Zastoji: Vse, kar morate vedeti
Kazalo:
High5 - Kaj kaje (Januar 2025)
Zastoj je splošen izraz, ki se nanaša na občutek zamašenosti v nosnih ali dihalnih poteh. Zamašenost nosu, zamašenost ali izcedek iz nosu ponavadi povzroči zvišan volumen krvi v žile, ki vodijo prehode v nosu. Sinusna zastoj se nanaša na občutek polnosti v sinusih. Ti pogoji se lahko pojavijo skupaj ali ločeno. Oba sta lahko povezana s presežkom sluzi ali sluzi.
Zamašenost nosu ali izcedek iz nosu je moteč, vendar pogost. Vzroki zamašenosti nosu so okužbe, ki jih ponavadi povzročajo virusi in alergije na travo, žival ali druge snovi. Lahko se zdravi z zdravili, ki jih imenujemo dekongestanti, kot so psevdoefedrin ali antihistaminiki, kot je difenhidramin (odvisno od vzroka). Običajni prehladni virus RSV lahko povzroči hude zastoje in pljučnico pri majhnih otrocih. Medtem ko je veliko majhnih otrok vsako leto hospitaliziranih z RSV, pri odraslih RSV običajno povzroči redne simptome prehlada, ki izginejo v tednu ali dveh.
Sinusna kongestija (ki se včasih imenuje tudi sinusitis povzroči občutek polnosti obraza, zlasti okoli oči, lica in čela. Lahko povzroči hude glavobole. Pogosto je povezana z virusom prehlada ali občasno z bakterijsko okužbo in alergijami. Nekateri primeri lahko trajajo več tednov, vendar se večina primerov rešuje samostojno, redkeje pa je treba predpisati antibiotik, lajšanje simptomov sinusne kongestije pa vključuje tudi dekongestiv in antihistaminik. proti bolečinam, kot so Tylenol ali Ibuprofen.
Tako nazalna kot sinusna zamašitev sta najpogosteje posledica virusnih okužb, vendar obstajajo tudi drugi razlogi, ki jih je treba ovrednotiti. Drugi manj pogosti vzroki za izcedek iz nosu in kongestija vključujejo nosečnost, druga stanja, ki povzročajo spremembo ravni hormonov, vazomotorni rinitis, nosni polipi ali odklonilni septum.
Zdravljenje zastojev
Kot smo že omenili, nekatera zdravila brez recepta pomagajo pri lajšanju zastojev. Obstajajo tudi stvari, ki jih lahko storite doma, da zrežete sluznico in lajšate zastoje, vključno z:
- nanesite toplo mokro krpo na obraz večkrat na dan
- piti veliko vode
- z uporabo vlažilnika hladne meglice
- z uporabo slanega pršila, ki je v prosti prodaji
- z uporabo neti pota ali druge metode namakanja nosu
- držite glavo povišano (ležanje lahko poslabša zastoj)
- nosni spreji brez recepta, kot je Afrin (oksimetazolin), so lahko v pomoč pri lajšanju zastojev, vendar se ne smejo uporabljati več kot 3 dni zapored, da bi se izognili zastojem
Laser Odstranjevanje maščob: vse, kar morate vedeti
Primerjajte različne možnosti odstranjevanja laserskih maščob, vključno s stroški za vsako zdravljenje, pričakovane rezultate, neželene učinke in znanstvene študije o rezultatih.
Vse, kar morate vedeti o okvari mišic
Ali morate trenirati do okvare mišic? Pridobite merilo o tem, kaj je mišična odpoved, kako jo dosežete in ali bi morali uporabiti to metodo usposabljanja.
Vse, kar morate vedeti o AMRAP vajah
Trening AMRAP je vrsta treninga, ki se osredotoča na čim več krogov ali ponovitev. Naučite se, kako pravilno usposobiti AMRAP.
