Apatija in Parkinsonova bolezen

Ko naša bolezen napreduje, smo pogosto priča tudi zmanjšanju produktivnosti.To je lahko deloma posledica povečanja motoričnih simptomov in spremljajoče invalidnosti, lahko pa je tudi posledica zahrbtnega, dokaj pogosta nemotornega simptoma Parkinsonove apatije. Ocenjuje se, da približno 40 - 45% bolnikov s Parkinsonovo boleznijo trpi zaradi apatije. To število pa je verjetno podcenjevanje glede na nejasnost simptomov, zaradi česar je težje prepoznati, kar vodi do podcenjevanja.

Apatija se lahko opredeli kot pomanjkanje zanimanja ali »motivacije, ne v kontekstu čustvene stiske, intelektualne okvare ali zmanjšane zavesti«. * Za razliko od izgube motivacije, ki jo vidimo v depresiji, samo v apatiji, ni nobenega obstoječega. depresivno razpoloženje. Lahko se izkaže kot nobena samoiniciativa za začetek ali dokončanje potrebnih nalog ali za učenje novih stvari in samo-usmerjanje prihodnjih ciljev in načrtov. To pomanjkanje ciljno usmerjenega vedenja in tudi pomanjkanje čustvenega odziva lahko pomembno negativno vplivata na vsa področja življenja - osebno, socialno in poklicno. Pravzaprav lahko drugi napačno razumejo apatijo kot sorazmerno z lenobo ali namensko neupoštevanjem in nezainteresiranostjo, s čimer vplivajo na odnose in interakcije. To ima škodljiv učinek na osebno kakovost življenja in prispeva k stresu, ki ga doživljajo partnerji v oskrbi in ljubljene osebe.

Kako lahko ljudje s Parkinsonovo boleznijo premagajo apatijo

Po oceni vaših simptomov in diagnoze apatije lahko zdravnik razpravlja o zdravilih, ki so namenjena povečanju energije (kot je metilfenidat) ali drugih zdravilih, ki so namenjena dopaminskim, holinergičnim in serotonergičnim sistemom (nekateri antidepresivi ali antipsihotiki). Še pomembneje pa so vedenjske spremembe, ki jih moramo narediti sami.

1. Nastavite urnik. Z uporabo vseh sredstev, ki vam najbolj ustrezajo - tehnologije ali peresa in papirja - nastavite dnevni urnik. Vključite svojo rutino za samooskrbo, vključno z vadbo, aktivnostmi pozornosti in tako naprej, gospodinjskimi in družinskimi obveznostmi ter poklicnimi nalogami. Ne ustvarjajte samo seznama, dodeljujte časov za reševanje vsake naloge in dovolj časa za dokončanje vsakega elementa. Bodite prepričani, da se držijo urnika ves dan in preverite naloge iz svojega seznama, kot so končali.
2. Nagradite se. Ko uspešno dokončate vnaprej določen cilj, nagradite sebe - z nekaj časa »ali sprehodom ali družabno interakcijo, kar koli še lahko uživate.
3. Postanite odgovorni. Včasih je najboljša motivacija motivacija nekoga drugega. Če želite na primer začeti hoditi za dnevne sprehode, vendar je težko začeti s to dejavnostjo, potem vas bo imel sprehajalec, ki vas bo vodil, ne glede na vaš lastni notranji pogon, da vas bo vodil na pravo pot.
4. Začni počasi. Če ste že dolgo časa apatični, je morda težko naenkrat uspešno opraviti številne dejavnosti. Toda majhni napredki, ki so uspešni, se lahko štejejo za »zmage«, ki začnejo motivirati prihodnost in večje ukrepanje.

1. Fizično se počutite najbolje - vadite. Vaja ima številne oprijemljive koristi pri Parkinsonovi bolezni in dokazano povečuje motivacijo in zanimanje ter s tem zmanjšuje apatijo in povečuje produktivnost. Daje vam več energije in lahko povzroči povečanje števila endorfinov in drugih kemikalij v možganih, ki dvignejo razpoloženje in izboljšajo motivacijo.
2. Spanje je pomembno. Motnje spanja, na žalost, so precej pogoste pri Parkinsonovi bolezni. Nastala utrujenost zaradi slabega spanca in apatije vodi do pomembnih težav. S skrbno higieno spanja in medicinsko pomočjo, če sta spanje in utrujenost izboljšana in ni pomembna zapletena dejavnika, je lažje upravljati apatijo.
3. Ne izolirajte se. Biti okrog energije drugih ljudi, se ukvarjati z zanimivimi pogovori in aktivnostmi, ne morejo le narediti, da se boste počutili bolje, ampak lahko pomaga ustvariti motivirano akcijo.

Koncept Parkinsonove bolezni je izginil le kot motnja gibanja. To je precej bolj razširjena bolezen s simptomi, ki vplivajo na našo motivacijo, povzročajo, da izgubljamo zanimanje za življenje in blunting naše čustvene odzive. In tako kot vse drugo v tej bolezni, vprašanje, kot je apatija, zahteva vaše aktivno upravljanje. Ne glede na to, ali ste motivirani za reševanje problema ali ne, je od tega odvisna kakovost vašega življenja.