Fizikalna terapija za visoko stopnjo koraka

J. Krishnamurti & David Bohm - Brockwood Park 1980 - 9: Senility and the brain cells (Januar 2025)

Vzorec visokega koraka hoje je tisti, ki se pojavi, če imate padec stopal. Padec stopal je stanje, ki ga povzroča šibkost ali paraliza vaše sprednje tibialne mišice.Ta mišica se skrči, da pomaga pri upogibanju nog in gležnja med hojo. To zagotavlja, da vaša stopala očistijo tla in ne pritegnete prstov na tla. Vaš fizioterapevt vam lahko pomaga, če imate po vzroku bolezni ali poškodbe velik vzorec koraka.

Če imate slabost paralize v sprednjem tibialu, lahko opazite velik hod stepe. Med tem vzorcem hoje ste preveč upogibali kolk in koleno, medtem ko hodite. Pojavi se visoka stopnja, ko z nogo premikate po zraku, medtem ko stopate naprej. Značilnost tega vzorca hoje je, da dvignete svojo nogo visoko s tal, da zagotovite, da boste nogo počistili nad tlemi in ne potovali.

Stanja, ki lahko povzročijo anteriorno tibialno šibkost ali paralizo in posledično visok vzorec stepe, vključujejo:

Išias
Poškodba peronealnega živca
Prečni mielitis
Možganska kap
Multipla skleroza

Če imate katero od teh stanj in se vam zdi, da je težko hoditi, ker ste na tleh naleteli na prste na nogah, morate takoj obiskati svojega zdravnika, da ocenite svojo funkcijo sprednje tibialne mišice. Lahko vas napoti k fizioterapevtu, da vam pomaga popraviti ta vzorec visokega koraka.

Zdravljenje za vzorec hoje visoke stopnje

Zdravljenje visokih stopenj hoje vključuje osredotočanje na prednjo mišico tibiala. Posebne vaje gležnjev lahko pomagajo okrepiti vašo prednjo tibialo, raztezanje teleta pa pomaga zagotoviti, da je gibanje gležnja dobro vzdrževano.

Vaš fizioterapevt se lahko odloči za uporabo neuromuskularne električne stimulacije (NMES) za izboljšanje načina delovanja vaše anteriorne mišice. Tovrstna električna stimulacija umetno skrči mišice in ji pomaga pravilno delovati.

Če je vaša sprednja tibialna šibkost povzročena z išiasom, ki prihaja iz hrbta, lahko vaš fizioterapevt predpiše vaje z nazaj, da bi vam pomagal razbremeniti vaš išijatični živac in obnoviti normalno funkcijo vaše noge. Vaje so zasnovane tako, da normalna sporočila omogočajo potovanje navzgor in navzdol po vašem išijatičnem živcu v spodnjem delu hrbta.

Usposabljanje in trening ravnotežja sta morda potrebna tudi, če imate velik hod stepe. Vaš PT lahko predpiše ravnotežne vaje za izboljšanje vaše splošne propriocepcije. Morda boste potrebovali pomožno napravo, kot je quad cane ali kolesarski hodilec, da pravilno hodite. Vaš fizioterapevt lahko zagotovi pravilno uporabo pripomočka za pomoč.

Okrepi se za vzorec hoje visoke stopnje

Včasih je paraliza vaše sprednje tibialne mišice trajna. Če je temu tako, lahko izkoristite posebno naramnico, imenovano orthosis za gleženj-stopalo (AFO). Ta opornik pomaga dvigniti stopala in prste od tal. S tem se zmanjša verjetnost, da boste nožne prste obtičali na tleh, in ko boste nosili svoj AFO, boste morali izginiti z visoko stopnjo hoje.

Začasna rešitev za šibkost sprednje tibiale je uporaba elastičnega traku, ki pomaga dvigniti stopalo med hojo. Zategnite trak okoli vaše noge tik pod kolenom in ga zavarujte okoli krogle noge. Ko se noga pomakne naprej, elastični trak potegne tvojo nogo navzgor, in tvoja visoka steppage hoja ni več potrebna, da očistiš prste od tal. Očitno je, da nošenje elastičnega traku okoli noge ves dan morda ni priročno, vendar pa ga lahko uporabite kot začasno rešitev in tako ohranite varno gibanje.

Kakšna je nevarnost, da ne boste zdravili vašega hoje? Varnost. Če med hojo ujamete prste na tleh, se morda spuščate in to lahko povzroči poškodbe ali resne posledice.

Word From DipHealth

Visok vzorec koraka hoje, ki je posledica šibkosti ali paralize sprednjega tibiala, lahko oteži hojo. Lahko poveča vaše možnosti za izgubo ravnotežja, kar lahko vodi do padcev. S sodelovanjem s fizikalnim terapevtom se lahko osredotočite na vzrok vaših šibkosti in si prizadevate, da odpravite vašo visoko stopnjo hoje.