Ampak tukaj je nekaj stvari, ki se lahko pojavijo med svetovanjem:

• Risanje ali barvanje slik ljubljenega, ki je umrl, in prepoznavanje, kaj bodo pogrešali o posamezniku
• Razvijanje ritualov z družino, ki otroku pomagajo čast svojemu spominu, na primer odločitev, kako častiti rojstni dan ljubljenega, potem ko je umrl
• Branje knjig o žalosti in izgubi skupaj s svetovalcem
• Govorimo o vseh čustev, ki izhajajo iz žalosti
• Razvijanje strategij za obravnavo žalosti, kot so risanje, pogovor s prijateljem, gledanje slik ali objemanje polnjene živali
• Uporaba terapevtske igre za pomoč otrokom, da bodo izgubili na zdrav način
• Prepoznavanje strategij za boj proti strahu, kot je strah pred izgubo drugega ljubljenega
• Delo na delovni knjigi o žalosti in izgubi
• Ustvarjanje beležke svojih najljubših spominov s svojo ljubljeno osebo
• Posvetovanje z negovalci o tem, kako najbolje pomagati otroku obravnavati specifična čustva ali določena vprašanja

Znaki bi morali poiskati strokovno pomoč

Morda se boste odločili, da svojega otroka poiščete kadar koli po izgubi - tudi če ne vidite nobenih resnih opozorilnih znakov.Pogovor z nekom o izgubi bi lahko bil v pomoč pri preprečevanju težav, preden se začnejo. In to bi lahko pomirilo vaš um.

Če opazite katerikoli od teh opozorilnih znakov po izgubi, je pomembno, da otroka vzamete v svetovalca za žalost, če ti simptomi trajajo več kot nekaj tednov:

• Pogosto slabe sanje o smrti ali nočnih morah
• Pomanjkanje zanimanja za nekdanje dejavnosti
• Kronične težave z glavoboli, želodci ali drugimi fizičnimi simptomi brez znanega zdravstvenega vzroka
• Povečana vedenja
• Spremembe razpoloženja
• Upad v šolski uspešnosti
• Večja socialna osamitev
• Večja razdražljivost
• Izgubljiv strah pred smrtjo ali izguba drugega ljubljenega

Če vaš otrok izraža misli, da se želijo poškodovati ali ubiti, takoj poiščite pomoč. Obrnite se na svojega zdravnika, pojdite v sobo za nujne primere ali pokličite krizno telefonsko linijo.

Upoštevajte, da lahko vaš otrok koristi svetovanje na različnih razvojnih stopnjah. Predšolski učitelj, ki doživi izgubo, bo morda potreboval svetovanje kot najstnik, da bi resnično izgubil proces, da ima novo perspektivo o tem, kaj to pomeni za njeno življenje. Morda potrebuje pomoč, ki žaluje, da njena ljubljena oseba ne bo tam za prihodnje mejnike, kot sta diplomi ali poroka.

Kje poiskati žalostno svetovanje

Zdravnik vašega otroka je lahko najboljši vir informacij, ko iščete žalostno svetovanje. Načrtujte sestanek ali pokličite urad, da poiščete lokalne vire.

Če je vaš otrok v šoli, vam svetovalec lahko pomaga tudi pri iskanju žalovalca ali žalovalnih skupin na vašem območju. Vaš lokalni bolnišnični hospic vam lahko priskrbi tudi informacije in vire. Obstaja tudi veliko spletnih imenikov terapij, ki lahko pomagajo.

Bodite prepričani, da poiščete svetovalca, ki ima izkušnje z delom z otroki in tistim, ki je seznanjen s tem, da pomagajo otrokom reševati žalost.

Kako razložiti svojemu otroku

Vaš otrok je morda zmeden, zakaj potrebuje svetovalca. Razlaga na zdrav način lahko zmanjša strah vašega otroka, da bi se srečal z nekom novim.

Primerjaj čustvene rane na telesne rane. Recite nekaj takega: "Ko ste strgali koleno, ga očistimo in poskrbimo za to doma. Ampak, če se resnično poškodujete, bi šli k zdravniku, da bi skrbel za vašo rano. Čustvene rane so podobne. Včasih jih lahko poskrbimo doma, včasih pa, ko so bolj resni, bi morali iti videti strokovnjaka, ki nam lahko pomaga."

Pojasnite, da bo svetovalec za žalost pomagal, da bi se naučila ravnati s težkimi čustvi, kot so žalost in jeza, in pojasnite, da so ta občutja normalna po preteku izgube.

Kaj pričakovati od prvega imenovanja

Svetovalec se bo med začetnim sestankom verjetno želel srečati z vami in vašim otrokom. Morda boste prejeli dokumentacijo, ki bo dopolnila zgodovino vašega otroka in kakršne koli skrbi, ki jih imate.

Imenovanje lahko traja eno uro ali dve. Svetovalec bo želel vedeti o zdravstveni anamnezi vašega otroka, uspešnosti šole, družinskih razmerah, dnevnih navadah in izgubi, ki jo je doživel vaš otrok.

Svetovalec ima lahko nekaj vprašanj za svojega otroka in se morda želi zasebno srečati s svojim otrokom (še posebej, če je vaš otrok mladosten). Svetovalec lahko zahteva, da podpišete objavo informacij, ki dovoljujejo govoriti z zdravnikom, učiteljem ali drugim skrbnikom otroka.

Svetovalec bo predlagal priporočila, kot so tedenske sestanke ali napotitev na skupinsko terapijo.

Beseda iz zelo dobrega

Otroci pogosto gledajo na odrasle okoli sebe, da se naučijo ravnati s tugo in izgubo. Torej, čeprav je morda skušnjava skriti svoja čustva od svojega otroka, lahko to zmede vašega otroka.

Morda se sprašuje, zakaj niste žalostni ali morda misli, da je narobe, da se počuti močna čustva in da ne. Pomembno je govoriti o svojih občutkih (brez obremenjevanja vašega otroka) in pokazati, da je vaš otrok zdrava strategija spoprijemanja za reševanje stiske.

Lahko je težko, da bi otrokom pomagali reševati žalost, ko tudi žalostno. Pomembno je, da skrbite za sebe in se obrnite na svetovalca, ki vam bo pomagal rešiti svoja čustva, če se borite.

Nasveti za pomoč sami v času žalosti

Je bila ta stran v pomoč? Hvala za vaše povratne informacije! Kakšne skrbi imate? Člen Viri

• Boelen PA, Spuij M, Reijntjes AH. Dolgotrajna žalost in posttraumatski stres pri ožganih otrocih: analiza latentnih razredov. Psihiatrične raziskave. 2017, 258: 518-524. DOI: 10.1016 / j.psychres.2017.09.002.

• Andriessen K, Hadzi-Pavlović D, Draper B, Dudley M, Mitchell PB. Popis mladostnega brata: Razvoj merjenja novega žalovanja. Journal of Affective Disorders. 2018, 240: 203-211. DOI: 10.1016 / j.jad.2018.07.012.