Kako ostati zdravo po operaciji za PMDD

Kirurško upravljanje PMDD je zadnja možnost zdravljenja iz dobrih razlogov. Odstranjevanje jajčnikov trajno ustavi vaše kolesarske hormone in dokazano učinkovito zdravi PMDD, odporno na zdravila. Vendar pa vas tudi postavlja v menopavzo.

Sama menopavza ni bolezen, lahko pa vas poveča tveganje za določene bolezni in povzroči neprijetne simptome.

To še posebej velja, ko se menopavza zgodi nenadoma in nekaj let preden se to zgodi naravno. Z drugimi besedami, živite dlje brez koristnih učinkov vaših reproduktivnih hormonov.

Da bi zmanjšali simptome menopavze in pomagali preprečiti določene starostne pogoje, je zelo pomembno, da po operaciji vzamete obliko nadomestne estrogenske terapije.

Zaščitite svoje kosti

Izguba kosti je neizogibna, kadar kirurško ali naravno vstopite v menopavzo. Dodatna skrb pri zgodnjem vstopu v menopavzo je, da boste imeli v življenju več let izgube kostne mase. Estrogen bo pomagal upočasniti hitro povečanje izgube kosti, ki se zgodi v prvih nekaj letih menopavze.

Zelo pomembna je tudi telesna vadba in trening moči. Obstajati mora dovolj kalcija in vitamina D, ki pomaga telesu absorbirati kalcij! Pri menopavzi je priporočeni dnevni vnos kalcija 1.200 mg, vitamin D pa vsaj 1.000 ie.

Pazi na težo

Kljub priljubljenemu prepričanju menopavza sama in / ali nadomestna estrogenska terapija ne povzročata povečanja telesne mase.

Vendar pa je bilo dokazano, da menopavza in izguba estrogena verjetno povzročata zmanjšanje mišične mase in premik v povečanju telesne teže na vaš srednji del. Imate težave z gumbom za najljubše kavbojke, ki lahko vplivajo na vašo samozavest.

Pri nekaterih ženskah lahko to sproži neurejene prehranjevalne in iztiralne postopke, kar lahko povzroči povečanje telesne mase.

Menopavza lahko povzroči tudi motnje spanja. Kronično pomanjkanje spanja poveča ravni stresnega hormona v telesu in lahko vodi do povečanja telesne mase.

Če sledite zdravi prehrani, dobite zadostno dnevno vadbo in vključite v svojo rutino nekakšno prakso duha in telesa, boste lahko po operaciji PMDD ohranili (ali dosegli) zdravo telesno težo.

Spoznajte tveganje za srčno bolezen

Vedeti morate, da je kirurško zdravljenje PMDD slabo za vaše srce. Več študij je pokazalo, da so ženske, ki so bile v starosti 45 let, dvakrat prebolele ooforektomijo in v menopavzi vstopile v bistveno povečano tveganje za bolezni srca in ožilja. Dobra novica je, da dokazi podpirajo uporabo estrogenske nadomestne terapije, da bi zmanjšali to tveganje.

Ko gre za zdravje srca, je tudi zelo pomembno, da zmanjšate morebitne druge dejavnike tveganja za bolezni srca. Boste morali ohraniti zdravo težo in dobili ustrezno vadbo. Če imate visok krvni tlak, zvišan holesterol ali sladkorno bolezen, je pomembno, da se o tem pogovorite s svojim zdravnikom in upoštevate priporočen načrt zdravljenja ali zdravljenje.

Obdržite spolno življenje v močnem stanju

Odstranitev jajčnikov bo verjetno negativno vplivala na vaše spolno življenje.

Vašo željo po seksu v veliki meri nadzorujejo vaši hormoni jajčnikov. Če vzamete nadomestek estrogena in v nekaterih primerih dodate testosteron, boste ohranili svoj libido. Spolni odziv in pričakovanja vsakega posameznika so različna, zato je pomembno, da se o vseh pomislekih, ki jih imate, posvetujete s svojim zdravnikom pred in po operaciji.

Upoštevati morate tudi učinek kirurške menopavze na zdravje vagine. Brez ustreznega estrogena bo vaša vagina izgubila elastičnost in mazanje.

To povzroči, da se stene vagine razrežejo in postanejo krhke. Zaradi suhosti in togosti vagine je spolnost boleča in lahko pri penetraciji povzroči krvavitev. Toda ne panike; Obstaja nekaj možnosti zdravljenja, ki pomagajo zmanjšati in celo preprečiti te zelo neprijetne spremembe v vagini.

Word From DipHealth

Odločitev o kirurškem zdravljenju za PMDD, ki je odporna na zdravila, ni lahka odločitev iz več razlogov. Kirurgija zagotavlja pomoč pri tej motnji reproduktivnega razpoloženja, vendar vas postavi v menopavzo mnogo let pred običajnim časom. Zagotovo vam bo izstopanje iz izčrpavajočih simptomov PMDD pomagalo bolje poskrbeti za vaše splošno zdravje in dobro počutje. Združevanje zdravega načina življenja in zamenjave estrogena vam bo pomagalo, da boste dobro živeli po kirurškem upravljanju PMDD.

Ali je bila ta stran v pomoč? Hvala za povratne informacije! Kaj vas skrbi? Viri članka

• Shuster, L.T., Rhodes, D.J., Gostout, B.S., Grossardt, B.R., & Rocca, W.A. (2010). Prezgodnja menopavza ali zgodnja menopavza: dolgoročne zdravstvene posledice. Maturitas, 65 (2), 161.