Bolečina na vrhu fibromialgije in ME / CFS

Imamo fibromialgijo (FMS) in sindrom kronične utrujenosti (ME / CFS) - ali nismo že dovolj bolni? Ja, smo, vendar to ne pomeni, da smo imuni proti vsem žuželkam, ki gredo okoli. Ne glede na to, ali dobite slab primer ali ne, boste verjetno občutek več kot večina ljudi in bolezen lahko sproži izbruh.

Preprečevanje je ključno

Najboljši način za spopadanje z boleznijo je, da se odpravimo na prelaz. Sprejmite ukrepe, ki preprečujejo, da bi zboleli ali da se ne poslabša. Za preprečevanje je najboljši nasvet izogibanje bolnim ljudem (če je mogoče) in umivanje rok.Če pogosto čiščenje ni možno, uporabite sanitizer za roke. (Cepiva proti gripi so nekoliko sporno za ljudi s fibromialgijo in CFS, zato morate pretehtati možnosti, da vidite, ali so dobra ideja za vas.)

Če si bolan

Če se počutite, kot da ste prišli z nečim, boste morda lahko preprečili, da bi postalo preveč slabo. Če ste izpostavljeni gripi ali imate simptome gripe (kar je običajno pri zdravniku ME / CFS), se takoj posvetujte z zdravnikom. Zdravila, kot so Tamiflu in Relenza, lahko skrajšajo trajanje ali pomagajo preprečiti gripo. Prav tako se pogovorite s svojim zdravnikom o kakršnih koli povečanih simptomih FMS ali ME / CFS, ki jih imate, in dodatnem polnjenju na recept, ki ga boste morda potrebovali.

Morda boste želeli povečati tudi kakšne dodatke, ki povečujejo vaš imunski sistem, kot so:

• Karnitin
• CoQ10
• DHEA
• Rhodiola
• Theanine

Vendar, če ste nagnjeni k občutljivosti na zdravila in dodatke, ni dobro, če začnete z novo dopolnitvijo, ko ste bolni - zagotovo ne potrebujete slabe reakcije, ki bi dodala vaše težave.

Razen tega je najboljša stvar počitek, počitek, počitek in storite, kar lahko, da obvladate svoje simptome. Za pomoč pri tem glejte "5 zdravil brez recepta, ki jih hranite v vašem kabinetu za zdravila".