Kako razpravljati o debelosti z otroki

Debelost je pogosto neprijetna. Prekomerna teža je lahko neprijetna za prevoz, zlasti če je dovolj prekomerne telesne teže, da ovirajo delovanje ali motijo ​​prednostne dejavnosti. Obstaja očitno nelagodje, če debelost povzroči zaplete, kot je sladkorna bolezen tipa 2. Toda najpogostejša neugodja, povezana z njimi, je preprosto govorjenje o tej zadevi.

Prvič, jezik debelosti je zaskrbljujoč, začenši z besedo »debelost«. Ni razloga, da bi ta beseda zvok žaljiva ali prenašala stigmo, vendar je naša kultura povzročila, da je to storila prav to. Beseda "debelost" je v mnogih delih sposobna sprožiti neprostovoljno trnjenje.

Bolj tradicionalna beseda za debelost - maščobe - očitno ni boljša. Različni poskusi navigacije okoli nelagodja besed, ki nam niso všeč, z besedami, ki bi jih morda radi bolje (debele, krepke, itd.), Navadno le še dodatno povečujejo problem, saj poudarjajo naša prizadevanja, da bi našli pot okoli nje.

Govoriti o debelosti je neprijetno. Zato ni bilo presenetljivo, da mi je bil ta izziv neštetokrat predstavljen v mojih 25-letnih letih oskrbe bolnikov: Kako se pogovarjam s svojim _______ o njihovi teži?

Obstaja veliko potencialnih potnikov tega _______. Starši so me vprašali, kako naj se pogovorijo s svojimi starši. Pogosteje sem jo dobil v drugo smer: stari starši sprašujejo o svojih odraslih otrocih. Prijatelji so me spraševali, bratje in sestre sprašujejo o bratih in sestrah, zakonca pa sprašujeta o zakoncih.

Na splošno pa je najzahtevnejši in najtežji od teh scenarijev vključeni otroci. Kadar starši ali stari starši ali druge ljubljene osebe skrbi za potencialno nezdravo težo otroka, so rutinsko izgubljeni pri tem, kako se lotiti te teme.

Da bi bilo jasno, debelost po mojem mnenju sploh ne bi smela obravnavati z zelo majhnimi otroki. Ne bodo razumeli in ne bodo nadzorovali pomembnih dejavnikov - prehrane, dnevnih vzorcev telesne aktivnosti - vseeno. V takih primerih se izziv vrne nazaj na odrasle, ki so zaskrbljeni zaradi pogovorov z drugimi odraslimi, ki so morda manj zaskrbljeni, v zanikanju ali preprosto z izgubo.

Neposredni pogovori z otrokom so smiselni le, če otrok razume in ima nekaj avtonomije v zvezi z ustreznim vedenjem. Za to ni enotnega praga, ki bi ustrezal vsem, vendar je v starosti 8 ali približno 8 let razumno.

Srce materije

V vsakem primeru - ali je razprava neposredna z otrokom ali z drugo odraslo osebo v imenu tega otroka, je rešitev preprosta, učinkovita in morda celo očitna - to je ljubezen.

Hočem reči, da bi se pogovor dobesedno začel z ljubeznijo. »Ljubim te…« ali »Rad imam svojega vnuka…« V drugem kontekstu, ko bi obravnaval isti izziv s prijateljem, bi bila »Skrbim za vas« razumna alternativa.

Zakaj je to pomembno? Prvič, če vam ni všeč z ljubeznijo prenašati teme o teži, potem niste prava oseba, ki bi jo obravnavala.Edini utemeljeni razlogi za razpravljanje o teži nekoga z njimi so, če (a) obstaja upravičen razlog, da vas skrbi, da njihova teža škoduje njihovemu zdravju ali (b) vas skrbi njihovo zdravje, ker vam je mar za njih.

Če imate v zvezi s tem kakršne koli dvome - če na primer menite, da boste morda želeli, da se nekdo obrne na svojo težo, ker se vam zdi neprijetno - potem ste povsem prav, da ste neprijetni. Ne razpravljajte o tem; ti si - odpusti odkritost - nekvalificiran. Ljubezen vas naredi kvalificiranega.

Ne razpravljajte o teži z nikomer, otrokom ali kako drugače, če vas to zadeva sama po sebi. Ne razpravljajte o teži, če ste zaskrbljeni zaradi videza ali pa vključuje presojo. Če pa vas skrbi zdravstvene posledice telesne teže za nekoga, ki ga imate radi, vključno z otrokom, ste upravičeni do tega, da želite to obravnavati, tako kot bi želeli zaščititi to osebo pred katero koli drugo nevarnostjo. To je torej tisto, kar bi morali povedati: Ljubim vas in skrbi me, da bi bila vaša teža lahko nevarna za vas - in želim vam pomagati, da se prepričate, da ni. Kako lahko pomagam? ”

Ta zadnji del, »kako lahko pomagam«, bo bolj smiseln pri mladostnikih in odraslih kot pri otrocih. Otroci verjetno ne bodo vedeli odgovora, zato morda nima smisla zastavljati vprašanja. Spet ni nobenega skripta, ki ustreza vsem. Vendar je splošni pristop precej univerzalen. Torej, če govorite z vašim otrokom, bi lahko rekli: … in želim pomagati, je to v redu z vami?"

Podobno, če se pogovarjate z odraslo osebo, je lahko prošnja za pomoč prezgodnja. Morda je najboljše, prvo vprašanje je: Je to nekaj, o čemer lahko razpravljamo? ”

Zelo resnična skrb

Presežek telesne maščobe ni vedno nevarnost za zdravje, vendar je prepogosto. Stopnja debelosti med odraslimi in otroki po vsem svetu še naprej narašča, posledice debelosti, vključno s prezgodnjo smrtjo, naraščajo v tandemu. Zaskrbljenost zaradi tega je v celoti veljavna. Obravnavanje na individualni ravni je tudi, če je vaša motivacija ljubezen in skrb, ne sodba.

V zvezi s tem, kaj storiti, ko ste odprli to temo, je odvisno. Včasih gre samo za skupno delo pri izboljšanju vzorcev prehrane in dejavnosti; včasih bi moral napor vključevati neposredne smernice zdravstvenega delavca. Obstaja pa še en univerzalen: Vse se mora igrati na ravni družine, ne na posameznem otroku.

Ko je poudarek na zdravju in ne na teži, in ljubezni namesto na presoji, nikoli ne obstaja razlog, zakaj bi moral otrok sam "popraviti" svojo težo. Namesto tega bi morali biti del družine, ki sodeluje pri ohranjanju zdravja in podpori drug drugega, ker se med seboj ljubijo. V enotnosti je moč.

Če karkoli naredite za reševanje težav s težo pri otroku, ki ga počnete kot družina, in se obrnete zaradi ljubezni, preprosto ne morete iti predaleč. Ustrezno začnite pogovore.

Dr. Katz je bila ustanoviteljica in odgovorna urednica recenziranega časopisa Otroška debelost.