Kaj morate vedeti o prsni hrbtenici

Če se vam zdi, da vam je všeč vrat in spodnji del hrbta, se posvetite vse pozornosti in izključite srednji in zgornji del hrbta. Tukaj je razčlenitev stvari, ki jih morate poznati, da bi pametno govorili s svojim zdravnikom, fizioterapevtom, masažnim terapevtom in / ali kiropraktikom glede področja hrbta med pasom in rameni.

Kje je torakalna hrbtenica?

V tehničnem smislu se vaš hrbtenični stolp na ravni srednjega in zgornjega dela hrbta imenuje prsna hrbtenica.

Torakalna hrbtenica je sestavljena iz 12 hrbteničnih kosti, ki so povezane z vašim telesom in zasedajo enako raven kot vaše 12 reber. Dejstvo je, da prsna hrbtenica deluje z rebri, da ustvari zaščiten prostor - vaše rebro - za pljuča, srce in druge organe.

Prvih 10 reber se prav tako poveže s prsnico, da se zapre večina kletke. Zadnja dva rebra, ki se nahajata na dnu kletke, nista pritrjena na nič pred njo in se imenujejo plavajoča rebra.

Torakalna krivulja hrbtenice

Vsaka ima hrbtenico krivuljo, prsna hrbtenica pa ni izjema. Smeri krivulj hrbtenice se izmenjujejo po regiji. To pomeni, da se pri pregledu telesa v profilu, vratu in spodnjem delu hrbta, tj. Ta vrsta krivulje se imenuje lordoza.

Med lordičnimi in ovalnimi krivuljami se nahaja nasprotujoča krivulja prsne hrbtenice. Klorofilna krivulja, ki jo imenujemo kifoza, zamahne nazaj in skupaj z drugimi dvema krivuljama pomaga pri uravnoteženju telesa v mirni drži, kot tudi med gibanjem.

Malo kifoze v prsni hrbtenici je normalno, ko pa postane pretirano, kot se pogosto dogaja pri tistih, ki večina naših dni sedimo za računalnikom, lahko povzroči bolečino in slabo držo.

Obstajajo tudi drugi medicinski vzroki za prekomerno kifozo. Ti so ponavadi bolj resni kot posturalna kifoza zaradi sedenja pri računalniku. Primeri vključujejo Scheuermannovo kifozo ali Scheuermannovo bolezen, ki večinoma prizadene najstnike. Hiperkifoza, ki sledi zlomu vretenčne kompresije, ki prizadene starejše ljudi in druge, ki prenašajo to poškodbo, je še en primer.

Kako se nanašati na posamezne vretenc prsne hrbtenice

Torakalna hrbtenica je sestavljena iz 12 vretenc, od katerih vsaka označuje "T", k njej je priložena identifikacijska številka. Število označuje raven prsne hrbtenice, v kateri je določen vretenc. Celotna prsna hrbtenica se na kratko imenuje "T-Spine".

Na primer, prvo rebro se veže na prvi prsni vretenc (t.j. T-1); 12. (zadnje) rebro se veže na zadnji hrbtenico prsne hrbtenice (tj. T-12).

Gibanje v prsni hrbtenici

Torakalna hrbtenica je zelo dobra pri rotaciji, t.j. zavijanje, vendar omejeno glede na to, koliko upogiba, ali upogibanja, podaljšanja ali loka, in bočno upogibanje ali stransko upogibanje, lahko sprejme.

Bolečina prsne hrbtenice

Čeprav je bolečina v območju prsne hrbtenice pogosta, pa ni tako dobro raziskana kot bolečina v vratu ali križu.

Toda pregled iz leta 2009, objavljen leta 2006 BMC mišično-skeletne motnje Ugotovili so, da bo med 15,6% in 19,5% ljudi v življenju bolečine v zgornjem ali srednjem delu. V isti študiji je bilo ugotovljeno, da se odstotek prizadetih ljudi v enem letu močno razlikuje od 3,5% do skoraj 35%.

V povezavi s bolečinami v T-hrbtenici, so pokazale študije, so dejavniki, kot so rast, mišično-skeletna bolečina, življenjski slog, uporaba nahrbtnikov, drža, okolje in psihologija. Če ste starejši mladostnik in imate slabo duševno zdravje, lahko to povzroči bolečino v T-hrbtenici.

Vrat in T-Spine Pain - So povezani?

Ali je njihova bolečina v prsni hrbtenici posledica sedečega življenjskega sloga in poškodbe ali slabega dneva in dneva iz telesa, se veliko ljudi obrne na svojega kiropraktika za olajšanje. Tudi mnogi se obrnejo na svojega kiropraktorja za lajšanje bolečin v vratu.

So dve povezani?

Z drugimi besedami, če imate bolečine v vratu, naj vaš kiropraktor prilagodi tudi zgornji del hrbta? Vsekakor se zdi logično - navsezadnje kosti vratu sedijo na vrhu tistih v prsni hrbtenici; gibanja in stanje enega verjetno na nek način vplivajo na drugega. In obratno.

Prav?

Mogoče, mogoče ne. Čeprav obstaja nekaj dokazov, ki podpirajo tovrstno zdravljenje z vašim chiro, po študiji iz leta 2018 podrobnosti o tem, kako je treba to storiti, niso jasne. Ista študija, randomizirana kontrolirana raziskava, objavljena v Journal of Manual in Manipulative Therapy, preizkusili prilagoditve T-hrbtenice v dve različni smeri: v isto smer kot omejitev zgornjega hrbta in v nasprotno smer. Izkazalo se je, da sta se obe skupini izboljšali v smislu lajšanja bolečin in izboljšanja invalidnosti.