Zdravila za menopavzo in nespečnost

Zdi se, da menopavza in nespečnost gredo z roko v roki. Mnoge ženske se borijo s spanjem med menopavzo. Na srečo obstaja veliko možnosti za zdravljenje žensk, ki se ukvarjajo z menopavzo in nespečnostjo.

Menopavza in nespečnost

Zjutraj sta dva zjutraj, vi pa se odločite, ali boste še nekaj časa premetavali, vstali in naredili sudoku, postavili na nakupovalni kanal - ali samo kričali in končali. Imate nespečnost in začelo se je, ko ste vstopili v obdobje menopavze.

Obstaja veliko žensk, ki se borijo z enako frustracijo, vendar to ni veliko udobja, ko si želite le še nekaj minut spanja, preden se sproži alarm. In ko je vaš um vključen, obstaja toliko skrbi in odgovornosti, da lahko izberete, da je nemogoče zaspati.

Kronična nespečnost lahko resnično vpliva na vašo kakovost življenja. Vsakodnevna zaspanost in utrujenost bosta otežila vsako nalogo in začela erodirati vaše razpoloženje.

Predvidevamo, da ste pred spanjem preizkusili vroče kopeli, zdi se, da ne morete doseči napredka sprostitve in ste že zmanjšali količino kofeina. Če ste še vedno ujeti v vzorec običajne budnosti, je morda čas, da razmislite o zdravilih, s katerimi boste obrnili svoj cikel spanja.

Zdravila, ki vam pomagajo bolje spati

Tukaj je nekaj izbir, ki jih boste morda upoštevali.

Pomožna sredstva za mirovanje

Običajno so to neke vrste antihistaminik, ki se včasih kombinira z zdravili proti bolečinam. Ker ne potrebujete recepta, so takoj na voljo, poceni in so zelo učinkoviti pri spanju.

Čeprav vam ponavadi nudijo “mamurno spanje”, in to lahko povzroči, da se zjutraj počutite utrujeno ali pa motite motorna opravila, kot je vožnja.

Toda če jih vzamete zgodaj zvečer in lahko spite polnih osmih ali devetih ur, so lahko dobra izbira za vas.

Sedativni hipnotiki

Skupina zdravil, imenovanih benzodiazepini, je pogosto predpisana za anksioznost in za spanje. Ta zdravila, kot so Valium, Xanax, Ativan in drugi, so zelo učinkovita pri pomirjanju in pomoči pri spanju. Obstajajo novejši, krajše delujoči benzodiazepini, kot sta Restoril in ProSom, ki so učinkoviti za zdravljenje začasne nespečnosti in nimajo toliko neželenih učinkov.

Zavedajte se, da lahko vsa zdravila, ki vsebujejo benzodiazepin, povzročijo odvisnost, nekateri pa povzročajo spomin in druge kognitivne težave čez dan. Sčasoma postanejo ta zdravila manj učinkovita, zato so kratka obdobja uporabe boljša od dolgotrajne uporabe.

Obstajajo tudi ne-benzodiazepinska hipnotična zdravila, kot so Ambien, Sonata in Lunesta, ki se izkažejo za zelo učinkovite brez stranskih učinkov benzodiazepinov.Zdi se, da je zdravilo Lunesta varno tudi pri uporabi do šest mesecev.

Antidepresivi

Številne vrste antidepresivov, vključno s tricikličnimi antidepresivi in ​​nekaterimi antidepresivi SSRI, se uporabljajo za zdravljenje motenj spanja. Ker ta zdravila zdravijo tudi depresijo in anksioznost, so lahko dobra izbira, če imate motnje razpoloženja z nespečnostjo.

Dobro je, da se zavedamo, da nekateri antidepresivi dejansko vzrok nespečnost, ki lahko okrepi vašo depresijo ali anksioznost.

Če imate trenutno antidepresiv in imate tudi nespečnost, se pogovorite z zdravnikom, da ugotovite, ali vaše zdravilo povzroča nespečnost in ali je druga možnost boljša izbira.

Hormonska terapija

Če je vaša nespečnost posledica simptomov menopavze - kot so nočno potenje ali nihanje hormonov - ki povzročajo budnost, ste morda dober kandidat za potek hormonske terapije. Včasih lahko majhen odmerek estrogena ali estrogen / progestin terapijo dosežejo najbolj dramatične simptome menopavze, nato pa se lahko zmanjšajo in ustavijo.

Toda hormoni imajo svoja tveganja. Posvetujte se z zdravnikom ali zdravnikom, da se pogovorite o možnih hormonskih možnostih in njihovi varnosti.

Zdravila proti bolečinam

Ko vas bolečina zbudi ponoči, je težko zaspati. Do takrat, ko vzamete nekaj za bolečino in počakate, da bo delovala, boste morda pripravljeni za noč.

Če imate nenehne bolečine in niste prepričani, kaj povzroča bolezen, se dogovorite za sestanek in ugotovite. Obstaja veliko stanj, ki vključujejo bolečine okoli sredine življenja. Kdor koli, od artritisa do težav z žolčnikom, je lahko krivec.

Ko veste, kaj povzroča bolečino, se pogovorite z zdravnikom o najboljšem načinu za njegovo obvladovanje. Morda obstajajo načini, kako zmanjšati bolečino čez noč z jemanjem zdravil z dolgotrajnim delovanjem, preden greste v posteljo. Pravilno je, da so zdravila brez recepta, kot so ibuprofen, acetaminofen, naproksen ali aspirin, vse, kar potrebujete.

Govori s svojim zdravnikom

Oglejte si pri svojem zdravniku, če ste imeli neprespane noči več kot nekajkrat na teden. On ali ona lahko ponudi več možnosti zdravil, ki bi vas lahko izvlekla iz tega vzorca in obnovila vašo energijo in razpoloženje.

Ne pozabite razpravljati o tem, kaj menite, da bi lahko povzročilo nespečnost, saj je možno obravnavati osnovni problem in ne le nespečnost - in rešiti oba problema naenkrat.

Depresija, anksioznost, bolečina, sindrom nemirnih nog, nočno potenje in apneja v spanju so vsa stanja, ki vam lahko oropajo spanja - in to lahko zdravimo na način, ki vam pomaga, da se vrnete na obnovitveno spanje.

Menopavza, nespečnost in alkohol

Zelo skušnjava je, da se z alkoholom sprostite in zaspite, še posebej po napornem dnevu. Toda uporaba alkohola pred spanjem bo dejansko zmanjšala kakovost vašega spanja. Prav tako lahko vodi do tolerance, ki zahteva več in več za doseganje istega učinka. In lahko je nevarno - celo smrtonosno - kombinirati alkohol z zdravili za spanje.

Torej, izogibaj se alkohola za spanje. Povzroča več težav, kot jih rešuje.

Zapomnite si te točke, če želite nespečnost zdraviti uspešno:

• Če uporabljate redna zdravila, preverite, ali je motnja spanja neželeni učinek. Če je, se posvetujte z zdravnikom o drugih možnostih.
• Zdravite vse vzroke za težave s spanjem. Če ste zaskrbljeni ali depresivni ali če imate bolečine v teku, lahko obstajajo načini za zdravljenje teh težav in odpravljanje težav s spanjem.
• Uporabljajte zdravila kot zadnjo možnost, potem ko ste poskusili z drugimi metodami za reševanje nespečnosti.

Ni dvoma, potrebuješ svoj spanec. Menopavza sama po sebi ponuja dovolj izzivov, nespečnost pa lahko povzroči, da je nemogoče upravljati. Najdite najboljši način za spanje in spanje, tako da boste imeli energijo, da boste lahko vsak dan izpolnili svoj dan.