Izračun indeksa telesne mase vašega otroka (BMI)

Indeks telesne mase (BMI) je pomembna meritev, ki se uporablja za ugotavljanje, ali je vaš otrok prekomerna telesna teža, premajhna teža ali idealna telesna teža za njegovo starost. Tako pomembna je ITM pri spremljanju zdravja vašega otroka, da trenutno delovna skupina ZDA za preventivne storitve priporoča rutinsko sledenje BMI pri vseh otrocih, starejših od dveh let.

Kako se razlikovanje med otrokom in odraslimi razlikuje

Za razliko od odraslih, za katere se zdi BMI od 25 do 30 pretehtano in ITM je razvrščen kot debel, otroci zahtevajo drugačen standard vrednotenja, saj se njihova telesa tako hitro spreminjajo.

Izračun se začne s standardnim BMI glede na višino in težo vašega otroka. BMI ne meri telesne maščobe, temveč količino tkiva (vključno z mišicami, maščobo in kostmi) v telesu vašega otroka. Vrednost se nato uporabi za ugotavljanje, kje otrok pade, odstotno pametno, med otroke istega spola in starostne skupine.

Ta odstotna vrednost bo uporabljena za določitev teže kategorije vašega otroka (pomanjkanje telesne mase, normalna, prekomerna telesna teža, debelost).

Get the Right Meritve

Če želite natančno izračunati BMI, boste morali vsakič zagotoviti natančne meritve višine in teže. Narediti tako:

• Odstranite otroške čevlje, zunanja oblačila in okraske za lase.
• Da bi dobili natančno višino, otroka stojita skupaj z nogami skupaj na neokrnjeni tleh z glavo, rameni, hrbet, zadnjico in pete, nameščene na ravno steno. Prepričajte se, da vaš otrok ne pade ali dviguje pete.
• Da bi dobili natančno težo, uporabite digitalno lestvico, ki je postavljena na ravni, neokrnjena tla. Otroci postavite obe nogi v sredino lestvice brez premikanja. Izogibajte se vzmetnim kopalnim lestvicam, ki se lahko sčasoma obrabijo.

Vedno poskušajte uporabljati enaka orodja za merjenje in opraviti meritve ob istem dnevu (npr. Zjutraj tik pred zajtrkom ali popoldne tik pred večerjo).

Izračun BMI vašega otroka

The standardna formula za izračun BMI je teža ÷ (višina x višina) x 703. Za izračun tega z meritvami imperialnih (funtov in palcev):

1. Izmerite otrokovo telesno težo v kilogramih.
2. Izmerite otrokovo višino v centimetrih.
3. Izračunajte BMI, tako da delite težo s kvadratom višine in ga skupaj pomnožite s 703.

The metrična formula za izračun BMI je teža ÷ (višina x višina) x 10.000. Če želite izračunati to:

1. Izmerite otrokovo težo v kilogramih (ne gramih). To je lahko izraženo v decimalni vrednosti, na primer 12,7 kilogramov.
2. Izmerite otrokovo višino v centimetrih (ne metrih). To bi bilo na primer izraženo kot 105 centimetrov in ne 1,05 metra.
3. Izračunajte BMI tako, da težo razdelite na kvadrat na višino in pomnožite skupno vrednost za 10.000.

Obstajajo tudi številni kalkulatorji na spletu, ki lahko poenostavijo postopek, vključno z enim, ki ga ponujajo nacionalni zavodi za srce, pljuča in krvne celice.

Percentili BMI za otroke

BMI percentil nam omogoča, da kategorizirate BMI vašega otroka, kjer pade v primerjavi z drugimi fanti ali dekleti iste starostne skupine. Klasifikacijski sistem je bil ustanovljen leta 1977 za kategorizacijo otrokovega razvoja, ki temelji na procentih teže za višino.

Vrednost se izraža ne kot odstotek (na primer 85%), temveč kot percentil (kot je 85. percentil vseh otrok tega spola in starostne skupine). Če je vaš otrok, recimo, v 75. percentilu, bi to pomenilo, da je več kot 75 odstotkov otrok v skupini.

V smislu teže višje percentilne vrednosti ustrezajo višjim kategorijam teže, medtem ko nižje percentilne vrednosti ustrezajo nižjim kategorijam teže.

Determini BMI vašega otroka lahko določite tako, da cepite BMI na grafikonu BMI.

Kategorije teže za otroke

Ko ste določili otrokov indeks BMI in percentil, lahko natančno vidite, kje je v dosegljivem obsegu.

Tečajne telesne teže BMI so temeljile na priporočilih strokovnega odbora, ki ga je organiziralo Ameriško zdravniško združenje (AMA), Centri za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) in Uprava za kadrovske storitve (HRSA).

Kategorije teže za otroke so opredeljene na naslednji način:

• Nižja telesna težaje ITM manj kot 5. percentil.
• Normalna teža je BMI od 5. percentila do pod 85. percentila.
• Prekomerna telesna teža je BMI nad 85. percentilom pod 95. percentilom.
• Debel je BMI, ki je večji ali enak 95. percentilu.

Viri:

Centri za nadzor in preprečevanje bolezni. Uporaba CDC BMI-za starostne stopnje rasti za oceno rasti v ZDA med otroki in najstniki, starimi od 2 let do 20 let. Atlanta, Georgia; posodobljeno 9. septembra 2014.

Delovna skupina ZDA za preventivne storitve. Presejanje debelosti pri otrocih in mladostnikih: izjava o delovnem mestu US Preventive Services. JAMA. 2017; 317 (23): 2417-26. DOI: 10.1001 / jama.2017.6803.