Palice, sprehajalci, bergle in drugi pripomočki za hojo
Kazalo:
Suspense: Loves Lovely Counterfeit (Januar 2025)
Pomožni pripomočki za hojo so koristni za bolnike s kroničnimi težavami, vključno z artritisom kolka in kolena, kot tudi za tiste, ki imajo akutne poškodbe, kot so zvini gležnja in zlomi nog.
Najti pravo vrsto pomoči za hojo vam bo pomagalo na poti.
Enotni trs
Enobarvni trs je koristen pri mnogih pogojih, kjer lahko malo dodatne podpore ublaži bolečine in nelagodje. Rastlinska palica je najenostavnejši način, da podprete nogo, čeprav ni ustrezna možnost, ko morate v celoti odstraniti telesno težo.
Bodite prepričani, da veste, s katero roko držite palico.
Quad Cane
Štirikolesna palica je dobra izbira za ljudi, ki potrebujejo večjo stabilnost, kot jo lahko ponudi standardni trsni vložek, ki pa ne potrebujejo popolne podpore sprehajalca.
Bergle
Ščetke vam omogočajo, da v celoti odstranite težo z okončine. Ščetke zahtevajo dobro stabilnost in moč zgornjega dela telesa, zato so pri starejših bolnikih pogosto manj uporabne. Vendar pa lahko bergle nudijo odlično podporo in svobodo tistim, ki imajo veliko moč.
Uporaba bergel se navadi, vendar vam lahko nekaj preprostih korakov pomaga.
Walker
Walker je najprimernejša pomoč za hojo, čeprav je tudi najbolj okorna.
Walker je odlična možnost za bolnike s slabim ravnotežjem ali manj moči zgornjega dela telesa. Novi pohodniki imajo veliko možnosti in funkcij, ki lahko napravo uporabijo bolj priročno.
Koleno Walker
Vhod za kolena je enostaven za uporabo in eden najlažjih načinov za varno in hitro premikanje, ne da bi obremenili nogo. Mnogi ljudje, ki težko uporabljajo bergle in ne želijo, da bi jih sprehajalec upočasnil, bodo za kolenskega pešca vredna naložba.
Kako priti skozi hojo v hoji za hojo
Ali je lestvica zaljubljena? Ti si na planoti za zmanjšanje telesne mase. Ne panirajte. Naučite se, kaj storiti, ko vaš program prehrane in vadbe preneha doseči rezultate.
10 najboljših gelov za energijo, žvečilke in palice za nakup v teku leta 2018
Oglejte si to zbirko nekaterih bolj priljubljenih energijskih gelov in žvečilk, ki jih uporabljajo tekmovalci za dolge programe in maratone.
Nastavitev urnika za hojo, da zgradite svojo hojo
Nastavite urnik za sprehode, da bi ustvarili svojo telesno navado in nadaljevali z delom. Tukaj so nasveti in načrti za usposabljanje, ki vam lahko pomagajo ohraniti pot.