Kaj pomeni številka SPF za vašo zaščito pred soncem?

SPF je kratica za faktor zaščite pred soncem. Preprosto povedano, ocena SPF vam pove, kako dolgo lahko ostaneš na soncu, ne da bi se opekla medtem nošenje kreme za sončenje, v primerjavi s tem, kako dolgo lahko ostaneš na soncu, preden sežgeš brez nošenje kreme za sončenje. Na primer, če običajno potrebujete 15 minut, da se opečete brez zaščite pred soncem in uporabite SPF 10, boste potrebovali 10-krat dlje, da gorite, ali 2,5 ure.

Kako se odloča SPF

Število SPF-ja je določeno skozi poskuse v zaprtih prostorih, z izpostavljanjem človeških subjektov svetlobnemu spektru, ki naj bi posnemal sonce podnevi, ko so sončni žarki najbolj intenzivni. Nekatere osebe nosijo zaščito pred soncem, druge pa ne. Količina svetlobe, ki povzroča rdečico v koži, zaščiteni pred soncem, deljena s količino svetlobe, ki povzroča rdečico na nezaščiteni koži, je SPF.

Kaj pomeni številka SPF

Višji SPF ne kaže na vrhunsko zaščito pred soncem - to pomeni, da boste na soncu ostali zaščiteni dlje časa.Na primer, SPF 2 ščiti vašo kožo prav tako učinkovito kot SPF 30. Vendar pa je treba SPF 2 uporabljati pogosteje. Da bi bili varni, ne glede na to, kateri SPF izberete, je najbolje, da ponovno uporabite zaščito pred soncem vsaj vsaki dve uri, pa tudi po plavanju ali potenju. Ameriška akademija za dermatologijo priporoča vsakodnevno uporabo SPF 30 vsem izpostavljenim kožam.

Zaščita pred soncem širokega spektra

SPF meri le zaščito pred sončnimi ultravijoličnimi B žarki, ki se na kratko imenujejo UVB. Prvotno so bili UVB žarki edini UV žarki, ki jih je treba skrbeti, saj so krajše in povzročajo opekline. Kasneje pa je postalo razumljivo, da UVA žarki predstavljajo tveganje. Starajo kožo in prispevajo k kožnemu raku. Samo SPF ne ščiti pred UVA žarki, zato da bi dobili najboljšo možno zaščito pred soncem, poiščite kremo za sončenje ali zaščito pred soncem, ki zagotavlja zaščito UVA in UVB. mora imeti SPF vsaj 30%.

SPF Oblačila

Nošenje oblačil, ki so varna pred soncem, je odličen dodaten ukrep, ki ga lahko uporabite za zaščito kože pred soncem. To je še posebej dobra ideja za mlade, aktivne otroke, ki imajo težave pri sedenju še nekaj minut, medtem ko starši poskušajo uporabiti kremo za sončenje, zlasti tiste, ki so pogosto v bazenu, jezeru ali oceanu.

Toda bodite izbirčni glede tega, katero vrsto sončnih oblačil kupite. Seveda, majica z dolgimi rokavi pokriva več kože in zagotavlja več zaščite pred soncem kot majica brez rokavov, klobuk s široko obrobo pa ščiti obraz bolje kot klobuk za baseball. Toda tudi če ste oblečeni z oblačili od glave do pete, se ta oblačila ne uporabljajo veliko, če lahko sonce potuje skozi vlakna tkanine.

Tkanine so narejene iz vlaken, ki so pleteni ali tkani skupaj, in ko se tkanina pregleda pod mikroskopom, so med njimi vidni prostori. UV žarki lahko prodrejo skozi te prostore in dosežejo kožo. Bolj tesno je tkanina, kot je jeans, manj verjetno je, da lahko UV žarki pridejo skozi. Manj tesno pletena tkanina je, kot je lan, bolj verjetno, da lahko UV žarki pridejo skozi.

Na žalost so lahke, poletne tkanine, kot so perilo in bombaž, odprte tke, ki omogočajo več UV žarkov, da prodrejo. Torej, če nosite takšne predmete, še vedno nanesite SPF na dele telesa, ki so prekriti, odvisno od tkanine, ki jo nosite.

Oblačila UPF so oblačila, narejena z nečim, kar se imenuje zaščitni faktor ultravijolične svetlobe. Primer blagovne znamke, ki je specializirana za to vrsto oblačil UPF, je Coolibar, ki izdeluje oblačila in dodatke za moške, ženske, dečke in dekleta. Oblačila UPF postajajo vse bolj pogosta, še posebej za otroška oblačila in predmete za plažo, kot so izpuščaji.