Mehke vrste tkiv in primeri

Mehko tkivo je izraz, ki se nanaša na skupino celic, ki skupaj delujejo za povezovanje, ovojnico, podporo in / ali premikanje struktur okoli nje. Natančna uporaba tega izraza obsega več tipov tkiv in telesne sisteme, vključno z mišicami, vezivom, kožnim sistemom, sistemom živcev in cirkulacijskim sistemom (krvne žile).

Medtem ko lahko katerikoli od zgoraj naštetih telesnih sistemov ali vrst tkiv igra pomembno vlogo pri bolečini v hrbtu in njegovem zdravljenju, za hrbtenično rehabilitacijo in za razumevanje, kaj se zgodi v operaciji, se boste verjetno ukvarjali s samo malo.

Na splošno se "mehko tkivo" uporablja pri opisovanju mišic, kite, vezi in / ali fascije.

Mišice

Mišice so gibalci gibanja; spreminjajo obliko in položaje telesa in premikajo celotno obliko z enega mesta na drugega. Za razliko od drugih vrst mehkega tkiva mišice sklepajo in se sprostijo, proces, ki ga usmerja živčni sistem.Mišice obkrožajo sklepe, jih ščitijo in delajo skupaj, da zagotovijo gibanje.

Pridobivanje mišic dovolj močne za podporo hrbtu in dovolj prožne, da vam omogočajo enostavno gibanje v vseh možnih smereh je pogosto cilj fizične terapije hrbtenice.

V operaciji vratu ali hrbta vam bo zdravnik morda moral prekiniti nekatere mišice, da doseže določeno strukturo, na kateri namerava delovati. Če je operacija tradicionalna, odprta, to pomeni, da ni minimalno invazivna operacija hrbtenice (MAST), lahko ta motnja močno vpliva na vaš čas celjenja.

Hitri popravki mehkih tkiv za zadaj napetosti

Mišice in druga mehka tkiva igrajo pomembno vlogo pri zdravju vašega spodnjega dela hrbta. Na primer, mnogi ljudje se pritožujejo nad bolečino v hrbtenici, kadar so tisto, kar imajo resnično, tesne mišice kolka, ki potegnejo hrbtenico iz poravnave. Če želite odpraviti to vrsto hrbtenice, upoštevajte naslednja področja:

• Hamstring se razteza
• Quad razteza
• Inner Thigh (Groin) se razteza
• Zunanja stegna

Ampak, če je vaša bolečina v predelu hrbta v resnici posledica tesnih mišic v spodnjem delu hrbta, razmislite o tem, kako hitro in enostavno preprečite napetost: program za sproščanje mišic za hiter nazaj.

Fascia

Druga pomembna vrsta mehkih tkiv za terapijo s hrbtenico in vratom je fascija. Fascija je obloga, ki obkroža mišice na vseh ravneh, od mikroskopske celice do svežnjih vlaken, ki sestavljajo posamezne mišice v mišice same, plus mišične skupine in celoten mišično-skeletni sistem.

Namen fascije je podpirati integriteto in gibanje mišic. Idealno je, da se fascialna vlakna premikajo gladko, toda ko ste poškodovani ali imate težave s položajem, se lahko zataknejo. Ker se fascija obrača okrog mišic, se lahko zatakne v mišično napetost.

Tehnologija, imenovana miofascial, se pogosto uporablja pri ročnih terapevtih, da bi to odpravili.

Če niste v zdravljenju, razmislite o uporabi teniških kroglic ali penastega valja, da boste lahko počutili fascialne "kinks" in "glitches". Ko se uporabljajo ustrezno, zagovorniki samomofazičnih tehnik, kot so ti, pravijo, da lahko povzročijo bolečino in povečajo svobodno gibanje.

Fascialni fitnes sistemi postajajo vse bolj priljubljeni. Večina vključi miofascialno sproščanje, kot je opisano zgoraj, skupaj z upogljivimi gibi, ki pomagajo obnoviti naravno elastičnost fascialnega pokrivanja. Ideje iz fascialnega fitnesa so se začele pojavljati v bolj uveljavljenih sistemih, kot so joga in pilates.

Ligamenti in Tendoni

Ligamenti so težki pasovi veznega tkiva, ki povezujejo kosti sklepa skupaj. Ker prečkajo sklepe, pomagajo preprečiti pretirano, potencialno škodljivo gibanje.

Tendoni, narejeni iz različnih vrst vezivnega tkiva, pritrdite mišice v kosti. Ko se mišica sklene, se vleče na tetivo, ki izhaja iz nje, in tetiva premakne kost, na katero je pritrjena.

Vloga mišic in drugih vrst mehkih tkiv v poškodbah in bolečinah

Poškodbe mehkega tkiva in poškodbe hrbta so precej pogoste in pogosto blage. Take poškodbe so razvrščene glede na vrsto in resnost.

Če poškodujete mišico, se imenuje seva; poškodba vezi se imenuje sprain. Prva stopnja je blago; in primer je vlečena mišica ali kite po dnevu vrtnarjenja ali dela na dvorišču. Tretji razred predstavlja popolno zlom. To je zelo resna poškodba, ki zahteva nujno prvo pomoč in takojšnjo zdravniško pomoč.

Splošno stanje vašega mehkega tkiva lahko vpliva tudi na vaše bolečine, še posebej, če so zunaj oblike, preveč tesne ali preobremenjene. Vadbeni program, ki poudarja poravnavo in ravnovesje skozi telo, lahko prispeva k srčnosti mišic in fascij, ter še naprej obremenjuje vaše ligamente in tetive; in zaradi tega lahko zelo pomaga zmanjšati bolečine.

• Deliti
• Preklopi
• E-naslov
• Besedilo

Je bila ta stran v pomoč? Hvala za vaše povratne informacije! Kakšne skrbi imate?