Kako pogosto bi morali pee?

Как пить воду чтобы худеть 2 ч: 3 секрета диетолога, 7 советов диетолога: лучшая диета для похудения (Januar 2025)

Kako pogosto morate urinirati? Večina ljudi gre med šest in osemkrat na dan. Vendar pa obstaja nekaj stvari, ki lahko vplivajo na to območje; med njimi je vnos tekočine (še posebej, če pijete kavo in alkohol) in določena zdravila (kot so tista, ki povzročajo hitro povečanje proizvodnje urina ali zahtevajo, da jih vzamete z veliko vode).

Na splošno velja, da je norma šest do osem kopalnic v 24 urah.

Normalna funkcija mehurja in pogostnost uriniranja

Ledvice filtrirajo odpadke in dodatno vodo za proizvodnjo urina. Urin potuje po dveh ozkih tubah, imenovanih uretri, in se nato shrani v mišičast organ, podoben balonu, imenovan mehur. Mehur se nabrekne, ko je poln in se zmanjša, ko se izprazni. Ko se mehur izprazni, urin iz telesa izteče skozi sečnico. Pri ženskah se odprtina sečnice nahaja tik nad nožnico. Pri moških je na konici penisa.

Ko se mehur polni, živčni signali, ki so poslani v možgane, sčasoma sprožijo potrebo po uriniranju. Ko urinirate, živčni signali usklajujejo sprostitev mišic medeničnega dna in mišic sečnice (mišice sečil). Mišice mehurja se zategnejo in potisnejo urin.

Če se vse to zgodi osem ali večkrat na dan (tudi nekajkrat sredi noči), imate morda nekaj, kar je znano kot frekvenčni problem. Frekvenco lahko povzroči prekomerno aktivni mehur.

Kaj je čezmerni mehur?

Prekomerno delovanje sečnega mehurja se pojavi, ker se mišice mehurja začnejo nenamerno strjevati, tudi če v sečniku ni veliko urina. To nenamerno krčenje povzroči nenadno nagnjenje k uriniranju, ki ga je težko nadzorovati ali ustaviti in lahko povzroči neprostovoljno izgubo urina (inkontinenca).

Če menite, da imate prekomerno aktivni mehur, se posvetujte z zdravnikom. Verjetno bo preveril, ali imate okužbo ali kri v urinu. Morda bo želel tudi zagotoviti, da bo vaš mehur popolnoma izpraznil, ko boste urinirali - to ne bo povzročilo simptomov prekomernega sečnega mehurja, ker imate malo prostora za shranjevanje urina - in iskal bo sled, ki kaže na prispevek dejavniki. Pričakujte, da bo:

Vprašajte se za vašo zdravstveno zgodovino.
Opravite fizični pregled, s poudarkom na trebuhu in genitalijah.
Vzemite vzorec urina za testiranje okužbe, sledi krvi ali drugih nepravilnosti.
Opravite osredotočen nevrološki pregled, ki lahko identificira senzorične težave ali nenormalne reflekse.
Naredite tisto, kar je znano kot urodinamsko testiranje - kateri koli postopek, ki preučuje, kako dobro se mehur, sfinkterji in sečnica shranjujejo in sproščajo urin.

Večina urodinamskih testov se osredotoča na sposobnost mehurja, da zadrži urin in enakomerno in prazno. Urodinamični testi lahko pokažejo tudi, ali ima mehur nehotene kontrakcije, ki povzročajo uhajanje urina. Večina urodinamičnih testov ne vključuje posebnih priprav.

Odvisno od testa boste morda morali priti s polnim mehurjem. Nekaj ur kasneje je morda malo neprijetno urinirati. Pitje 8-gramske kozarec vode vsakih pol ure v tem času lahko pomaga razbremeniti nelagodje.