Kako lahko odpravite stres z zagonom novega hobija

Z današnjim stresnim življenjskim slogom je pomembno, da imate čas, ki ga vzamete, da naredite nekaj samo za zabavo. Medtem ko lahko izbirate med številnimi velikimi hobiji, je to seznam hobijev, ki so še posebej koristni pri lajšanju stresa. Spoznajte prednosti vsakega in poiščite sredstva za začetek novega velikega hobija za razbremenitev stresa.

1

Vrtnarjenje

Vrtnarjenje je lahko veliko razbremenitev stresa zaradi številnih razlogov, vključno s spravljanjem v sonce in svež zrak, ustvarjanjem lepše okolice, ki se vsak dan vrne domov, in še več.

2

Raziščite fotografijo

Ne glede na to, ali se preprosto naučite slikati boljše slike prijateljev in družine ali se poglobiti v svet ustvarjanja prave umetnosti, je fotografija odličen hobi. Ko prakticirate gledanje sveta skozi oko fotografa, lahko začnete stvari videti drugače.Končni rezultat? Ne samo, da imate preusmeritveni hobi in dejavnost, ki jo lahko pokličete, ampak svet vidite kot lepše mesto v vašem vsakdanjem življenju.

3

Scrapbooking

Ali imate nekaj slik ali škatle od njih, scrapbooking lahko velik hobi. Združuje umetnost z beleženjem in ustvarja edinstveno vozilo za prikazovanje vaših spominov in njihovo posredovanje prihodnjim generacijam. Običajno več ženskih razvedrilo, scrapbooking ponuja številne socialne priložnosti (v obliki razredov, srečanj in forumov), in odmor od tistega, kar vas poudarja, da ustvarite nekaj lepega, da lahko tudi drugi uživajo.

4

Ohranite akvarij

Gledanje akvarijskih rib je dokazano koristno za zdravje, vključno z zmanjšanjem krvnega tlaka in lajšanjem stresa. Ohranjanje akvarija lepih rib se lahko šteje za koristen hobi, saj zahteva redno (vendar ne preveliko) pozornost, ima potencial, da vas poveže z drugimi ljubitelji morskih rib, in vam ponuja priložnost, da ustvarite nekaj edinstvenega: svojo mešanico ribe, skale in rastlinstvo.

5

Uganke

Vključevanje uma v sestavljanko lahko izklopi vaš poudarek, kar vas poudarja, in hkrati razvijejo moč možganov. Končni rezultat je, da dobite prijeten odmor, doživite nekaj "pretoka" in se vrnete k svojim težavam s svežim, močnejšim umom, ki vam lahko pomaga bolje obvladati življenjske stresorje.

6

Risba

Lahko stopite v stik z vašo umetniško stranjo in uporabite risanje kot način za obdelavo čustev, odvračanje pozornosti in doseganje drugih koristi pri obvladovanju stresa. Končni rezultat bo nekaj lepega in osebnega, ki ga lahko uživate ali delite.

7

Slika

Slikanje prinaša podobne koristi za obvladovanje stresa kot risanje, vendar prek drugega medija.

8

Pletenje

Poleg tega, da vam pomagajo ustvariti čudovita darila zase in za druge, vam pletenje ponuja priložnost za lajšanje stresa. Ponavljajoče gibanje vas lahko spravi v izkušnjo "pretoka" ali pa lahko vsaj zagotovi izhod za živčno energijo.

9

Igranje klavirja

Glasba ima veliko koristi za zdravje in stres. Medtem ko lahko poslušanje glasbe verjetno velja za hobija, je ustvarjanje glasbe lahko še močnejši hobi, ki olajša stres, saj lahko popolnoma absorbira vašo pozornost in postane tudi sredstvo za ustvarjalno izražanje. Učenje igranja instrumenta, kot je klavir, je lahko za vas, kot tudi za tiste okoli vas, razbremenilo stresa, ko delite svoje ustvarjanje.

10

Pisanje

Mnogi ljudje so ugotovili, da je beleženje veliko razbremenilo stresa, in praksa prihaja z dokazano obvladovanjem stresa in koristi za zdravje! Pisanje, bodisi v osebni reviji, kot avtor amaterja ali celo kot strokovnjak, je hobi, ki je lahko katarzičen in sproščujoč, in ponuja nekaj velikega, kar lahko delite z drugimi.