Ali atletika vodi do skupne poškodbe?

Večina je bila v nekem trenutku mlajših let aktivna v športu. Mnogi ljudje ostanejo aktivni že v srednjih letih in celo v starejših letih. Ne glede na to, ali gre za nogomet v srednji šoli, šolo za univerzitetno športno igro ali rekreativno vožnjo, smo vsi imeli naše dni športnika. Ali lahko za te športne dejavnosti krivimo artritis?

V večini primerov verjetno ne. Medtem ko so športi pogosto krivi za artritis, resnica je, da imajo večina ljudi z artritisom druge dejavnike, ki prispevajo k problemu.Obstajajo številna vprašanja, ki prispevajo k razvoju artritisa, in poskušanje izločiti določen dejavnik tveganja verjetno ni mogoče. S tako veliko različnimi prispevki, je nemogoče natančno vedeti, zakaj ima posameznik slab hip ali koleno. Nedavne študije so pokazale, da imajo šport ugoden učinek na hrustanec, celo agresiven, intenziven šport. Hrustanec se hrani z aktivnostjo, šport pa lahko pomaga ohranjati zdravo hrustanec.

Športne poškodbe in artritis

Glavna izjema so športniki, ki imajo poškodbo sklepa. Te poškodbe lahko vplivajo na hrustanca in povzročijo razvoj artritisa. Medtem ko lahko travmatična poškodba sklepa med športnim dogodkom povzroči zaskrbljenost zaradi kratkotrajne vrnitve v igro, večina zdravnikov bolj skrbi za dolgoročne posledice škode, ki jo povzroči skupnost. Poškodbe, ki lahko vodijo do razvoja artritisa, vključujejo:

Poškodbe veziPoškodbe vezi lahko povzročijo hude poškodbe hrustanca in lahko privedejo do zgodnjega razvoja artritisa. V kolenskem sklepu je najpogostejša poškodba ligamenta solza ACL. Ko se ACL raztrga, se subluksi kolenskega sklepa (delno dislocirajo). Ta subluksacija lahko povzroči poškodbe hrustančnih celic in povzroči zgodnji artritis.

ZlomiDo kosti, ki podpira hrustanec, pride do zlomov okoli sklepa. Poškodbe kosti, ki podpirajo hrustanec, lahko povzročijo celjenje hrustanca z neravnimi površinami. To vodi k pospešenemu nošenju hrustanca in razvoju zgodnjega artritisa v sklepu.

DislokacijeDislokacije lahko povzročijo poškodbe hrustanca vsakič, ko se sklep preseli. Na primer, bolniki, ki imajo izpad ramena, lahko poškodujejo hrustanec vsakič, ko ramena pridejo iz sklepa. Zato nekateri kirurgi priporočajo popravilo poškodovane rame, da bi preprečili ponavljajoče (ponovitvene) motnje.

Neposredna poškodba hrustancaHrustane površine večine sklepov so dobro zaščitene, vendar se lahko poškodujejo s silovitimi udarci po sklepu. Neposreden udarec v sprednji del kolena lahko na primer privede do poškodbe hrustanca. To lahko vodi tudi v razvoj zgodnjega artritisa.

Športna aktivnost pri bolnikih z artritisom

Pri bolnikih, ki imajo znake zgodnjega artritisa, je zelo pomembno ohraniti kondicijo. Bolniki z zgodnjim artritisom imajo koristi od uravnavanja telesne mase in krepitve mišic. Ti pomagajo zmanjšati obremenitev sklepov in lajšati bolečino zaradi artritisa.

Dejavnosti, ki so najbolj primerne za bolnike z artritisom, so dejavnosti z majhnim vplivom, kot so plavanje, kolesarjenje in hoja. Te vaje z nizkim vplivom pomagajo preprečiti nadaljnjo poškodbo sklepa. Poleg tega lahko te aktivnosti z nizkim vplivom z močnimi mišicami okoli sklepa in ohranjanjem telesne teže zmanjšajo simptome kronične bolečine v sklepih, povezane z artritisom.