Divja solata - kaj naj vem o tem?

Divja solata je naravno zdravilo, ki izvira iz Lactuca virosa rastlina. Ekstrakti rastlinskega soka, semen in listov se običajno uporabljajo v proizvodih divje solate. Kot naravno zdravilo za širok spekter zdravstvenih težav naj bi divja solata zmanjšala stres in lajšala bolečine.

Koristi

Nekatere spojine, ki jih najdemo v divji solati, kažejo, da imajo učinke lajšanja bolečin in pomirjevalne učinke, glede na predhodne raziskave na živalih.

Na primer, študija, objavljena v Časopis za etnofarmakologijo Leta 2006 je bilo ugotovljeno, da so laktucin in laktucopicrin (kemikalije, ki so naravno prisotne v divji solati) zmanjšale bolečino in spodbudile sedacijo, ko so jo dajali miši.

Trenutno ni dovolj študij, ki bi testirale divjo solato zaradi njenih učinkov na zdravje ljudi. Še več, raziskave na divjih solatah, ki temeljijo na živalih, so prav tako zelo omejene.

Uporablja se

Kadar se divja solata uporablja v alternativni medicini, naj bi bila zeliščno zdravilo za naslednje zdravstvene pogoje:

• Astma
• Ateroskleroza
• Kašelj
• Nespečnost
• Bolečine v sklepih
• Menstrualna bolečina

Divja solata se uporablja tudi za spodbujanje kroženja. In ko se olje, pridobljeno iz semen divje solate, nanaša neposredno na kožo, se domneva, da nudi sanitarne koristi.

Poleg tega nekateri posamezniki uživajo divjo solato rekreativno zaradi potencialno spreminjajočih se učinkov. Domnevno podobno ukrepanju z opijem (ki ga zdravniki uporabljajo v 19. stoletju kot alternativo opiju), naj bi divja solata imela sedativne in hipnotične lastnosti.

Opozorila

Ker so divje solate in njeni učinki na zdravje preizkušeni v zelo malo znanstvenih študijah, varnost dolgotrajne ali redne uporabe proizvodov divje solate (kot so prehranska dopolnila) ni znana.

Vendar pa obstaja nekaj zaskrbljenosti, da lahko divja solata sproži številne neželene učinke, vključno s pospešenim srčnim utripom, težkim dihanjem, omotico in ekstremno zaspanostjo. V nekaterih primerih lahko uporaba divje solate na koži povzroči draženje kože.

Poleg tega se morajo ljudje z benigno hiperplazijo prostate ali glavkomom ozkega kota izogibati uporabi divje solate. Menijo, da lahko uporaba divje solate poslabša te razmere.

Ker lahko divja solata spremeni delovanje centralnega živčnega sistema, se ji je treba izogibati vsaj dva tedna pred operacijo. Poleg tega divje solate ne smemo uporabljati v kombinaciji z zdravili, ki vplivajo na centralni živčni sistem (kot so sedativna zdravila, kot so klonazepam in lorazepam).

Pomembno je upoštevati, da dodatki niso bili preizkušeni za varnost in da so prehranski dodatki v veliki meri neurejeni. V nekaterih primerih lahko izdelek izda odmerke, ki se razlikujejo od navedene količine za vsako zelišče. V drugih primerih je izdelek lahko kontaminiran z drugimi snovmi, kot so kovine. Prav tako ni bila ugotovljena varnost dodatkov pri nosečnicah, doječih materah, otrocih in tistih z zdravstvenimi težavami ali ki jemala zdravila.

Alternativa

Veliko naravnih zdravil lahko pomaga zmanjšati bolečino in pomagati pri obvladovanju kroničnih bolečin. Na primer, več zelišč je bilo ugotovljeno, da omejujejo vnetje in s tem pomagajo zmanjšati bolečino.

Ta zelišča vključujejo belo vrbino lubje (prikazano, da pomirja bolečine v sklepih, povezane z osteoartritisom, kakor tudi pitno bolečino v hrbtu) in hudičev krempelj (ugotovljeno je, da zmanjšuje bolečino zaradi revmatoidnega artritisa).

Če iščete naravno terapijo, ki lahko pomaga ublažiti stres, so lahko koristne številne tehnike um-telesa (kot so meditacija, joga in progresivna sprostitev mišic). Poleg tega nekatera zelišča (vključno z Rhodiola, ashwaghanda, in Panax ginseng) kažejo obljubo za zaščito vašega telesa pred negativnimi učinki stresa.

Kje najti

Prehranska dopolnila, ki vsebujejo divjo solato, se prodajajo v številnih prodajalnah naravnih živil in trgovinah, specializiranih za naravne proizvode.Prav tako lahko kupite izdelke iz divje solate na spletu.

Beseda iz zelo dobrega

Zaradi omejenih raziskav je še prezgodaj priporočati divjo solato za kakršnokoli stanje. Pomembno je tudi poudariti, da ima lahko samozdravljenje stanja in izogibanje ali odlašanje s standardno oskrbo resne posledice. Če razmišljate o uporabi divje solate, se najprej posvetujte s svojim zdravnikom.