Miti o možganih, spominu in demenci

Ne moreš verjeti vsemu kar slišiš. S tem v mislih, tukaj so top 5 mitov o vaših možganih.

Je kar je

Nekateri ljudje verjamejo, da se naš spomin in delovanje možganov ne spreminjata. To ni nujno res. Skozi telesno vadbo, duševno aktivnost in prehrano so znanstveniki ugotovili, da se fizične možgane lahko dejansko spremenijo. Na primer, raziskave so pokazale, da se lahko velikost območij, pomembnih za spomin, kot je hipokampus, poveča s telesno aktivnostjo.

Poleg velikosti možganov se lahko vaš spomin in splošno kognitivno delovanje izboljšata tudi s fizičnimi in duševnimi vadbami, kot so križanke, socialne interakcije in skoraj vse vrste telesne dejavnosti, vključno s plesom.

Ko se spomin začne zmanjševati, je prepozno

Pomembno je vedeti, da so nekateri pogoji za izgubo spomina reverzibilni. Če se ta stanja prepoznajo in takoj obravnavajo, se lahko delovanje spomina in drugi kognitivni upadi delno ali celo v celoti obnovijo.

Res je, da Alzheimerjeve bolezni trenutno ni mogoče ozdraviti. Vendar pa obstajajo zdravila, ki lahko včasih upočasnijo napredovanje, pa tudi številni pristopi brez zdravil, ki lahko celo izboljšajo delovanje za omejeno časovno obdobje. Raziskave so pokazale, da lahko telesna vadba, duševna dejavnost in prehrana potencialno izboljšajo delovanje možganov za čas, tudi če je bila diagnosticirana demenca.

Poleg tega je nekaterim ljudem diagnosticirano blago kognitivno poslabšanje, stanje, ki vključuje upad razmišljanja in / ali spomina. Čeprav MCI pogosto napreduje do Alzheimerjeve bolezni, drugi z MCI dejansko vidijo, da se njihovo stanje sčasoma izboljša in odpravi.

To je normalno za starejše ljudi, da izgubijo svoj spomin

Alzheimerjeva bolezen in druge vrste demence niso normalne, ne glede na starost nekoga. Na splošno se zmožnost osebe, da najde pravo besedo in hitrost obdelave informacij, zmanjša v poznem življenju. Toda izguba spomina na demenco je dovolj velika, da poslabša vsakodnevno delovanje in je običajno posledica velike bolezni, kot je Alzheimerjeva bolezen, kap ali določena vrsta bolezni, kot je Huntingtonova ali frontotemporalna demenca.

Alzheimerjeva bolezen se zgodi pri starejših osebah

Čeprav je Alzheimerjeva bolezen najpogostejša pri starejših odraslih, se lahko razvije tudi veliko prej v življenju. Približno 200.000 ljudi, mlajših od 65 let, ima zgodnje začetke Alzheimerjeve bolezni ali povezane demence. Alzheimerjeva bolezen z njo vedno prinaša številne izzive, ko pa se razvije pri mlajših ljudeh, lahko povzroči dodatne težave pri delovanju in družinskem življenju.

Če dobro poskrbite za sebe, ne boste razvili demence

Če dobro poskrbite zase, se tveganje za demenco zmanjša (in pogosto bistveno), vendar ni dokazanega načina, da bi v celoti zagotovili preprečevanje demence.

Obstaja pa veliko znanstveno podprtih načinov za zmanjšanje možnosti za razvoj demence. To je vredno zasledovati, saj pogosto koristijo tudi vašim možganom in vašemu splošnemu telesnemu zdravju. Mnogi vzroki za demenco so lahko povezani s tveganji, ki jih lahko vsaj delno nadzirate, kot so krvni tlak, zdravje srca, prehrana in raven telesne aktivnosti.