Ali je varno piti alkohol in dojenje?

Pitje alkohola se šteje za običajno dejavnost in čeprav je bilo močno sporočilo, da alkohol med nosečnostjo povzroča motnjo plodnega alkohola (FASD) in se mu je treba izogniti, je sporočilo o uživanju alkohola med dojenjem manj jasno. Tako se nove mame pogosto sprašujejo, ali je alkohol in dojenje mogoče kombinirati.

Tradicionalno so ženskam povedali, da je alkohol galaktograf - snov, ki spodbuja proizvodnjo mleka - čeprav raziskave kažejo, da ima v resnici nasprotni učinek. Toda percepcija, da alkohol ni problem, ko se rodi otrok, je vztrajno, zato starši pogosto sprejemajo slabo obveščene odločitve o pitju in dojenju.

Evo, kar nam pove raziskave.

Ženske vzorce pitja in mnenja o alkoholnih spremembah

Ena od težav pri svetovanju ženskam pri pitju je, da obstajajo velike razlike med vzorci pitja žensk, sposobnostjo uravnavanja in nadzorom njihovega uživanja alkohola ter dojemanjem preveč alkohola. Čeprav obstajajo nekatere razlike med vsebnostjo alkohola v ženskah glede na telesno maso in hitrostjo pitja, tudi brez dojenja, večina žensk ne sme imeti več kot dve standardni pijači dnevno. Mnoge ženske pijejo veliko več od tega in se sploh ne zavedajo, da ko gredo čez tri pijače, so na pijačo za pitje.

Nasvet:

Ne pretežite ene standardne pijače v enem dnevu - občasno - če dojite, in če imate težave pri prenehanju na enem, ne pijte sploh, dokler ne odložite svojega otroka.

Dojenje in alkohol

Če med dojenjem pijete alkohol, se bo vašemu otroku prenašal v materino mleko. Zelo malo je znano o neposrednih učinkih pitja na dojenje; študija iz leta 2017 je pokazala, da več kot polovica avstralskih žensk, ki dojijo, pijejo na nizki ravni in uporabljajo strategije, kot so čas, ko pijejo in dojijo, kar po 12 mesecih ne zdi škodljivo za dojenčke. Vendar pa učinki na otroka po 12 mesecih niso bili ocenjeni.

Nekateri zagovorniki dojenja verjamejo, da koristi dojenja prevladajo nad tveganji pitja in dojenja, in da se morajo ženske osredotočiti na varno kombiniranje dojenja in alkohola, namesto da si prizadevajo za abstinenco, kar bi bilo lahko nerealno. Tukaj je nekaj smernic, ki jih priporočajo:

• Brez alkohola je najvarnejša možnost.

• Ženske se morajo izogibati alkoholu v prvem mesecu po dobavi, dokler se dojenje ne uveljavlja dobro.

Potem:

• vnos alkohola mora biti omejen na največ dve standardni pijači dnevno

• ženske se morajo izogibati pitju tik pred dojenjem

• Ženske, ki želijo piti alkohol, bi lahko razmislile o izražanju mleka.

Vendar je treba upoštevati, da večina ljudi, ki izlivajo svoje pijače, močno podcenjujejo, koliko alkohola porabijo; ena standardna pijača je verjetno veliko manj, kot bi pričakovali. Novorojenčki razstrupljajo alkohol v svojih telesih pri približno polovici stopnje, ki jo odrasli počnejo, in jetra ne zorijo, dokler otrok ne traja več kot tri mesece. Zato bo alkohol, porabljen skozi vaše mast, imel veliko močnejši učinek na vašega otroka, kot bi ga imeli vi ali jaz.

Nasvet:

Če načrtujete pitje, dojite vnaprej in po možnosti izrecite in shranite nekaj mamil brez alkohola, da boste otroku hranili v času 3 ur po zaključku pitja.

Kaj bo alkohol storil svojemu otroku, če pijem in dojamem?

Veliko več je znano o škodljivih učinkih na dojenčke, katerih matere pijejo med nosečnostjo, kot pri otrocih mater, ki pijejo in dojijo, vendar obstajajo nekatera tveganja, ki jih poznamo pri raziskavah:

• Nevarnost SIDS-a - alkohol povzroča zaspanost in lahko zato poveča tveganje, da vaš otrok umre zaradi SIDS-a.
• Učinki na možgane in živčni sistem - v velikih odmerkih lahko mamilo, kontaminirano z alkoholom, povzroči bolezen pri dojenčkih, ki se imenuje Pseudo-Cushing Syndrome, vzorec nenormalne rasti, telesne mase in videza.
• Odloženi razvoj motorja - čim manj pijače na dan lahko vaš otrok povzroči znatno nižji razvoj motorja kot otroci, ki niso izpostavljeni alkoholu.
• Mentalno delovanje - znano je, da je huda poškodba duševnega delovanja posledica prenatalne izpostavljenosti alkoholu. Manj je znano o izpostavljenosti samo z dojenjem, čeprav se otroški možgani še vedno razvijajo v povojih.

Nasvet:

Zgodnja izpostavljenost alkoholu je lahko škodljiva za vašega otroka. Če veste, da imate alkohol v vašem sistemu, se izogibajte dojenju.

Spodnja črta

Pitje je del načina življenja večine odraslih in mnoge ženske se upirajo odpustitvi užitkov, preden so postali starši. Toda tveganje za poškodbe vašega otroka je večje od koristi dojenja, če je v materinem mleku alkohol. Najboljši pristop je, da se alkohol popolnoma izognete, dokler ne odnesete dojenčka, če pa se odločite za pijačo in dojenje, pazite, da otroka samo izpostavite mamilom brez alkohola, tako da imate le eno pijačo naenkrat in čaka tri ure po dokončajte pijačo, da ponovno dojite. Pomaga vam, da zjutraj izrecno izrazite in shranite svojo materino mleko, zato ima vaš otrok dobavo "čistega" mleka.