Zdravljenje urinske inkontinence - hujšanje

Inkontinenca urina je problem za milijone Američanov. Čeprav je pri starostnikih najpogostejša, se inkontinenca lahko pojavi pri ljudeh vseh starosti. Ženske imajo dvakrat več možnosti, kot moški, da izkusijo urinsko inkontinenco.

Kaj je urinska inkontinenca?

Za urinsko inkontinenco je značilna nezmožnost nadzora nad pretokom urina. Med epizodo inkontinence se prenese majhna količina urina (le nekaj kapljic) ali pa se pojavi močna in izjemno nenadna potreba po uriniranju, ki ji sledi izguba velike količine urina. Pri ženskah ni nenavadno, da se pojavita oba simptoma.

Urinska inkontinenca se pojavi zaradi težav z mišicami in živci, ki zadržujejo ali sproščajo urin. Telo shranjuje urin v mehurju, ki je balonast organ. Mehur se poveže z sečnico, cevjo, skozi katero urin zapusti telo. Med uriniranjem se skrčijo mišice v steni mehurja, kar izloči urin iz mehurja in seče v sečnico. Istočasno se sprostijo mišice sfinkterja, ki obdajajo sečnico in pustijo urin prehod. Inkontinenca se pojavi, če se mišice mehurja nenadoma zležejo ali mišice sfinktra niso dovolj močne, da zadržijo urin.

Resnost urinske inkontinence se med ljudmi zelo razlikuje. Za nekatere je to malenkost neprijetno, za druge pa je lahko praktično izčrpavajoče. Nekateri ljudje s takšnim stanjem se tako bojijo zadrege, da lahko njihovi simptomi povzročijo, da se izognejo socialni interakciji. Nekaterim bolnikom je nerodno, da poiščejo zdravljenje, vendar je pomembno, da dobijo pomoč: v večini primerov je inkontinenco mogoče zdraviti in nadzorovati, če se ne zdravi.

Hujšanje kot zdravljenje urinske inkontinence

Prekomerna telesna teža lahko poveča vaše možnosti za pojav urinske inkontinence zaradi dodatne telesne teže. Ko prenašate prekomerno telesno težo v predelu trebuha, dodatni kilogrami pritiskajo na vaš mehur. Zaradi dodatnega pritiska je verjetneje uhajanje mehurja večja. Tip inkontinence, ki izhaja iz povečanega pritiska na mehur, ki povzroči uhajanje urina, se imenuje stresna inkontinenca. Dejanja, ki običajno povzročajo epizode stresne inkontinence, vključujejo smeh, kihanje, kašljanje ali klečanje.

Dobra novica je, da hujšanje pogosto zmanjša resnost. Več študij je pokazalo, da če izgubite celo majhno količino teže, boste morda dobili nekaj olajšanja zaradi simptomov. Raziskovalci so ugotovili, da vam lahko izguba teže od 5% do 10% pomaga nadzorovati urinsko inkontinenco.

Kaj lahko storite glede urinske inkontinence

Prekomerna telesna teža je le en dejavnik tveganja za urinsko inkontinenco. Toda stanje je lahko posledica številnih zdravstvenih težav, kot so sladkorna bolezen ali skodle, jemanje določenih zdravil, nosečnost in porod ter operacija. Vaše simptome lahko povzroči več različnih razlogov. Pomembno je, da se o svojih simptomih pogovorite s svojim zdravnikom, namesto da svoje simptome pripisujete samo preveliki telesni teži, tako da se ugotovijo in / ali odpravijo osnovne težave.

Zdravnik vam bo morda predlagal, da več dni držite dnevnik mehurja, da boste lahko spremljali simptome. Nekatera tipična vprašanja, ki jih boste morda morali odgovoriti, so:

• Kaj se je zgodilo tik pred dogodkom? Na primer, ste kašljali ali kihali?
• Ali ste pred epizodo pili kakšno pijačo?
• Ali ste bili pred epizodo sedeči ali aktivni? Če ste dejavni, kaj točno ste počeli?

Če ni drugih vzrokov, lahko izguba teže zmanjša epizode uporabniškega vmesnika. Splošne koristi za zdravje se lahko začnejo opaziti pri bolnikih, ki izgubijo le 10 odstotkov svoje trenutne telesne teže, zato se lahko izboljša zgodi, če izgubite majhno težo. Dolgotrajno nadzorovanje telesne teže lahko celo popolnoma odpravi vaše simptome UI. Več kot ste izgubili težo v središču, manjši je pritisk na vaš mehur.

Če izguba teže ne pomaga dovolj, obstaja še veliko drugih možnosti. Spremembe v prehrani, kot je izogibanje kofeinu, lahko pomagajo. Pri ženskah lahko Keglove vaje pomagajo. Prav tako so lahko primerne spremembe vedenja, biofeedback, zdravila na recept in injekcije.

V nekaterih primerih je potrebna operacija za pravilno ublažitev simptomov stresne inkontinence.