Ali jabolko na dan obdrži demenco?

Jabolka niso bila le okusno sadje, temveč tudi učinkovit način za izboljšanje zdravja. Raziskave kažejo, da uživanje jabolk lahko koristi vašemu srcu, zobom in vaši energijski ravni. Uživanje večje količine sadja in zelenjave na splošno je povezano tudi z manjšim tveganjem za kronične bolezni, vključno s koronarno boleznijo srca, astmo, sladkorno boleznijo, rakom in morda celo Alzheimerjevo boleznijo.

Torej, ali je res, da so jabolka super sadje? Ali vplivajo na zdravje in delovanje vaših možganov? Raziskave so omejene, vendar kažejo nekaj obljub.

Raziskovalne študije o jabolkih in možganih

Učinek jabolk na spomin

Ena študija, objavljena v Journal of Alzheimerjeva bolezen vključevali starejše miši, ki so bili hranjeni s pomanjkljivo prehrano. Ti miši so nato pokazali zmanjšanje njihove kognitivne sposobnosti, kar se kaže v slabem delovanju v labirintu. Po dodajanju jabolčnega soka k njihovi pitni vodi za mesec dni, je bil njihov spomin obnovljen in so zopet uspeli učinkovito krmariti po labirintu. (Pogosto se raziskave na miših prevedejo na ljudi, kar kaže, da lahko jabolčni sok izboljša naš spomin.)

Kako jabolka vplivajo na dejansko zdravje možganov?

Druga študija je pokazala, da je bila dejanska možganska struktura prizadeta pri miših, katerih pitna voda je vsebovala jabolčni sok. Mišji možgani so bili pregledani in ugotovili, da vsebujejo zmanjšano raven beta-amiloidnih beljakovin, v primerjavi z možgani miši, katerih pitna voda ni vsebovala jabolčnega soka. Kopičenje in presežek te beljakovine v možganih je eden od znakov Alzheimerjeve bolezni.

Bo Eating Apple Pravica Pred Test vam pomaga izvesti bolje?

Tretja študija je preizkusila takojšnje učinke jabolk in špinače (ločeno in skupaj) in ni ugotovila spremembe v kognitivnem delovanju udeležencev takoj po zaužitju živil. Vendar pa študija ni merila, ali je trajna prehrana, ki je vključevala jabolka, sčasoma prizadela kognicijo ali tveganje za demenco.