Priljubljene ajurvedske zelišča v tradicionalni indijski medicini
Kazalo:
Mikrofon, stojalo, slušalke Maggie&Bianca Smoby (Januar 2025)
Ayurvedska zelišča so ključna sestavina ayurvede, tradicionalne indijske medicine. Na splošno zdravniki uporabljajo ajurvedske zelišča za čiščenje telesa, povečanje obrambe pred boleznimi in ohranjanje ravnotežja duha, telesa in duha.
Drugi zdravilni pristopi in tehnike (vključno z masažo, jogo in specializiranimi dietami) so prav tako osrednjega pomena za ajurvedsko medicino. Poleg ajurvedskih zelišč zdravniki pogosto uporabljajo določena terapevtska olja in začimbe za zdravljenje bolezni in spodbujajo dobro počutje.
Zelišča, ki jih podpirajo raziskave
V lekarni Ayurvedskih tretmajev je vključenih več kot 600 zeliščnih formul in 250 zdravil z enojnimi rastlinami. Ta zdravila so običajno razvrščena v kategorije glede na njihove učinke na zdravje, kot so lajšanje bolečin ali povečana vitalnost. Znanstvene študije so začele testirati učinke ayurvedskih zelišč na zdravje (veliko jih je zdaj na voljo v trgovinah z naravnimi živili v ZDA).
Tukaj je pregled več ayurvedskih zelišč, ki ponujajo različne učinke na zdravje pri raziskavah:
1) Triphala
Triphala je botanična formula, ki vsebuje tri različne ajurvedske zelišča (amla, myrobalan in belleric myrobalan). Študije s testnimi epruvetami kažejo, da lahko triphala ponudi antioksidantne učinke in okrepi imunski sistem, medtem ko raziskave na živalih kažejo, da lahko rastlina znižuje raven holesterola in zavira rast nekaterih vrst rakavih celic.
2) Guggul
Ajurvedsko zelišče, ki se je običajno uporabljalo za zmanjševanje ravni holesterola, je bilo ugotovljeno, da je guggul v študiji iz leta 2009 koristil odraslim z zmerno visokim holesterolom. Vendar pa je prejšnja študija pokazala, da so udeleženci, ki jemali guggul osem tednov, doživeli povečanje ravni LDL ("slabega") holesterola.
3) Boswellia
Izvira iz smole boswellia drevesa, ekstrakt boswellia je bogat z boswellicovo kislino (snov, ki se bojuje proti vnetju). Več majhnih kliničnih preskušanj kaže, da lahko ta ayurvedska rastlina pomaga pri zdravljenju številnih stanj, povezanih z vnetjem, vključno z ulceroznim kolitisom, astmo in artritisom.
4) Gotu Kola
Številne majhne študije kažejo, da lahko gotu kola olajša anksioznost, izboljša razpoloženje in zdravi krčne žile. V ayurvedi se gotu kola pogosto uporablja za lajšanje duševne utrujenosti, obvladovanje astme in blažitev vročine.
5) Piskavica
Pogosto se uporablja za blaženje draženja v ayurvedi, saj je bilo ugotovljeno, da piskavica znižuje raven holesterola, ščiti pred poškodbami jeter, ki jih povzroča alkohol, in vzdržuje kontrolo krvnega sladkorja (kar lahko pomaga pri preprečevanju diabetesa). Vendar pa je bila večina raziskav o učinkih na zdravljenje te ayurvedske zelišča izvedena na živalih in ne na ljudeh.
Opozorila
Nekatera ajurvedska zelišča lahko povzročijo neželene učinke ali interakcijo s konvencionalnimi zdravili.
Pomembno je vedeti, da dodatki niso bili preizkušeni zaradi varnosti in prehranska dopolnila so večinoma neregulirana. V nekaterih primerih lahko zdravilo daje odmerke, ki se razlikujejo od določene količine za vsako zelišče. V drugih primerih je izdelek lahko kontaminiran z drugimi snovmi, kot so kovine. Medtem ko se potrošniki soočajo s takšnimi tveganji pri nakupu prehranskega dodatka, so lahko ta tveganja večja pri nakupu ajurvedskih izdelkov, ki vsebujejo različne zelišča v različnih odmerkih.
Tudi varnost dodatkov pri nosečnicah, doječih materah, otrocih in tistih z zdravstvenimi stanji, ki jemljejo zdravila, ni bila ugotovljena.
Ker so ajurvedska zelišča lahko škodljiva, kadar se uporabljajo nepravilno, je pomembno, da delate s kvalificiranim zeliščarjem, namesto da bi poskušali samozdraviti z ajurvedskimi zelišči. Poleg tega se morate posvetovati s svojim izvajalcem osnovne oskrbe, če razmišljate o uporabi ajurvedskih zelišč pri zdravljenju kroničnega zdravstvenega stanja. Samozdravljenje in izogibanje ali odlog standardne oskrbe lahko imata resne posledice.
- Deliti
- Flip
- E-naslov
- Besedilo
- Ammon HP. "Boswellove kisline pri kroničnih vnetnih boleznih." Planta Med. 2006 72 (12): 1100-16.
- Bradwejn J, Zhou Y, Koszycki D, Shlik J. "Dvojno slepa, s placebom nadzorovana študija o učinkih Gotu Kola (Centella asiatica) na odziv akustičnega stresa pri zdravih osebah." Journal of Clinical Psychopharmacology 2000 20 (6): 680-4.
- Dahmen U, Gu YL, Dirsch O, Fan LM, Li J, Shen K, Broelsch CE."Boswellicova kislina, močna protivnetna droga, zavira zavrnitev v enaki meri kot visoki odmerki steroidov." Transplant Proc. 2001 33 (1-2): 539-41.
- Gupta I, Gupta V, Parihar A, Gupta S, Lüdtke R, Safayhi H, Ammon HP. "Učinki Boswelia serrata gumijeve smole pri bolnikih z bronhialno astmo: rezultati dvojno slepe, s placebom nadzorovane 6-tedenske klinične študije." Eur J Med Res. 1998 17; 3 (11): 511-4.
- Gupta I, Parihar A, Malhotra P, Gupta S, Lüdtke R, Safayhi H, Ammon HP. "Učinki gumijeve smole Boswellia serrata pri bolnikih s kroničnim kolitisom." Planta Med. 2001 67 (5): 391-5.
- Jagetia GC, Malagi KJ, Baliga MS, Venkatesh P, Veruva RR. "Triphala, ayurvedsko zdravilo rasayana, ščiti miši pred onesnaženjem z radiacijo, ki ga povzročijo lovilci prostih radikalov." Journal of Alternative and Complementary Medicine 2004 10 (6): 971-8.
- Kaviarasan S, Sundarapandiyan R, Anuradha CV. "Zaščitni učinek polifenolov semen pšeničnega trsa (Trigonella foenum graecum) proti alkoholu povzročeni proteinski in lipidni poškodbi v jetrih podgan." Celična biologija in toksikologija 2008 24 (5): 391-400.
- MacKay D. "Hemoroidi in krčne žile: pregled možnosti zdravljenja." Pregled alternativne medicine 2001 6 (2): 126-40.
- Nohr LA, Rasmussen LB, Straand J. "Smola iz drevesa mukul miro, guggul, se lahko uporablja za zdravljenje hiperholesterolemije? Nakljucna, kontrolirana študija." Komplementarne terapije v medicini 2009 Jan; 17 (1): 16-22.
- Sengupta K, Alluri KV, Satish AR, Mishra S, Golakoti T, Sarma KV, Dey D, Raychaudhuri SP. "Dvojno slepa, randomizirana, s placebom nadzorovana študija o učinkovitosti in varnosti 5-Loxina za zdravljenje osteoartritisa kolena." Artritis Res Ther. 2008; 10 (4): R85.
- Shi Y, Sahu RP, Srivastava SK. "Triphala zavira tako in vitro kot in vivo ksenotransplantacijsko rast tumorskih celic pankreasa z indukcijo apoptoze." BMC Cancer 2008 10; 8: 294.
- Srichamroen A, Field CJ, Thomson AB, Basu TK. "Spreminjajoči se učinki galaktomanana iz kanadskega pšeničnega tigra (Trigonella foenum-graecum L.) na glikemični in lipidemični status pri podganah." Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition 2008 43 (3): 167-74.
- Srikumar R, Jeya Parthasarathy N, Sheela Devi R. "Imunomodulatorna aktivnost trifale na nevtrofilne funkcije." Biological & Pharmaceutical Bulletin 2005 28 (8): 1398-403.
- Szapary PO, Wolfe ML, Bloedon LT, Cucchiara AJ, DerMarderosian AH, Cirigliano MD, Rader DJ. "Guggulipid za zdravljenje hiperholesterolemije: randomizirana kontrolirana raziskava." JAMA 13; 290 (6): 765-72.
- Wattanathorn J, Mator L, Muchimapura S, Tongun T, Pasuriwong O, Piyawatkul N, Yimtae K, Sripanidkulchai B, Singkhoraard J. "Pozitivna modulacija kognicije in razpoloženja pri zdravih starejših prostovoljcih po dajanju Centella asiatica." Journal of Ethnopharmacology 2008 5; 116 (2): 325-32.
Pomanjkanje spleen Qi v tradicionalni kitajski medicini
Spoznajte simptome in zdravljenje pomanjkanja vranice qi, vzorec bolezni v kitajski medicini, ki je povezana z napihnjenjem, plinom in prebavnimi težavami.
Ocenjevanje jezika v tradicionalni kitajski medicini (TCM)
Ugotovite, kako lahko barva, tekstura in oblika vašega jezika kažejo na stanje vašega dobrega počutja v skladu s tradicionalno kitajsko medicino.
Priljubljene zelišča v Združenih državah
Spoznajte deset najpogosteje uporabljenih zeliščnih izdelkov v Združenih državah med starejšimi odraslimi, otroki in drugimi skupinami.